COURS DE YOGA EN LIGNE

Découvrez nos cours de yoga en ligne (Masterclasses) accessibles sur abonnements mensuels ou annuels. Nos cours de yoga sont guidés par des professeurs de yoga certifiés, ayant plus de 30 années cumulées d’enseignement.

C'est maintenant le temps de prendre soin de soi ! se faire du bien ! perfectionner ses asanas ! s'ouvrir au bien-être intérieur ! calmer son mental ! méditer ! respirer avec attention ! se libérer de nos tensions ! faire circuler ses énergies ! se détendre profondément !

Monyoga - cours de yoga en ligne - mains en namaste

On parle de nos cours de yoga

Cécilia Marcello
Enseignante de yoga
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Un VRAI cours de yoga. Ne pouvant pas aller en présentiel à mon cours habituel, je viens de trouver les mêmes effets avec vous. Je ne regrette pas mon abonemment à vos cours de yoga en ligne. Namasté.
Véronique Boutier
Consultante
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Merci beaucoup pour vos séances toujours aussi bien expliquées. Elles sont vraiment toutes aussi top les unes que les autres.
Philippe Terray
Ingénieur
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Voilà plus de 3 mois que je suis abonné à vos cours de yoga en ligne. J'en retire beaucoup de bien-être, intérieur et extérieur. Un grand merci à vous pour le soin, le temps et la qualité que vous apportez à vos cours.
Jade Perret
Comptable
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J'adore votre douceur, vos explications précises et puis vos séances. Merci mille fois !
Josiane Gousset
Modéliste
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Merci infiniment pour vos cours de yoga en ligne. ils me font beaucoup de bien ! Belle journée à vous.
Vanessa Maurette
Directrice du marketing
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Merci pour vos cours de grande qualité qui permettent une belle descente en soi, un ancrage à la terre, un relâchement global...
Armelle Jourdain
Attachée de presse
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Un superbe enseignement... un mental calme retrouvé grâce à vos cours de Yin Yoga...Merci
Andrea Di Luco
Technicienne en nutrition clinique
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Voilà un an que je suis abonnée à vos cours de yoga en ligne. Je pratique au quotidien avec vous et j'en retire de grands bienfaits physiques et psychiques. Je vous remercie vraiment pour votre travail !!!!!
Sophie Tagard
Responsable des ressources humaines
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Très belle séances de yoga en ligne ! J'adore votre manière de guider tout en finesse. Merci beaucoup.

Accédez à nos cours de yoga en ligne

Monyoga - Ecole de formation de yoga en ligne

Par intention de pratique

Naviguez en choisissant votre intention de pratique. Pour cela sélectionnez la catégorie souhaitée comme par exemple “Bouger” ou encore “Méditer.

Par style de yoga

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Yoga Santé

Cours de yoga en ligne
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Cours de yoga en ligne dédiés à votre santé.

Le Yoga Santé (ou Yogathérapie) met l’accent sur les bienfaits curatifs des postures de yoga (asanas). Ce type de yoga est extrêmement bénéfique pour la santé générale de l’organisme. En le pratiquant, vous apprendrez à vous faire du bien, à mieux vous connaître et finalement à mieux vivre. Ces cours de yoga en ligne ne devraient pas se substituer à un diagnostic ou à un traitement médical.

Hatha Yoga

Cours de Hatha Yoga en ligne
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Cours de Hatha Yoga pour approfondir votre pratique du yoga.

Le Hatha Yoga est une pratique ancienne et traditionnelle du yoga. L’objectif de ces cours en ligne est d’assimiler une pratique sécuritaire des postures, d’apprendre à bien respirer et à aligner son corps ainsi qu’à concentrer son mental. Des courtes sessions de méditation et de relaxation sont intégrées à ce type de séance de yoga.

Méditation

Cours de méditation en ligne
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Cours de méditation pour calmer son mental.

La méditation, activité ancestrale, nous ramène vers soi et notre nature profonde. Ces cours de méditation en ligne seront composés de méditations guidées courtes et longues. Aussi, nous explorerons différentes techniques de méditations (pleine conscience, méditation par les sons, méditation sur un objet, méditation en marchant) et de visualisations. Un incontournable pour qui veut calmer son mental !

Power Yoga

Cours de yoga en ligne
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Cours de Power Yoga en ligne pour dynamiser votre pratique.

Ces cours de yoga en ligne travailleront votre force, votre endurance et votre équilibre grâce à différentes postures de yoga plus ou moins complexes et expliquées dans leurs alignements anatomiques. Aussi, nous viserons à renforcer la sangle abdominale, la ceinture scapulaire ainsi que tous les stabilisateurs du corps afin d’accroître votre tonicité musculaire et votre énergie.

Respiration

Cours de pranayama en ligne
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Cours de respiration pour se connecter à son énergie vitale.

Les grands professeurs de yoga disent que nous vivons comme nous respirons. Ces vidéos de yoga sont des cours dédiés au mieux respirer. Aussi, elles vous introduiront dans les différentes techniques respiratoires (Pranayama) et les subtilités de la respiration. Notre respiration est souvent le miroir de notre vie. Ainsi, en améliorant sa qualité, son intensité, sa fluidité, son énergie, vous apprendrez à ressentir plus d’énergie vitale (Prana) en vous.

Tutoriels

Tutoriels de yoga en ligne
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Tutoriels de yoga en ligne pour améliorer des aspects précis de sa pratique.

La pratique du yoga n’est pas exempte de blessures et de traumatismes plus ou moins importants. On connaît l’adage qui dit qu’un yoga qui fait mal est un yoga mal fait. Souvent un manque de technicité est à l’origine de ces problèmes. Aussi, nos tutoriels de yoga en ligne sont là pour vous guider vers une pratique plus sécuritaire et plus consciente de votre yoga. Ces tutoriels se présentent sous la forme de petites vidéos de yoga en ligne.

Yin Yang Yoga

Cours de yoga en ligne
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Cours de Yin Yang Yoga pour équilibrer ses énergies.

Le Yin Yang Yoga est un doux équilibre entre des postures Yin alternées avec des enchaînements de postures Yang ou plus musculaires. Ces cours de yoga en ligne sont à conseiller à toutes les personnes en quête d’équilibre et de retour vers Soi.

Yin Yoga

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Cours de Yin Yoga en ligne pour augmenter sa flexibilité.

Le but du Yin Yoga est de travailler dans les profondeurs des jointures et des méridiens du corps tout en laissant le mental s’abandonner complètement dans un calme intérieur. Pour cela, les postures sont maintenues entre 3 à 5 mn en moyenne. Séances de yoga en ligne très restauratives et méditatives.

Yoga Acupression

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Cours de Yoga Acupression (avec balles) pour se libérer des tensions.

Le Yoga Acupression est centré sur un relâchement des « Trigger point » ou point gachette. Ainsi, il s’agit d’un yoga qui va travailler la détente profonde du système nerveux et libérer les zones de tension forte parfois inconscientes accumulées dans notre corps. Ces cours en ligne sont des pratiques anti-stress puissantes.

Yoga Multisports

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Cours de Yoga Multisports pour bien performer dans son sport.

Le yoga est une discipline complémentaire à d’autres activités sportives. Il est recommandé dans l’amélioration de la performance de votre sport, le travail sur la tonicité musculaire, les étirements ou encore dans les phases de récupération entre les entraînements. Aussi, nous vous proposons dans cette catégorie une série de cours de yoga en ligne thématiques spécifiquement créés pour votre sport. 

Yoga Nidrâ

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Cours de Yoga Nidrâ pour se détendre profondément.

Il s’agit d’un yoga doux, calme et paisible pour soulager le mental et permettre un sommeil réparateur. La pratique débutera par un Yin Yoga préparatoire où chaque posture sera maintenue plusieurs minutes (entre 1 à 5 mn en moyenne). Ensuite, chaque cours progressa vers un long Savasana pour permettre à chacun(e) de mieux revenir vers son intériorité et sa respiration. 

Yoga Prénatal

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Cours de Yoga Prénatal pour bien se préparer à l'accouchement.

Des cours de yoga prénatal spécifiquement conçus pour les femmes enceintes peu importe leur trimestre de grossesse. Chaque posture de yoga est expliquée avec précision en incluant toutes les variations utiles pour pratiquer en toute sécurité. Nous offrons des vidéos de yoga en ligne adaptées à chaque trimestre.

Yoga avec Chaise

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Cours de yoga en ligne avec chaise pour l'entreprise.

Le yoga avec chaise est une pratique adaptée pour les personnes sédentaires ou à mobilité réduite qui veulent néanmoins se relaxer et prendre soin de leur corps. De plus, c’est une pratique de yoga idéale pour l’entreprise. Offrez ces cours de yoga en ligne à vos employés et apportez bien-être au sein de l’entreprise. Nos vidéos de yoga sont accessibles depuis n’importe quel poste de travail.

Ashtanga Yoga

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Cours d'Ashtanga Vinyasa Yoga en ligne.

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga basé sur le séquençage des différentes séries d’asanas (ou postures de yoga) créé par Sri K. Pattabhi Jois. Il s’agit donc d’une pratique de yoga physique, dynamique et exigeante qui vous transformera ! Ces cours en ligne seront vous garder en forme !