La méditation au travail, une solution au stress ? Même si voilà plus de 2 000 ans que l’on médite, la méditation au travail n’a fait son apparition dans l’univers de l’entreprise que récemment. Toutefois, aujourd’hui de plus en plus de compagnies offrent des séances de méditation à leurs employé(e)s. Quel est leur but? Permettre …
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Qu’est-ce qu’une méditation guidée? La méditation guidée, appelée encore présence attentive, s’accompagne de nombreux bienfaits pour notre santé. La méditation est une activité essentiellement cérébrale mais qui puise sa source dans le corps. On en peut méditer sans une présence au corps, sans une relation très forte à sa respiration. La méditation nous ouvre aussi …
Comment bien respirer dans la méditation ? La respiration est un aspect essentiel de la méditation. Sans une bonne respiration, il est difficile de pouvoir conserver un mental calme et détendu. Respirer dans la méditation peut sembler tellement naturel qu’on ne pense pas que notre respiration puisse être souvent de mauvaise qualité. Pourtant, il y …
3 questions fondamentales pour se connecter à soi. Comment méditer et Pourquoi ? Qu’est-ce que méditer ? Souvent ces questions reviennent dans les journaux, la littérature spécialisée ou encore simplement dans les esprits de tout ceux et celles qui veulent s’initier à l’art de se connecter à soi. Bien que cette discipline soit ancestrale, on …
Comment méditer et pourquoi ? Qu’est-ce que méditer ? Lire la suite »
Pourquoi méditer pour développer sa personnalité ? Il existe effectivement un lien étroit entre la méditation et le sens de son existence. « Même si la vie n’a pas de sens, qu’est-ce qui nous empêche de lui en inventer un ? » disait justement Lewis Caroll. Cette très belle citation de cet auteur est, en …
Pourquoi méditer pour développer sa personnalité ? Lire la suite »
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