Formation sur les postures de yoga en torsion

Découvrez notre formation sur les postures de yoga en torsion, conçue pour les pratiquants souhaitant augmenter la mobilité de la colonne vertébrale.

Ce cours vous permet de mieux comprendre et maîtriser les torsions en yoga dans votre pratique du yoga. Vous y apprendrez les fondements techniques, les ajustements nécessaires et les principes d’alignement pour pratiquer en toute sécurité.

Cette formation constitue une base solide pour approfondir votre pratique personnelle et progresser avec assurance vers des modules plus avancés en yoga.

Prix : 249 $ CAD

Note d’appréciation : 5/5 (349 avis)

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Programme de la formation sur les postures de yoga en torsion

Ce programme est conçu pour vous enseigner les bases des postures de yoga en torsion de manière claire et progressive. Par exemple, nous abordons des postures de référence ;

des torsions assises, comme ardha matsyendrasana,
des torsions debout, comme la posture de la chaise retournée (parivrtta utkatasana).

Au programme de cette formation en ligne :

Comprendre les fondements des postures de yoga en torsion : définition, origine et rôle dans l’équilibre global du corps et de l’esprit.
Apprendre à structurer des séances de yoga en intégrant les postures en torsion grâce aux bases du séquençage.
Maîtriser l’art d’utiliser les accessoires de yoga pour améliorer l’alignement de la colonne vertébrale ou la stabilité du corps.
Comprendre la libération des tensions à travers des enchaînements fluides et des ajustements précis.
Évoluer vers des postures de yoga en torsion plus exigeante comme la posture du triangle retourné (parivrtta trikonasana).
Découvrir les bienfaits des torsions sur les organes internes et le système digestif.

Suggestions d'apprentissage

Pour une progression harmonieuse de ce cours, il est recommandé de suivre d’abord le module Introduction aux postures de yoga pour débutants.

De plus, cette formation sur les postures en torsion s’intègre dans un parcours d’apprentissage complet. Vous pouvez enrichir votre pratique en découvrant nos 6 autres modules sur les postures de yoga.

Format de la formation :

15 heures de formation en ligne à votre rythme.
5 heures de vidéos pédagogiques.
9 cours détaillés avec un quiz d’auto-évaluation.

Les avantages de cette formation :

Apprentissage autonome et flexible, disponible 24/7.
Accès illimité à vie.
Certificat officiel remis à la fin.
Contenu 100 % en français.

À qui s'adresse cette formation sur les postures de yoga debout ?

Cette formation est idéale pour :

Pratiquants réguliers ou débutants souhaitant approfondir les postures de yoga debout et renforcer leur pratique personnelle.
Passionnés de yoga voulant acquérir une maîtrise solide des postures debout.
Personnes qui veulent être autonome dans leur pratique. Structurez des séances de yoga pour une pratique à la maison.

Un haut niveau d'expertise en postures de yoga en torsion

Notre école est accréditée Yoga Alliance (RYS 200). Nos formateurs experts vous garantissent un apprentissage rigoureux pour sécuriser votre pratique et votre enseignement.

Sandrine Ficot

Co-fondatrice & Formatrice Experte E-RYT 500

Spécialisée dans la biomécanique des torsions et l'ajustement postural pour préserver l'intégrité du bassin et des lombaires.

Christophe Kieken

Co-fondateur & Formateur Expert E-RYT 500

Spécialiste de l'anatomie fonctionnelle appliquée aux mouvements de rotation vertébrale et à la santé des disques intervertébraux avec plus de 15 ans d'expérience. Il partage son expertise dans des magazines spécialisés comme Santé Magazine.

Découvrir nos formateurs

Ils ont choisi notre formation de yoga

Découvrez leurs témoignages inspirants !

J'ai été emballée par cette formation. J'ai aimé l'atelier sur la biomécanique de la colonne vertébrale et de la cage thoracique dans les postures de yoga en torsion. Un pur délice d'enseignement accessible et intéressant à la fois. Merci sincèrement !

L'atelier au début de cette formation de yoga est très intéressant. Je comprends mieux comment allonger la colonne vertébrale jusqu'au sommet du crâne dans ce genre de postures. Merci pour votre enseignement.

Vous avez l'art d'enseigner avec précision des postures de yoga particulièrement techniques. Merci pour votre expertise. Cette formation a été un vrai plaisir à suivre.

Cette formation sur les torsions a largement dépassé mes attentes. Je vous en suis pleinement reconnaissant. Namaste.

Découvrez notre plateforme d'apprentissage en ligne

Votre formation sur les postures de yoga en torsion est accessible via une plateforme professionnelle d’enseignement en ligne (LMS). Vous y retrouverez l’ensemble des vidéos, contenus pédagogiques et ressources nécessaires à votre apprentissage. Les différents modules vous permettront de mieux comprendre les principes des torsions et d’apprendre à les pratiquer de façon sécuritaire et adaptée.

Cette formation se déroule de manière asynchrone. Vous progressez à votre rythme, sans aucune contrainte liée aux déplacements ou aux horaires. Découvrez tous les avantages de ce format dans cet article dédié à l’apprentissage en ligne asynchrone.

Questions fréquentes

Retrouvez les réponses aux questions les plus fréquentes sur notre formation sur les postures de yoga en torsion.

Quel type de yoga est enseigné dans ce cours de yoga ?

Dans ce cours de yoga, nous enseignons les postures de base du Hatha Yoga et du Vinyasa. Ces styles vous permettent de faire du yoga en travaillant à la fois sur les aspects physiques et mentaux de votre pratique. Ce cours est idéal pour approfondir votre pratique tout en explorant les bienfaits globaux du yoga.

Cette formation est-elle destinée aux professeurs de yoga ?

Non, cette formation est conçue pour les pratiquants souhaitant découvrir les bases des postures de yoga.

À noter : Vous êtes professeur de yoga et souhaitez aller plus loin dans l’enseignement des asanas ? Notre formation de yoga sur les asanas pour professionnels est également disponible.

MAÎTRISEZ LA TORSION ET LA RESPIRATION

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Suivez un programme en ligne ciblé pour perfectionner les torsions, comprendre la biomécanique des asanas et enseigner avec précision. Progressez en toute confiance et à votre propre rythme grâce à un accès illimité à vie.

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