Comment protéger les disques intervertébraux dans les postures de yoga en torsion ?
Comment protéger les disques intervertébraux dans les postures de yoga en torsion ? Anatomie du yoga | Lecture : 10 mn | Par Christophe Kieken…
Les postures de yoga (ou asanas) sont intimement rattachées à la pratique corporelle du yoga et constituent les fondations mêmes de cette science ancestrale. Il est donc très logique de prendre le temps pour réfléchir à la qualité de sa pratique posturale. Le yogi soucieux de progresser ne peut pas faire l’impasse sur la réalisation adéquate de ses postures de yoga. Sans cette dynamique, son yoga risque de devenir mécanique et sans âme.
Il existe plusieurs catégories de postures de yoga. Mentionnons, les postures en :
Cependant, toutes les postures de yoga ont un point commun : être bien réalisées.
Pour cela, les conditions suivantes doivent être réunies.
Cette série d’articles sur cette thématique va vous permettre de mieux bâtir vos asanas et de progresser efficacement dans votre pratique du yoga.
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