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FORMATION DE YOGA HORMONAL

ÉQUILIBRER SES HORMONES POUR UNE MEILLEURE SANTÉ

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Formation de yoga hormonal | Équilibrer ses hormones pour une meilleure santé

Tout public

Compétence

12 h

Durée

12

Leçons

10

Heures de vidéo

À vie

Accessibilité

Aperçu

Cette formation de yoga hormonal (ou yoga des hormones) est une formation en ligne qui vous permettra d’équilibrer vos hormones pour une meilleure santé. Elle est donc destinée aux personnes soucieuses d’équilibrer leurs hormones et leur système endocrinien afin d’améliorer leur santé hormonale. Cette formation est particulièrement appropriée en cas de troubles mensuels (règles douloureuses, aménorrhée, infécondité,…) et est recommandée à toutes les étapes de la vie de la femme, de la puberté à la ménopause. Le programme de cette formation contribuera à l’épanouissement de votre féminin sacré ainsi qu’à votre bien-être hormonal ! 

Ce cours de 12 heures est une formation de yoga en ligne exclusive de MONYOGA.

Objectifs de cette formation de yoga hormonal

Grâce à cette formation en yoga des hormones, vous :

  • Découvrirez le yoga hormonal (encore appelé le yoga des hormones) et ses nombreux bienfaits.
  • Étudierez comment fonctionne votre système endocrinien.
  • Apprendrez des techniques de respiration qui agissent sur la production des hormones.
  • Maîtriserez les postures du yoga hormonal (ainsi que leurs variations) et leurs immenses bienfaits.
  • Contrôlerez mieux les fluctuations hormonales afin de retrouver un mental en paix.
  • Travaillerez différentes techniques de relaxation qui vous permettront de retrouver le confort physique et émotionnel.
  • Découvrirez des séances complètes de yoga qui viendront harmoniser votre système hormonal.
  • Améliorerez la qualité de votre vie et reprendrez le contrôle sur votre bien-être.

Format de cette formation

Apprentissage 100% en ligne

Cette formation est intégrée dans une plateforme professionnelle d’enseignement en ligne (LMS).

À votre rythme

Cette formation est accessible 24/7jours. Vous pouvez apprendre librement à votre rythme, sans aucune contrainte horaire.

Inscription

L'inscription à cette formation de yoga est ouverte durant toute l'année et son accès est immédiat après paiement.

Certificat d'achèvement

Un certificat d'achèvement est remis une fois cette formation réussie !

Groupes de discussions

Durant la formation, vous pouvez enrichir votre connaissance en participant librement au forum de discussion.

Formation modulable

Cette formation est modulable et peut donc se combiner avec d'autres formations complémentaires.

On parle de cette formation de yoga en ligne

Une formation pour développer le féminin sacré qui est en vous !

Stella Simon
enseignante au primaire
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J'ai acheté la formation en yoga hormonal pour m'aider à mieux vivre ma périménopause. J'adore son contenu ainsi que les séances de yoga !
Gaëlle Berger
Gaëlle Berger
Agente de bord
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Cette formation de yoga hormonal m'aide beaucoup par rapport à mes problèmes d'endométriose. Merci beaucoup !
Sophie Huet
Designer de mode
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Grâce à cette formation, je comprends mieux comment nettoyer les cinq émonctoires. Vos pratiques de yoga qui accompagnent la partie théorique sont un pur baume de douceur. Merci très sincèrement.
Sophie Carpentier
Créatrice de voyage
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Je me sentais fatiguée et parfois déprimée. Une amie m'a offerte votre formation de yoga hormonal et je me sens revivre ! Mille mercis !

Plan de cette formation

Cette formation de yoga hormonal se déroule selon le plan de cours suivant :

  • Introduction générale
  • Le yoga hormonal et le système endocrinien
  • Le yoga hormonal et les cinq émonctoires principaux
  • Foie et système endocrinien
  • Rate, pancréas et estomac : un trio au service de nos hormones
  • Le yoga hormonal au secours de nos intestins et de nos poumons
  • Stimuler nos reins pour se libérer de nos peurs
  • La sudation comme alliée de nos hormones
  • Les principales postures du yoga pour harmoniser nos hormones
  • Yoga hormonal : asanas, respirations et visualisations
  • Yoga des hormones et cycle mensuel
  • Quiz final d’autoévaluation

Points forts de cette formation

Cette formation en yoga des hormones comprend :

  • 12 heures de formation à votre rythme (mode asynchrone)
  • 12 leçons
  • 10 cours complets et thématiques de Yoga Hormonal
  • + de 10 heures de vidéos HD diffusées avec Vimeo.
  • L’accès privilégié à notre E-Sangha (communauté virtuelle d’apprenant.e.s)
  • La participation libre à nos forums thématiques de discussion
  • Un accès illimité à vie à cette formation et aux mises à jour sans frais supplémentaires

Votre formatrice

Formatrice de yoga experte

Femme de coeur, Sandrine cumule plus de 20 ans d’expérience internationale dans l’enseignement du yoga, de la méditation et du Qi-Gong. Très tôt dans sa vie, elle a ressenti à quel point la détresse psychologique peut miner le potentiel humain de chaque être. Ce constat l’a amené à se spécialiser dans le yoga, l’ayurveda et la philosophie taoïste et ses dérivés (Médecine Traditionnelle Chinoise, Tai Chi Chuan et Qi-Gong). Aujourd’hui, son enseignement est teinté de sagesse et de sérénité.

Voir sa biographie
Sandrine Ficot Fondatrice de monyoga.ca

Matériel requis

Voici le matériel nécessaire pour suivre cette formation de yoga hormonal :

Matériel informatique

Vous avez besoin d’un ordinateur connecté à internet pour suivre cette formation.

Accessoires de yoga

De plus, il est fortement recommandé d’avoir les accessoires de yoga suivants :

Conditions d'admission

Cette formation de yoga en ligne s’adresse tout le monde même aux débutant.e.s de yoga. Elle est particulièrement recommandée en cas de troubles mensuels (règles douloureuses, aménorrhée, infécondité,…) et fortement suggérée à toutes les étapes de la vie de la femme, de la puberté à la ménopause. 

Pré-requis : Aucun pré-requis n’est obligatoire pour suivre cette formation de yoga.

Conditions de réussite

Un certificat d’achèvement sera remis à la fin de la formation pour tou.s.tes les apprenant.e.s. qui auront complété.e.s toutes les leçons de ce cours.

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