Formation de Yin Yoga

« Formation de Yin Yoga : Les fondations du Yin Yoga | Module 1».
Ce cours de 50 heures est une formation de yoga en ligne exclusive de MONYOGA.

Formation de Yin Yoga

L’intitulé de ce cours de 50 heures est : Les fondations du Yin Yoga | Module 1Il s’agit du premier module de notre cycle de cours de formations de Yin Yoga. Ce module est un pré-requis pour les Modules 2 et 3 qui aborderont les aspects énergétiques (Module 2) et le yoga restauratif (Module 3).

Informations et inscription

Vous trouverez sur cette page toutes les informations concernant cette formation de yoga en ligne ainsi que les modalités d’inscription. Vous pouvez cliquer sur les liens suivants pour accéder rapidement aux diverses sections de cette page.

Sommaire de cette formation en Yin Yoga

Cette formation s’adresse particulièrement aux professeurs de yoga déjà certifiés 200 ou 300 h et qui souhaitent enseigner ou améliorer leur enseignement du Yin Yoga. Elle s’adresse également aux personnes qui ne sont pas professeurs de yoga mais qui veulent progresser efficacement dans le Yin Yoga.

Durant cette formation de Yin Yoga (Module 1), vous étudierez :

  • L’histoire du Yin Yoga et sa relation complémentaire avec d’autres formes de yoga.
  • Les grands principes fondamentaux de l’anatomie musculosquelettique statique et cinétique et comprendre ce qui est sécuritaire et approprié dans une pratique de Yin Yoga.
  • Des exercices de pranayama et de visualisations adaptés au Yin Yoga.
  • Les principes fondamentaux de la pleine conscience et comment les incorporer dans des pratiques de Yin Yoga.
  • Les principales postures de Yin Yoga et leurs variations.
  • Quand et comment utiliser les accessoires.
  • Comment utiliser toutes les ressources du Yin Yoga pour créer des séquences thématiques.
  • Comment pratiquer et enseigner en toute sécurité les postures essentielles du Yin Yoga.

Cette formation comprend

Cette formation de Yin Yoga comprend les matières suivantes :

  • Introduction générale.
  • Étude de l’origine et de la philosophie du Yin Yoga.
  • Introduction à l’anatomie musculosquelettique statique et cinétique.
  • Éléments fondamentaux de la physiologie du corps humain adapté au yoga.
  • Connaissance des limitations anatomiques, physiologiques et psychologiques des différents types de structures corporelles.
  • Comprendre l’origine des blessures les plus courantes dans la pratique du yoga.
  • Analyse détaillée et étude approfondie des principales postures du Yin Yoga et de leurs variations + utilisation appropriée des accessoires.
  • Étude sur la pédagogie de l’enseignement du Yin Yoga et sur la création de séquences thématiques.
  • Étude de certaines respirations conscientes et rythmées (pranayama) spécifiques à l’univers du Yin Yoga + exercices de méditation adaptés à cette pratique.
  • 10 séances thématiques de Yin Yoga.
  • Ressources documentaires.
  • Nombreux quiz pour évaluer vos connaissances.
  • Examen final pour valider la réussite de ce module 1 de la formation de Yin Yoga. 
  • Possibilité de reprendre l’examen final pour améliorer votre note en cas de résultat insuffisant à l’obtenir de votre certificat de réussite.
  • Accès à vie à la formation.

Matériel requis

Matériel informatique

Vous avez besoin d’un ordinateur connecté à internet pour suivre cette formation.

Matériel pédagogique

Avant de débuter cette formation de Yin Yoga, il est important d’avoir en votre possession le matériel pédagogique suivant :

Il est également fortement recommandé d’avoir les accessoires de yoga suivants :

Pré-requis et exigences

Pré-requis : Aucun pré-requis  n’est obligatoire pour suivre cette formation de yoga. Toutefois, avoir une pratique régulière du yoga ou du yin yoga est recommandée.

Exigences : L’ensemble des conditions suivantes devront être respectées pour obtenir le certificat FYY-1 de la formation de Yin Yoga.

  • L’étudiant.e doit participer à la totalité des 50 heures prévues dans le cadre de cette formation.
  • L’apprenant.e s’engage à lire et étudier assidûment les ouvrages de référence.
  • Réussite aux examens et évaluations pratiques et théoriques.

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Détails de la formation :

Des questions avant de vous inscrire?

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