VOTRE ESPACE DE YOGA ET DE MÉDITATION À ST-LAMBERT ET DANS LE GRAND MONTRÉAL.

Bienvenue sur notre site web : monyoga.ca. Nous vous disons très chaleureusement NAMASTÉ, expression indienne couramment utilisée dans l’univers du yoga qui signifie bonjour ou plus encore Le divin qui est en moi salue le divin qui est en vous.

MONYOGA.CA, studio de Yoga basé à St-lambert rayonne sur le grand Montréal. Nous offrons des cours et ateliers de Yoga personnalisés pour tous niveaux. Nous avons à coeur la sérénité de chacun, et c’est la raison pour laquelle nous avons développé une méthode inédite fusionnant le Yoga avec plusieurs autres traditions millénaires (dont le Qi-Gong et la méditation entre autres).
Cette méthode vous permettra d’améliorer votre qualité de vie tant sur le plan physique que psychique. Nos techniques sont adaptables à chacun d’entre vous quels que soient votre niveau et votre condition physique. Chaque séance ou cours est composé d’exercices de respiration (pranayama), de méditation, de visualisation ainsi que des postures (asanas) de Yoga.

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HEURES D’ENSEIGNEMENT
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ATELIERS DONNÉS

NOUS OFFRONS DES ATELIERS ET COURS DE YOGA ET DE MÉDITATION :

Spécialisés dans les ateliers et cours de perfectionnement de Yoga pour yogis et yoginis, nous serons très heureux de vous accueillir au sein de notre « laboratoire du geste » afin d’approfondir votre pratique vers des postures avancées. Nous offrons également des cours et ateliers spécifiques de Yoga pour athlètes et sportifs réguliers afin qu’ils puissent améliorer leur performance dans leur sport préféré.

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Nous sommes spécialisés dans le bien-être en milieu corporatif depuis plus de 15 ans. Notre approche inédite développée à partir de disciplines ancestrales (Yoga, QiQong, TaiChi, Pilates, Arts martiaux, méditation, relaxation…) permet à chacun de découvrir tout le potentiel créatif qui est en lui afin de se sentir moins stressé sur son lieu de travail. Nous proposons différents cours de Yoga adaptés à l’entreprise.

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Les enfants, tout comme leurs parents, ont des journées bien remplies. Sans cesse sollicités par des programmes éducatifs chargés, par toutes sortes d’activités extra-scolaires, ils en arrivent à être surmenés, stressés et dispersés. De plus en plus d’enfants se retrouvent avec des déficits d’attention, des rejets et de la démotivation. Le Yoga (dont certaines techniques de méditation et de respiration) est reconnu par les scientifiques comme une activité qui diminue les effets néfastes du stress en stimulant le système nerveux parasympathique qui inverse les actions provoquées par le stress. Ainsi, le Yoga en milieu scolaire (en garderie, à l’école primaire et secondaire) peut les aider en leur apprenant à se concentrer.

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