Qu’est-ce que la tonicité musculaire ? La tonicité musculaire (ou tonus musculaire) nous ramène vers la nature intrinsèque de la fonction première d’un muscle. Pour être en bonne santé et travailler efficacement, un muscle doit être capable d’être suffisamment flexible pour éviter les blessures et assurer une amplitude dans le mouvement corporel. Il devra aussi …
Comment le yoga peut augmenter la tonicité musculaire ? Lire la suite »
Le Yoga et les fascias dans les étirements musculaires. Bien comprendre ce que sont les fascias pour mieux comprendre leur rôle dans les étirements musculaires vous permettra d’améliorer votre souplesse. L’étirement est à la base de la pratique du Yoga et de nombreux autres sports qui nécessitent d’avoir une très bonne flexibilité du corps. Il …
Le yoga et le rôle des fascias dans les étirements musculaires Lire la suite »
les bienfaits physiologiques des postures de Yoga en extension arrière. Les bienfaits des postures de Yoga en extension arrière sont nombreux. Voici des conseils de Pro qui vont vous aider à progresser efficacement. Tout d’abord, ces postures de Yoga, comme par exemple la posture du chameau (ustrasana), sont considérées comme extrêmement solaires. La raison principale …
Postures de yoga en extension arrière : Nos conseils de pro Lire la suite »
Comment le Yoga peut soigner mon dos? Vous souffrez d’un mal de dos chronique. Découvrez comment une simple posture peut changer la qualité de votre vie! Discipline ancestrale, le Yoga est à la fois extrêmement bénéfique pour le corps et pour l’esprit. Une des caractéristiques du Yoga est de travailler le dos et la colonne …
Les postures de Yoga en inversion sur la tête : L’art de s’inverser sans danger. S’inverser est un art qui n’est pas sans danger surtout au niveau des cervicales. Bien réalisées, ces postures sont extrêmement bénéfiques pour le corps et le mental. À l’inverse, mal structurées, elles deviendront une raison qui pousseront certain(e)s à abandonner …
Les postures de yoga en inversion sur la tête et l’atlas. Lire la suite »
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