FORMATION YOGA et anatomie

FORMATION ANATOMIE APPLIQUÉE AU YOGA

Tout public

Compétence

60 h

Durée

Leçons

Heures de vidéo

À vie

Accessibilité

Aperçu

Nous proposons cette formation de yoga et anatomie destinée aux pratiquant.e.s et enseignant.e.s de yoga. Cette formation de yoga est intitulée “Principes et applications de l’anatomie adaptée à l’enseignement du yoga” et est accessible 100% en ligne en mode asynchrone. Ce mode d’apprentissage vous permet d’étudier à votre rythme sans limite dans le temps puisqu’elle est accessible à vie. De plus, ce type de formule, très souple, vous permettra de prendre le temps de vivre pleinement tout ce que l’étude de l’anatomie appliquée aux postures de yoga peut vous apporter dans votre vie.

NOTE IMPORTANTE : Cette formation fait partie de notre formation de professeur de yoga. Aussi, si vous êtes déjà inscrit.e à cette formation, vous pourrez accéder directement à son contenu à partir de votre compte sous la rubrique “mes formations”.

Ce cours de 60 heures est une formation de yoga en ligne exclusive de MONYOGA. Cette formation est donnée 100% en français pour un public francophone internationnal.

Nous remercions particulièrement Leslie Kaminoff, Bernie Clark et Blandine Calais-Germain pour leur contribution indirecte dans l’élaboration de cette formation de yoga et anatomie.

Un certificat officiel de réussite est remis à la fin de cette formation.

Note d'appréciation de nos certifiés : 4.8/5

 4.8/5

Objectifs de cette formation de yoga et anatomie

Grâce à cette formation de yoga et anatomie, vous :

Connaîtrez les principes fondamentaux de l’anatomie musculosquelettique statique et cinétique.
Étudierez la physiologie des tissus notamment le rôle et caractéristiques des os, des muscles, des réflexes et des tissus conjonctifs.
Maîtriserez les notions de plans anatomiques et le fonctionnement du corps en mouvement dans l’espace.
Découvrirez les blocages, tensions, compressions et blessures les plus courantes dans la pratique du yoga.
Apprendrez l’anatomie de la respiration et réaliserez des exercices de respirations conscientes et rythmées (pranayama) spécifiques.
Aborderez les types de postures de yoga les plus fréquentes et leurs variations selon une approche anatomique.
Connaîtrez les bons alignements anatomiques pour mieux sécuriser et personnaliser votre pratique.
Saurez quand et comment utiliser les accessoires de yoga pour favoriser l’alignement postural propre à chaque corps.
Connaîtrez l’art d’appliquer la connaissance anatomique pour enseigner le yoga plus efficacement.
Verrez comment apporter les bons ajustements lorsque l’on enseigne une séance de yoga.
Étudierez les recettes “gagnantes” pour créer des séquences thématiques respectant les contraintes anatomiques de vos élèves.

LES AVANTAGES DE CE TYPE DE FORMATION DE YOGA

Apprentissage en ligne

Cette formation est intégrée dans une plateforme professionnelle d’enseignement en ligne (LMS).

À votre rythme

Cette formation est accessible 24/7jours. Vous pouvez apprendre librement à votre rythme, sans aucune contrainte horaire.

Inscription

L'inscription à cette formation de yoga est ouverte durant toute l'année et son accès est immédiat après paiement.

Certificat

Un certificat est remis une fois cette formation réussie !

Groupes de discussions

Durant la formation, vous pouvez enrichir votre connaissance en participant librement au forum de discussion.

Formation modulable

Cette formation est modulable et peut donc se combiner avec d'autres formations complémentaires.

On parle de cette formation de yoga en ligne

L’anatomie au service de sa pratique sécuritaire du yoga !

J'ai acheté cette formation de yoga pour mieux comprendre la mécanique anatomique des asanas. J'avais toutefois une certaine crainte car je n'ai pas de compétences en biologie. Cette formation est très bien faite et le contenu suffisamment est très bien expliqué. Bravo !

Une formation exceptionnelle ! Un vrai plaisir que d'apprendre tant de choses sur les postures de yoga abordées d'un point de vue anatomique. Merci !

Grâce à cette formation, j'ai pu approfondir ma pratique et mon enseignement du yoga en maîtrisant les mécanismes anatomiques dans chaque asanas !

Cette formation a été tellement intéressante. Je pratique les postures de yoga avec une connaissance anatomique fondamentale pour ma progression du yoga !

Plan de cette formation

Cette formation de yoga et anatomie se déroule selon le plan de cours suivant :

Introduction générale
La physiologie des tissus
- Introduction à la physiologie des tissus
- Le squelette et la structure osseuse
- Les muscles
- Les fascias
- Les tendons
- Les ligaments, articulations et cartilages
Le mouvement
- Introduction à l’anatomie musculosquelettique et cinétique
- L’histoire de l’alignement dans le yoga
- Le yoga doit s’adapter à votre corps
- Les plans et les mouvements en anatomie
- Comprendre les blocages
- Tensions et compressions
Un mouvement vital : La respiration
- Respirer, c’est quoi ?
- Les différents muscles de la respiration
- Les différents types de respiration
Anatomie posturale
- Introduction à l’anatomie posturale
- Étude de cas de plusieurs types de postures de yoga afin de mieux les pratiquer et les enseigner

Points forts de cette formation

Cette formation de yoga et anatomie comprend :

60 heures de formation à votre rythme (mode asynchrone).
28 leçons pédagogiques.
13 séances complètes de yoga pour pratiquer les postures étudiées.
Des vidéos pédagogiques d’anatomie générale.
Des planches anatomiques en 3D.
+ de 15 heures de vidéos diffusées avec Vimeo.
25 quiz pour évaluer vos connaissances tout au long du processus d’apprentissage.
L’accès privilégié à notre E-Sangha (communauté virtuelle d’apprenant.e.s).
La participation libre à nos forums thématiques de discussion.
Un accès à vie à cette formation et aux mises à jour sans frais supplémentaires.

Votre formateur

Christophe Kieken - Formateur de yoga expert

Christophe cumule plus de 15 ans d’expérience internationale dans l’enseignement du yoga. Il enseigne régulièrement en Europe et en Amérique du Nord. Avant cela, Il fut formateur en entreprise, enseignant en technique d’art oratoire et conférencier en développement humain. Son caractère enthousiaste, passionné et curieux l’a amené à s’intéresser très tôt aux disciplines qui transcendent l’être humain tout en le poussant à vivre en harmonie avec la nature et ses rythmes.

Matériel requis

Voici le matériel nécessaire pour suivre cette formation de yoga et anatomie :

Matériel informatique

Vous avez besoin d’un ordinateur connecté à internet pour suivre cette formation de yoga en ligne.

Accessoires de yoga

De plus, il est fortement recommandé d’avoir les accessoires de yoga suivants :

Votre tapis de yoga.
2 blocs
1 sangle (longueur : 8 à 10 pieds ou 2,5 à 3 mètres selon votre morphologie)
1 couverture mexicaine
1 bolster ou traversin (rectangulaire ou cylindrique)

Conditions d'admission

Cette formation de yoga en ligne s’adresse :

Aux professeurs de yoga déjà certifiés 200 ou 300 h souhaitant améliorer leur enseignement en ayant une connaissance plus approfondie de l’anatomie posturale.
Aux personnes qui ne sont pas professeurs de yoga mais qui veulent progresser efficacement dans leur pratique personnelle du yoga.

Pré-requis : Aucun pré-requis n’est obligatoire pour suivre cette formation de yoga.

Conditions de réussite

Dans le but d’évaluer les apprentissages, cette formation de yoga en ligne est soumise à un contrôle des connaissances sous forme de quiz et de contrôle continu.

Ensuite, pour obtenir votre certificat d’achèvement, vous devez avoir rempli les conditions suivantes :

Avoir complété toutes les leçons de ce cours.
Avoir réussi tous les quiz intermédiaires.
Avoir obtenu plus de 75% de réussite au quiz final.

Une fois que ces conditions sont réunies, vous aurez validé et achevé votre formation.

En cas d’échec, vous avez toujours la possibilité de reprendre l’examen final pour améliorer votre note de passage.

Prêt.e à aller plus loin dans votre pratique ?

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