Blogue sur le yoga et la méditation
Blogue sur le yoga et la méditation contenant une série cours gratuits, des vidéos en ligne, des articles, des photos et des tutoriels.
4 bonnes raisons de faire une retraite de yoga
Découvrez 4 bonnes raisons de faire une retraite de yoga. Lorsque l’on s’initie au yoga ou lorsque notre pratique devient …
Le Vinyasa Yoga ou l’art de la respiration en mouvement
Qu’est-ce que le Yoga Vinyasa ? Le Yoga Vinyasa ou plus précisément le Vinyasa Krama Yoga est une pratique du …
3 postures de yoga pour être moins raide et plus flexible du corps
Dans cet article intitulé, 3 postures de yoga pour être moins raide et plus flexible du corps, vous verrez les points …
5 postures de Yoga pour calmer le mental
Le Yoga : une discipline pour calmer le mental. Le Yoga est une discipline ancestrale qui a pour principal objectif, …
Comment le yoga peut augmenter la tonicité musculaire ?
Qu’est-ce que la tonicité musculaire ? La tonicité musculaire (ou tonus musculaire) nous ramène vers la nature intrinsèque de la …
10 conseils de pro pour réussir Sirsasana
10 conseils de PRO pour réussir Sirsasana, une des postures de Yoga en inversion sur la tête ! Sirsasana est …
Yoga hormonal : solution à nos problèmes hormonaux
Nos hormones : un équilibre fragile à préserver pour notre santé. D’après vous, quel est le lien entre le Yoga …
Une brève histoire du yoga : des origines à nos jours
Histoire du Yoga : Ses origines lointaines. L’histoire du Yoga remonte à l’origine de la civilisation de la vallée de …
Comment faire son studio de yoga à la maison en 5 étapes très simples ?
Pourquoi vouloir faire un studio de yoga à la maison ? Avez-vous déjà pensé avoir un studio de yoga à …
Le yin yoga : remède anti fatigue ?
Le Yin Yoga est-il un bon remède Anti Fatigue ? La fatigue comme le stress est un mal commun à …
Le yoga et ses salutations au soleil (Surya Namaskar)
Le Yoga et ses salutations au Soleil (Surya Namaskar). Surya Namaskar est l’expression sanskrite pour désigner une salutation au Soleil …
5 conseils d’experts pour bien réaliser Kurmasana ou posture de la tortue
Que signifie KURMASANA ? KURMASANA de « kurma » signifiant la « tortue » et de « asana » signifiant « posture » est logiquement la « Posture de la …
Yoga détox : 7 postures de yoga incontournables
Le Yoga Détox : une solution efficace pour éliminer les toxines du corps ? Notre organisme est parfaitement conçu pour …
Le yoga et le rôle des fascias dans les étirements musculaires
Le Yoga et les fascias dans les étirements musculaires. Bien comprendre ce que sont les fascias pour mieux comprendre leur …
Posture du cobra ou Bhujangasana | Instructions et bienfaits
Que signifie la posture de Yoga appelée BHUJANGASANA ? BHUJANGASANA signifie la Posture du Cobra en sanskrit. Ce mot vient de « bhujanga » …
Tadasana ou posture de la montagne | Bienfaits et instructions.
Que signifie TADASANA ou Posture de la Montagne ? TADASANA de « tada » signifiant la « montagne » et de « asana » signifiant « posture » est …
Postures de yoga en extension arrière : Nos conseils de pro
les bienfaits physiologiques des postures de Yoga en extension arrière. Les bienfaits des postures de Yoga en extension arrière sont …
MON YOGA école de yoga en ligne pour améliorer votre yoga
MON YOGA école de yoga en ligne est très heureuse d’annoncer aujourd’hui la sortie de son nouveau site web. Nouveau logo, …
Comment bien dormir grâce au yoga ? Postures de yoga et vidéo gratuite
Bien dormir grâce au Yoga. Est-ce un doux rêve? Bien dormir grâce au Yoga. Est-ce un doux rêve? Dormir est …
Comment le yoga peut soigner mon dos ?
Comment le Yoga peut soigner mon dos? Vous souffrez d’un mal de dos chronique. Découvrez comment une simple posture peut …
Les postures de yoga en inversion sur la tête et l’atlas.
Les postures de Yoga en inversion sur la tête : L’art de s’inverser sans danger. S’inverser est un art qui …
Postures de yoga en torsion – Protégez vos disques et vertèbres.
Les postures de Yoga en torsion : blessures ou bienfaits? Le Yoga est une discipline douce et bénéfique pour le …
Karnapidasana | Instructions et conseils techniques.
Que signifie KARNAPIDASANA ? KARNAPIDASANA, de karna signifiant « oreille » et pidana signifiant « presser ou appuyer », est la « Posture des oreilles douloureuses » ou …
Utthita Hasta Padangusthasana | Instructions et conseils.
QUE SIGNIFIE UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA ? UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA vient de Utthita signifiant, en sanskrit, « tendu », de Hasta signifiant « main », de …
Upavishta Konasana | Instructions et conseils techniques.
Que signifie UPAVISHTA KONASANA ? UPAVISHTA KONASANA vient de Upavistha signifiant « assis » et de Kona signifiant « angle ». On peut la traduire …
La méditation au travail | Méditation anti stress
La méditation au travail, une solution au stress ? Même si voilà plus de 2 000 ans que l’on médite, …
La méditation guidée et ses bienfaits.
Qu’est-ce qu’une méditation guidée? La méditation guidée, appelée encore présence attentive, s’accompagne de nombreux bienfaits pour notre santé. La méditation …
Comment respirer dans la méditation ? Anatomie de la respiration et exercices pratiques.
Comment bien respirer dans la méditation ? La respiration est un aspect essentiel de la méditation. Sans une bonne respiration, …
Comment méditer et pourquoi ? Qu’est-ce que méditer ?
3 questions fondamentales pour se connecter à soi. Comment méditer et Pourquoi ? Qu’est-ce que méditer ? Souvent ces questions …
Pourquoi méditer pour développer sa personnalité ?
Pourquoi méditer pour développer sa personnalité ? Il existe effectivement un lien étroit entre la méditation et le sens de …
La méditation et l’altruisme : Une belle histoire d’amour.
La méditation et l’altruisme : Un couple heureux ! La méditation et l’altruisme forme un couple heureux capable de nous …
Pensée méditative : Les vagues de la vie et la dépression.
Pensée méditative : On ne peut arrêter les vagues mais on peut arriver à les surfer. Pourquoi méditer sur une …
Méditation et cerveau, un couple heureux ?
Est-ce que le couple « méditation et cerveau » est un couple heureux ? La relation entre la méditation et le cerveau …
Yoga en entreprise : 3 postures de yoga anti stress.
Le Yoga en entreprise : Une solution anti stress ! Celles et ceux qui travaillent assis toute la journée se …
Le Qi-Gong : une discipline énergétique proche du yoga.
Que signifie le mot Qi-Gong? Le mot « Qi » que l’on prononce « Chi » ou encore « Tchi» vient du chinois. Que signifie-t-il? Il est souvent …
Les vertus du yoga pour une vie meilleure.
Les vertus du Yoga sont nombreux. Les vertus du Yoga remontent à des temps anciens lorsque le Yoga, pratique millénaire …
4 bienfaits de la méditation guidée.
Découvrez les 4 bienfaits de la méditation guidée. Les bienfaits de la méditation guidée (ou méditation en pleine conscience) sont …