MON YOGA,
+ QU’UN SIMPLE STUDIO,
UNE ÉCOLE PRIVÉE POUR MIEUX PERFECTIONNER VOTRE YOGA.

MON YOGA est une école privée de Yoga à St-Lambert répondant aux normes d’excellence de la Fédération Francophone de Yoga. Nous offrons des ateliers de perfectionnement, des stages de formation, des retraites et des cours de Yoga privatisés. Nous sommes une équipe de professeurs certifiés ayant + de 10 ans d’expérience dans l’enseignement du Yoga. Que vous soyez débutant(e) ou plus avancé(e), nous saurons vous faire progresser dans cette discipline merveilleuse. Nous nous démarquons par la qualité de notre enseignement très personnalisé, notre sens de la pédagogie, notre approche humaine respectueuse et par notre savoir-faire unique.

Flexion arrière | Sandrine Ficot
Ateliers de Yoga

ATELIERS DE YOGA POUR VOUS PERFECTIONNER.

Spécialisés dans les ateliers de Yoga, nous serons très heureux de vous accompagner dans votre progression. Nous privilégions des ateliers en mini-groupe (max. 8 participant(e)s) pour permettre à chaque participant(e) de prendre son temps dans l’étude des postures. Nos ateliers réguliers de Yoga à St-Lambert sont ouverts à tout le monde peu importe votre niveau.

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HORAIRE
Cours de Yoga à domicile

COURS DE YOGA PRIVATISÉS À DOMICILE

Avez-vous pensé à perfectionner votre pratique de Yoga grâce à un cours donné directement à votre domicile ? Notre école vous mettra en relation avec une équipe de professeur(e)s certifié(e)s qui sera heureuse de vous faire progresser à votre rythme.

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Cours privatisés de Yoga en entreprise

COURS DE YOGA PRIVATISÉS EN ENTREPRISE

Nous sommes spécialisés dans le bien-être en milieu corporatif depuis plus de 17 ans. Notre approche inédite développée à partir de disciplines ancestrales (Yoga, QiQong, TaiChi, Pilates, Arts martiaux, méditation, relaxation…) permet à chacun de découvrir tout le potentiel créatif qui est en lui afin de se sentir moins stressé sur son lieu de travail. Nous proposons différents cours de Yoga adaptés à l’entreprise.

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Cours de yoga en milieu scolaire (garderie, école primaire et secondaire)

COURS DE YOGA PRIVATISÉS EN MILIEU SCOLAIRE

Les enfants, tout comme leurs parents, ont des journées bien remplies. Sans cesse sollicités par des programmes éducatifs chargés, par toutes sortes d’activités extra-scolaires, ils en arrivent à être surmenés, stressés et dispersés. De plus en plus d’enfants se retrouvent avec des déficits d’attention, des rejets et de la démotivation. Le Yoga (dont certaines techniques de méditation et de respiration) est reconnu par les scientifiques comme une activité qui diminue les effets néfastes du stress en stimulant le système nerveux parasympathique qui inverse les actions provoquées par le stress. Ainsi, le Yoga en milieu scolaire (en garderie, à l’école primaire et secondaire) peut les aider en leur apprenant à se concentrer.

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