Qu’est-ce que le Yoga Vinyasa ? Le Yoga Vinyasa ou plus précisément le Vinyasa Krama Yoga est une pratique du Yoga très ancienne. Elle est à la fois physique et spirituelle. Ainsi, en intégrant le mental, le corps et la respiration en une seule unité fonctionnelle, le yogi va expérimenter ce qu’est une des formes …
Le Vinyasa Yoga ou l’art de la respiration en mouvement Lire la suite »
Le yoga : une discipline pour être moins raide. Le yoga est une activité sportive qui, si pratiquée régulièrement, va nous permettre d’être plus flexible et d’augmenter notre souplesse. Pour cela, le yogi (ou pratiquant du yoga) va réaliser des postures de yoga spécifiques qui vont venir travailler sur les chaînes musculaires et fasciales du …
3 postures de yoga pour être moins raide et plus flexible du corps Lire la suite »
Qu’est-ce que la tonicité musculaire ? La tonicité musculaire (ou tonus musculaire) nous ramène vers la nature intrinsèque de la fonction première d’un muscle. Pour être en bonne santé et travailler efficacement, un muscle doit être capable d’être suffisamment flexible pour éviter les blessures et assurer une amplitude dans le mouvement corporel. Il devra aussi …
Comment le yoga peut augmenter la tonicité musculaire ? Lire la suite »
10 conseils de PRO pour réussir Sirsasana, une des postures de Yoga en inversion sur la tête ! Sirsasana est l’une des postures de Yoga en inversion sur la tête la plus fréquemment pratiquée. Toutefois, il est important pour bien la réaliser de respecter les instructions et plus particulièrement la qualité de la fondation de …
Nos hormones : un équilibre fragile à préserver pour notre santé. D’après vous, quel est le lien entre le Yoga et les hormones ? Est-il possible que le Yoga puisse nous aider à solutionner nos problèmes hormonaux ? Avant de répondre à ces deux questions, découvrons tout d’abord l’univers de nos hormones. Tout d’abord, la …
Yoga hormonal : solution à nos problèmes hormonaux Lire la suite »
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