Catégorie : Méditation

Depuis plusieurs décennies, les recherches scientifiques ont démontré les vertus de la méditation. Ses bénéfices sur notre santé physique et mentale sont également avérés. Nous pourrions la comparer comme un programme d’entraînement complet du mental. Ainsi, la méditation est au cerveau ce que l’exercice physique est au corps. Cependant, méditer peut sembler difficile. Pourquoi ? Simplement parce que nous vivons dans un monde qui sollicite constamment notre mental. En conséquence, nous sommes très souvent déconnectés de nous-mêmes. Le retour vers Soi devient ainsi difficile et parfois extrêmement compliqué. Dans cette dynamique, prendre le temps de méditer, c’est s’offrir un temps précieux. Un temps pour revenir vers Soi. La méditation a évolué au fil du temps. De religieuse, elle a évolué en une forme  plus laïque pour devenir aujourd’hui un véritable phénomène de mode.

 

Les articles de notre blogue vous permettront de mieux comprendre et de pratiquer la méditation et d’en connaître tous ses aspects.