Formation sur les postures de yoga en torsion

150.00$

Cette formation sur les postures de yoga en torsion est une formation en ligne de 1 certificat.

Cette formation de yoga comprend :

  • 15 heures de formation 100% en ligne à votre rythme (mode asynchrone).
  • 9 leçons pédagogiques.
  • 1 atelier sur l’art de réaliser des postures en torsion (2 heures en vidéo).
  • Des tutoriels de yoga.
  • 4 séances de yoga complètes pour pratiquer les postures étudiées.
  • 24 exercices pratiques de mise en contexte d’enseignement.
  • 1 quiz final pour évaluer vos connaissances.
  • + de 5 heures de vidéos HD diffusées avec Vimeo.
  • L’accès privilégié à notre E-Sangha (communauté virtuelle d’apprenant.e.s).
  • La participation libre à nos forums thématiques de discussion.
  • Un accès illimité à vie à cette formation et aux mises à jour sans frais supplémentaires.

Les paiements sur notre site web sont sécurisés.

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Caractéristiques

SKU: FORMATION-POSTURES-YOGA-TORSION Catégorie:

Description

DÉTAILS DE CETTE FORMATION DE YOGA EN LIGNE

Cycle : Yoga et asanas.

Thème : Enseigner et pratiquer les postures de yoga en torsion.

Durée : 15 heures.

Formateurs : Christophe Kieken et Sandrine Ficot

Cette formation sur les postures de yoga en torsion est une formation de 1 certificat.

Durant cette formation de yoga en ligne, vous  :

  • Découvrirez les principales postures de yoga en torsion et leurs bienfaits physiques, émotionnels et énergétiques.
  • Connaîtrez les contre-indications et précautions à respecter pour ne pas se blesser.
  • Apprendrez les instructions précises et les ajustements complémentaires pour réaliser efficacement les postures.
  • Étudierez les principaux muscles qui sont ciblés dans ce type de postures de yoga.
  • Apprendrez quand et comment intégrer ces postures au sein d’une pratique équilibrée de yoga (séquençage des postures).
  • Approfondirez le mouvement respiratoire propre à ce type de postures de yoga.
  • Aborderez les erreurs les plus courantes commises lors de la réalisation de ces asanas.

Les postures de yoga étudiées dans cette formation ainsi que leurs variantes sont :

  • Ardha Matsyendrasana ou la posture du puissant poisson
  • Bharadvajasana ou la posture de la torsion assise simple
  • Jathara Parivartanasana ou la posture de la torsion vertébrale couchée
  • Parivrtta Ardha Chandrasana ou la posture de la demi-lune en torsion
  • Parivrtta Utkatasana ou la posture de la chaise en torsion
  • Parivrtta Trikonasana ou la posture du triangle retourné

Note importante : Cette formation fait partie de notre formation de professeur de yoga ainsi que de notre formation yoga et asanas. Aussi, si vous êtes déjà inscrit.e à l’une de ces formations, accédez directement au contenu de cette formation à partir de votre compte sous la rubrique “mes formations”.

Le contenu de la formation est disponible à vie, sans limitation dans le temps.

POUR QUI ?

Cette formation de yoga en ligne s’adresse tout le monde. Elle est particulièrement recommandée pour les personnes qui cherchent à devenir prof de yoga, qui souhaitent améliorer leur enseignement ou simplement désirent perfectionner leur pratique du yoga.

Pré-requis : Aucun pré-requis n’est obligatoire pour suivre cette formation de yoga. Toutefois, nous vous recommandons d’avoir une pratique régulière du yoga avant d’entreprendre cette formation.

RECOMMANDATIONS : 

  • En cas de problèmes médicaux, veuillez demander préalablement l’avis de votre médecin.

CONDITIONS DE VENTE :

Les prix donnés, ci-dessus, sont par personne et valide uniquement pour la formation sur les postures de yoga en torsion : “Enseigner et pratiquer les postures de yoga en torsion“. Dans certains cas, des taxes peuvent être applicables. Le matériel et les accessoires de yoga ne sont pas inclus dans ce prix. Il est de votre responsabilité de vous les procurer avant le début de la formation.

MATÉRIEL REQUIS : 

Matériel informatique

Vous avez besoin d’un ordinateur connecté à internet pour suivre cette formation de yoga en ligne.

ACCESSOIRES DE YOGA RECOMMANDÉS :

De plus, il est fortement recommandé d’avoir les accessoires de yoga suivants :

«Enseigner et pratiquer les postures de yoga en torsion» est une formation de yoga exclusive de l’école MONYOGA

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