Formation d'anatomie appliquée au yoga postural

Pratiquez et enseignez le yoga grâce à une connaissance anatomique adaptée aux asanas

Cette formation d’anatomie appliquée au yoga postural est :

Note d'appréciation : 4,9/5
4.9/5
Formation d'anatomie appliquée au yoga

Niveau

Tout public

Durée

60 h

Leçons

28

Heures de vidéo

15

Accessibilité

À vie

Aperçu de cette formation de yoga et d'anatomie

Cette formation de yoga et d’anatomie (de 60 hrs) donnée 100% en français répond aux normes de l’enseignement du yoga à distance. Elle n’est donc ni un stage, ni un atelier de yoga en présentiel limité dans le temps. 

Au contraire, cette formation est accessible en ligne en mode asynchrone ce qui vous permet d’étudier à votre rythme sans limite dans le temps. En plus, elle est accessible à vie.

Nous tenons à remercier particulièrement Leslie Kaminoff, Bernie Clark, David Keil et Blandine Calais-Germain pour leur contribution indirecte dans l’élaboration de cette formation de yoga et d’anatomie.

Sceau de la formation de yoga en ligne de Monyoga

Objectifs de cette formation d'anatomie appliquée au yoga postural

Grâce à cette formation de yoga et d’anatomie, vous allez pouvoir atteindre les objectifs suivants :

L'anatomie posturale.

  • Connaître les principes de l’anatomie fonctionnelle et palpatoire.
  • Étudier en détail la physiologie des tissus notamment le rôle et caractéristiques des os, des muscles, des réflexes et des tissus conjonctifs (fascias et méridiens).
  • Maîtriser les notions de plans anatomiques.
  • Découvrir les blocages, tensions, compressions et blessures les plus courantes dans la pratique du yoga.
  • Apprendre l’anatomie de la respiration et réaliserez des exercices de respirations conscientes et rythmées (pranayama) spécifiques.
  •  

Optimisez votre pratique et votre enseignement du yoga.

  • Aborder les types de postures de yoga les plus fréquentes et leurs variations selon une approche anatomique.
  • Appliquer les bonnes corrections anatomiques pour mieux sécuriser et personnaliser votre pratique.
  • Choisir les bons accessoires de yoga et savoir quand et comment les utiliser pour favoriser les meilleurs ajustements posturaux propres à chaque corps.
  • Connaître l’art d’appliquer la  connaissance anatomique pour enseigner le yoga plus efficacement.
  • Construire des séquences thématiques respectant les contraintes anatomiques de vos élèves.

Les avantages de cette formation de yoga et d'anatomie

Apprentissage en ligne

Cette formation est intégrée dans une plateforme professionnelle d’enseignement en ligne (LMS).

À votre rythme

Cette formation est accessible 24/7jours. Vous pouvez donc apprendre librement à votre rythme, sans aucune contrainte horaire.

Inscription

L'inscription à cette formation de yoga est ouverte durant toute l'année et son accès est immédiat après paiement.

Certificat

Un certificat est remis une fois cette formation réussie !

Communication

Interagissez directement avec votre formateur grâce à nos outils intelligents !

Formation modulable

Cette formation peut se moduler avec d'autres formations complémentaires.

Formations de yoga complémentaires

Si vous voulez accroître votre connaissance sur les postures de yoga, nous vous conseillons de vous inscrire également aux formations complémentaires suivantes :

Cette formation d’anatomie appliquée au yoga postural fait également partie de notre formation pour devenir prof de yoga. Aussi, si vous êtes déjà inscrit à cette formation, vous pouvez accéder directement au contenu de la formation de yoga et d’anatomie à partir de votre compte sous la rubrique “mes formations”.

On parle de cette formation de yoga et d'anatomie

L’anatomie au service de sa pratique sécuritaire du yoga !

Zoé Monnier
Professeur de yoga
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J'ai acheté cette formation de yoga et d'anatomie pour mieux comprendre la mécanique anatomique des asanas. J'avais toutefois une certaine crainte car je n'ai pas de compétences en biologie ni en ostéopathie. Cette formation est très bien faite et le contenu est très bien expliqué. Bravo !
Iris Lebrun
Enseignante de yoga
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Une formation exceptionnelle ! Un vrai plaisir que d'apprendre tant de choses sur les postures de yoga abordées d'un point de vue anatomique. Merci !
Olivia Weber
Enseignante de Pilates
Lire plus
Grâce à cette formation, j'ai pu approfondir ma pratique du yoga en maîtrisant les mécanismes anatomiques dans chaque asanas !
Charlotte Étienne
Pratiquante de yoga
Lire plus
Étudiante en ostéo et pratiquante de yoga - J'ai suivi auparavant une formation avec Marie Lecuyer. Toutefois, aujourd'hui, pour éviter les déplacements et les contraintes horaires, je me suis inscrite à cette formation à distance qui est vraiment passionnante et spécifique au yoga.
Raymond Da Inari
Pratiquant de yoga à Paris
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Je voulais perfectionner les postures qui impliquent l'ouverture des hanches pour travailler Padmasana. Cette formation de yoga a été très utile pour comprendre comment changer mes ajustements et gagner efficacement en flexibilité !

Programme de cette formation d'anatomie appliquée au yoga postural

Cette formation de yoga et d’anatomie se déroule selon le plan de cours suivant :

  • Introduction générale

La physiologie des tissus

  • Introduction à la physiologie des tissus
  • Le squelette et la structure osseuse
  • Les muscles
  • Les fascias
  • Les tendons
  • Les ligaments, articulations et cartilages
  • Le mouvement
  • Les plans et les mouvements en anatomie

L'anatomie appliquée au yoga postural

  • Introduction à l’anatomie posturale
  • L’histoire de l’alignement dans le yoga
  • Le yoga doit s’adapter à votre corps
  • Comprendre les blocages dans une pratique du yoga
  • Tensions et compressions
  • Étude de cas de plusieurs types de postures de yoga (fonctionnalité, séquençage…) afin de mieux les pratiquer et les enseigner

Anatomie et respiration humaine

  • Un mouvement vital : La respiration et le Prana.
  • Respirer, c’est quoi ?
  • Les différents muscles de la respiration
  • Les différents types de respiration

Évaluation des connaissances

Tout au long de cette formation de yoga et d’anatomie, vous pouvez évaluer vos connaissances grâce à des quiz intermédiaires. Ensuite, à la fin de celle-ci, un certificat est remis aux apprenants qui auront complétés toutes les leçons et réussi le quiz final d’évaluation. Des frais de 50$ (50€) sont à prévoir si vous souhaitez obtenir un certificat de formation continue YACEP (heures non contact).

Points forts de cette formation de yoga et d'anatomie

Cette formation d’anatomie appliquée au yoga postural comprend :

  • 60 heures de formation à votre rythme (mode asynchrone).
  • 28 leçons pédagogiques.
  • 13 cours de yoga (Yin, Hatha et Vinyasa) thématiques sous forme de vidéos pour pratiquer les postures étudiées.
  • Des vidéos pédagogiques d’anatomie générale.
  • Des planches anatomiques en 3D.
  • + de 15 heures de vidéos diffusées avec Vimeo.
  • 25 quiz pour évaluer vos connaissances tout au long du processus d’apprentissage.
  • L’accès privilégié à notre E-Sangha (communauté virtuelle d’apprenants).
  • Un accès à vie à cette formation et aux mises à jour sans frais supplémentaires.

Votre formateur expert

Votre instructeur cumule plus de 15 ans d’expérience internationale dans l’enseignement du yoga. Il enseigne ainsi régulièrement en Europe et en Amérique du Nord et est membre de la fédération francophone de yoga. 

Vous êtes entre de bonnes mains !

Logo professeur de yoga certifié PYC 500 heures
Christophe Kieken - Professeur de yoga et formateur de yoga expert

Matériel requis

Voici le matériel nécessaire pour suivre cette formation de yoga et d’anatomie :

Matériel informatique

Vous avez besoin d’un ordinateur connecté à internet pour suivre cette formation de yoga en ligne.

Accessoires de yoga

En plus, il est fortement conseillé d’avoir les accessoires de yoga suivants :

Livres de référence

Il n’est pas obligatoire d’acheter des livres spécifiques sur l’anatomie pour suivre cette formation de yoga et d’anatomie.

Néanmoins, vous pouvez toujours consulter, durant cette formation, des livres comme le Gray’s Anatomy ou encore des planches de dissections afin de faire avancer votre connaissance initiale de l’anatomie.

Conditions d'admission pour suivre cette formation de yoga et d'anatomie

Cette formation d’anatomie appliquée au yoga postural s’adresse à tout le monde.

Cependant, elle est plus recommandée pour les personnes qui :

  • Souhaitent d’abord améliorer leur pratique personnelle des postures du yoga.
  • Veulent devenir professeur de yoga.
  • Désirent inclure l’anatomie à leur enseignement (Yoga thérapie, Yoga pour enfant, Yin, Hatha, Vinyasa ou autres). 

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