VOTRE ÉCOLE DE YOGA EN LIGNE

MON YOGA,  école francophone de formation de yoga en ligne, propose des cours de yoga, des programmes thématiques ainsi que des formations spécialement conçus pour s’adapter à votre rythme et répondre à vos attentes. Peu importe le lieu où vous vous trouvez, l’heure qu’il est, vous pouvez suivre nos formations, nos cours, nos programmes ou encore faire partie de notre E-Sangha, notre communauté virtuelle!

Notre principale mission est de rendre accessible la connaissance du yoga en langue française. MON YOGA permet ainsi aux professeur.e.s  francophones de continuer leurs apprentissages, en offrant des formations qui visent particulièrement à améliorer les compétences des professeurs de yoga mais qui permettront également à chaque pratiquant.e d’approfondir sa pratique personnelle et cela 100% en français!

Cours de yoga en ligne | YIN YOGA | Ralentir pour prendre soin de Soi ! (en Video Live + en Replay)
formation de yoga et anatomie

NOS FORMATIONS
DE YOGA
EN LIGNE

Notre école de yoga en ligne est spécialisée dans la formation à distance. Inscrivez-vous à notre prochaine formation de yoga et anatomie : «Principes et applications de l’anatomie adaptée à l’enseignement du yoga ». Cette formation est destinée aux personnes qui souhaitent approfondir leur connaissance de l’anatomie dans le cadre de leur pratique ou de leur enseignement du yoga. 

Formation en ligne à partir du :  15 décembre 2021

UN STYLE DE YOGA POUR VOUS

Nous offrons des cours de yoga en ligne très divers afin de répondre à vos besoins et attentes. Ces séances de yoga sont adaptées à toutes et à tous. Choisissez votre style !

ASHTANGA YOGA

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga basé sur le séquençage des différentes séries d’asanas (ou postures de yoga) créé par Sri K. Pattabhi Jois.

HATHA YOGA

Pratique ancestrale des postures de yoga, d’apprendre à bien respirer et à aligner son corps ainsi qu’à concentrer son mental. 

POWER YOGA

Ces cours de yoga en ligne renforceront la sangle abdominale, la ceinture scapulaire ainsi que tous les stabilisateurs du corps afin d’accroître votre tonicité musculaire et votre énergie.

YIN YOGA

Le Yin Yoga travaille dans les profondeurs des jointures et des méridiens du corps tout en laissant le mental s’abandonner complètement dans un calme intérieur. Ce type de pratique est une des spécialités de notre école de yoga en ligne.

YOGA ACUPRESSION

Cours de yoga en ligne centrés sur un relâchement des « Trigger point » (ou point gachette) qui va travailler la détente profonde du système nerveux et libérer les zones de tension forte parfois inconscientes accumulées dans notre corps. 

YIN YANG YOGA

Le Yin Yang Yoga est un doux équilibre entre des postures Yin alternées avec des enchaînements de postures Yang ou plus musculaires. 

MÉDITATION

Nos cours de méditation vous permettront d’explorer les différentes techniques méditatives (pleine conscience, méditation par les sons, méditation sur un objet, méditation en marchant) et de visualisations.

YOGA PRÉNATAL

Cours de yoga prénatal spécifiquement conçus pour les femmes enceintes peu importe leur trimestre de grossesse.

YOGA SANTÉ

Yoga Santé ou Yogathérapie travaille les postures (asanas) selon une approche curative et bénéfique pour la santé de l’organisme. Notre école de yoga en ligne propose une gamme étendue de séances répondant à des problématiques de santé particulières.

YOGA AVEC CHAISE

Le yoga avec chaise est une pratique adaptée pour les personnes sédentaires ou à mobilité réduite qui veulent néanmoins se relaxer et prendre soin de leur corps. De plus, il s’agit d’une pratique de yoga idéale pour l’entreprise.

NOS PROGRAMMES DE YOGA THÉMATIQUES

Découvrez tous les programmes de notre école de yoga en ligne. Chaque programme contient une dizaine de cours de yoga développés selon une thématique précise et répondant à un besoin spécifique.  

COURS DE YOGA PRIVÉ

Notre école de yoga en ligne propose des cours de yoga privés ou privatisés. Il s’agit d’une excellente formule pour progresser efficacement ou tout simplement débuter en toute sécurité cette discipline. De plus, un cours de yoga privé est un excellent moyen pour travailler un point spécifique de votre pratique : une séquence, une posture de yoga spécifique, une meilleure respiration, un mental plus détendu, une meilleure compréhension anatomique dans l’alignement d’une posture.

Tout est possible! L’objectif est d’approfondir et de perfectionner votre pratique du yoga.

Cours de yoga en ligne | Yoga de la femme | Vidéos HD
Cours privatises de Yoga en ligne pour les entreprises

YOGA
EN ENTREPRISE

Notre école de yoga en ligne offre des cours de yoga et de méditation pour les entreprises soucieuses du bien-être de leurs employés. Notre approche ne nécessite pas nécessairement l’utilisation d’accessoires ou d’espace spécialisé. Chaque séance se déroule en vidéoconférence. Il vous faudra juste un accès à internet et une caméra vidéo.

YOGA
EN MILIEU SCOLAIRE

Nous offrons des cours de yoga en ligne pour le milieu scolaire ainsi que des cours de méditation spécifiquement créés pour améliorer la concentration des enfants et des élèves. Notre approche ne nécessite pas nécessairement l’utilisation d’accessoires ou d’espace spécialisé. Chaque séance se déroule en vidéoconférence à partir de Zoom. Il vous faudra juste un accès à internet et une caméra vidéo.

cours de yoga en milieu scolaire

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