VOTRE ÉCOLE DE YOGA EN LIGNE
MONYOGA, école francophone d’enseignement du yoga en ligne, propose des cours de yoga ainsi que des formations thématiques.
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NOS FORMATIONS DE YOGA EN LIGNE
École de formation du yoga en ligne, MONYOGA offre plusieurs programmes ouverts à toutes les personnes qui souhaitent approfondir leur connaissance, leur pratique personnelle et/ou leur enseignement du yoga. Ces formations sont proposées dans un cadre d’apprentissage académique ou plus informel.
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UN STYLE DE YOGA POUR VOUS
Nous offrons des cours de yoga en ligne très divers afin de répondre à vos besoins et attentes. Ces séances de yoga sont adaptées à toutes et à tous. Choisissez votre style !
ASHTANGA YOGA
L’Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga basé sur le séquençage des différentes séries d’asanas (ou postures de yoga) créé par Sri K. Pattabhi Jois.
HATHA YOGA
Pratique ancestrale des postures de yoga, d’apprendre à bien respirer et à aligner son corps ainsi qu’à concentrer son mental.
POWER YOGA
Ces cours de yoga en ligne renforceront la sangle abdominale, la ceinture scapulaire ainsi que tous les stabilisateurs du corps afin d’accroître votre tonicité musculaire et votre énergie.
YIN YOGA
Le Yin Yoga travaille dans les profondeurs des jointures et des méridiens du corps tout en laissant le mental s’abandonner complètement dans un calme intérieur. Ce type de pratique est une des spécialités de notre école de yoga en ligne.
YOGA ACUPRESSION
Cours de yoga en ligne centrés sur un relâchement des « Trigger point » (ou point gachette) qui va travailler la détente profonde du système nerveux et libérer les zones de tension forte parfois inconscientes accumulées dans notre corps.
YIN YANG YOGA
Le Yin Yang Yoga est un doux équilibre entre des postures Yin alternées avec des enchaînements de postures Yang ou plus musculaires.
MÉDITATION
Nos cours de méditation vous permettront d’explorer les différentes techniques méditatives (pleine conscience, méditation par les sons, méditation sur un objet, méditation en marchant) et de visualisations.
YOGA PRÉNATAL
Cours de yoga prénatal spécifiquement conçus pour les femmes enceintes peu importe leur trimestre de grossesse.
YOGA SANTÉ
Yoga Santé ou Yogathérapie travaille les postures (asanas) selon une approche curative et bénéfique pour la santé de l’organisme. Notre école de yoga en ligne propose une gamme étendue de séances répondant à des problématiques de santé particulières.
YOGA AVEC CHAISE
Le yoga avec chaise est une pratique adaptée pour les personnes sédentaires ou à mobilité réduite qui veulent néanmoins se relaxer et prendre soin de leur corps. De plus, il s’agit d’une pratique de yoga idéale pour l’entreprise.
COURS DE YOGA PRIVÉ
Notre école de yoga en ligne propose des cours de yoga privés ou privatisés. Il s’agit d’une excellente formule pour progresser efficacement ou tout simplement débuter en toute sécurité cette discipline. De plus, un cours de yoga privé est un excellent moyen pour travailler un point spécifique de votre pratique : une séquence, une posture de yoga spécifique, une meilleure respiration, un mental plus détendu, une meilleure compréhension anatomique dans l’alignement d’une posture.
Tout est possible! L’objectif est d’approfondir et de perfectionner votre pratique du yoga.
YOGA
EN ENTREPRISE
Notre école de yoga en ligne offre des cours de yoga et de méditation pour les entreprises soucieuses du bien-être de leurs employés. Notre approche ne nécessite pas nécessairement l’utilisation d’accessoires ou d’espace spécialisé. Chaque séance se déroule en vidéoconférence. Il vous faudra juste un accès à internet et une caméra vidéo.
YOGA
EN MILIEU SCOLAIRE
Nous offrons des cours de yoga en ligne pour le milieu scolaire ainsi que des cours de méditation spécifiquement créés pour améliorer la concentration des enfants et des élèves. Notre approche ne nécessite pas nécessairement l’utilisation d’accessoires ou d’espace spécialisé. Chaque séance se déroule en vidéoconférence à partir de Zoom. Il vous faudra juste un accès à internet et une caméra vidéo.
