Yoga Santé

Le YOGA SANTÉ est une branche bien spécifique du Yoga. Ce dernier est d’ailleurs rattaché à l’Ayurveda ou science de la Vie. L’Ayurveda est la médecine ancestrale indienne qui est, encore aujourd’hui, très couramment pratiquée dans ce pays et ailleurs. Nous pourrions aussi l’associer au Yoga Restauratif mais son domaine d’étude est plus large. On connaît la célèbre maxime d’avoir « un esprit sain dans un corps sain« . Le Yoga est l’outil adéquat pour atteindre un tel objectif d’hygiène de Vie. En tant que pratique holistique, le Yoga travaille l’être humain dans sa globalité. Son travail sur le corps et sur le mental est avéré. Aussi, le Yoga Santé développera une connaissance et une conscience de votre corps et de votre mental dans le but d’harmoniser votre Être tout entier. Il est aussi utilisé en complément de traitement médicaux ou dans le cas de certaines maladies chroniques. Sa pratique en font également un très bon allié pour améliorer notre santé mentale et équilibrer nos émotions. Ajoutons à cela qu’il est également utile pour harmoniser nos hormones et travailler sur le système endocrinien. Le Yoga Santé sera surtout essentiel dans des moments de la Vie où nous rencontrons un déséquilibre hormonal. Par exemple, avant ou pendant la ménopause, ou encore durant la puberté. Il peut, de plus, soigner des problèmes chroniques de dos, de dépressions passagères, d’anxiété légère ou encore de troubles du sommeil. Cette série d’articles sur ce thème vous donnera des éclairages ponctuels sur le Yoga Santé et ses bienfaits sur l’individu.
Yoga hormonal : solution à nos problèmes hormonaux

Yoga hormonal : solution à nos problèmes hormonaux

Nos hormones : un équilibre fragile à préserver pour notre santé. D’après vous, quel est le lien entre le Yoga et les hormones ? Est-il possible que le Yoga puisse nous aider à solutionner nos problèmes hormonaux ? Avant de répondre à ces deux questions, découvrons tout d’abord l’univers de nos hormones. Tout d’abord, la …

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Yoga detox : 7 postures incontournables

Yoga détox : 7 postures de yoga incontournables

Le Yoga Détox : une solution efficace pour éliminer les toxines du corps ? Notre organisme est parfaitement conçu pour éliminer les toxines accumulées. Par exemple, il le fait par le biais des organes éliminateurs (foie, reins, intestin, poumons et peau) appelés les 5 organes émonctoires. Toutefois, en raison de notre mode de vie occidentalisé, il …

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Le rôle des fascias dans les étirements musculaires

Le yoga et le rôle des fascias dans les étirements musculaires

Le Yoga et les fascias dans les étirements musculaires. Bien comprendre ce que sont les fascias pour mieux comprendre leur rôle dans les étirements musculaires vous permettra d’améliorer votre souplesse. L’étirement est à la base de la pratique du Yoga et de nombreux autres sports qui nécessitent d’avoir une très bonne flexibilité du corps. Il …

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Bien dormir grâce au Yoga

Comment bien dormir grâce au yoga ? Postures de yoga et vidéo gratuite

Bien dormir grâce au Yoga. Est-ce un doux rêve? Bien dormir grâce au Yoga. Est-ce un doux rêve? Dormir est une chose mais bien dormir et avoir un sommeil récupérateur en est une autre. En ce XXIème siècle, le sommeil n’a jamais été aussi en danger. Les troubles du sommeil, comme l’insomnie par exemple, touchent …

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