Blogue sur le yoga et la méditation

Blogue sur le yoga et la méditation contenant une série cours gratuits, des vidéos en ligne, des articles, des photos et des tutoriels.

4 bonnes raisons de faire une retraite de yoga
Actualité

4 bonnes raisons de faire une retraite de yoga

Découvrez 4 bonnes raisons de faire une retraite de yoga. Lorsque l’on s’initie au yoga ou lorsque notre pratique devient plus solide et régulière, l’idée …

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Qu'est-ce que le Vinyasa Yoga ?
Postures de yoga

Qu’est-ce que le Yoga Vinyasa ?

Le Yoga Vinyasa ou plus précisément le Vinyasa Krama Yoga est une pratique du yoga très ancienne. Elle est à la fois physique et spirituelle. C’est pourquoi, en intégrant le mental, le corps et la respiration en une seule unité fonctionnelle, le yogi va expérimenter ce qu’est une des formes les plus complètes du yoga.

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3 postures de yoga pour améliorer sa souplesse
Postures de yoga

3 postures de yoga pour améliorer sa souplesse

3 postures de yoga pour améliorer sa souplesse Postures de yoga | Lecture : 15 mn | Par Christophe Kieken 3 postures de yoga pour …

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5 postures de yoga pour calmer le mental
Postures de yoga

5 postures de yoga pour calmer le mental

5 postures de yoga pour calmer le mental Postures de yoga | Lecture : 10 mn | Par Christophe Kieken Le yoga est une activité …

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Comment le Yoga peut augmenter la tonicité musculaire
Anatomie du Yoga

Comment le yoga peut augmenter la tonicité musculaire ?

Qu’est-ce que la tonicité musculaire ? La tonicité musculaire (ou tonus musculaire) nous ramène vers la nature intrinsèque de la fonction première d’un muscle. Pour …

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Sirsasana ou la posture de yoga sur la tête : instructions et bienfaits
Postures de yoga

Sirsasana ou la posture de yoga sur la tête : instructions et bienfaits

Sirsasana ou la posture de yoga sur la tête : instructions et bienfaits Postures de yoga | Lecture : 11 mn | Par Christophe Kieken …

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Le yoga hormonal : solution à nos problèmes hormonaux
Postures de yoga

Yoga hormonal : solution à nos problèmes hormonaux

Yoga hormonal : solution à nos problèmes hormonaux. Yoga Santé | Lecture : 10 mn | Par Sandrine Ficot Nos hormones : un équilibre fragile …

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une brève histoire du yoga
Philosophie du Yoga

Une brève histoire du yoga : des origines à nos jours

Histoire du Yoga : Ses origines lointaines. L’histoire du Yoga remonte à l’origine de la civilisation de la vallée de l’indus dans le nord-ouest de …

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Comment faire son studio de Yoga a la maison | Cours de yoga en ligne
Yoga chez soi

Comment faire son studio de yoga à la maison en 5 étapes très simples ?

Pourquoi vouloir faire un studio de yoga à la maison ? Avez-vous déjà pensé avoir un studio de yoga à la maison ? Cela peut …

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Yin Yoga Anti Fatigue
Articles

Le yin yoga : remède anti fatigue ?

Le Yin Yoga est-il un bon remède Anti Fatigue ?La fatigue comme le stress est un mal commun à beaucoup d’êtres humains. Chaque jour notre …

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Le Yoga et ses salutations au Soleil Surya Namaskar
Postures de yoga

Le yoga et ses salutations au soleil (Surya Namaskar)

Le Yoga et ses salutations au Soleil (Surya Namaskar). Surya Namaskar est l’expression sanskrite pour désigner une salutation au Soleil dans l’univers du Yoga. « Surya » …

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Yoga sans peine Kurmasana ou posture de la tortue
Postures de yoga

5 conseils d’experts pour bien réaliser Kurmasana ou posture de la tortue

Que signifie KURMASANA ? KURMASANA de « kurma » signifiant la « tortue » et de « asana » signifiant « posture » est logiquement la « Posture de la Tortue » ou « Tortoise Posture » en …

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Yoga Détox : 7 postures de yoga incontournables
Postures de yoga

Yoga détox : 7 postures de yoga incontournables

Yoga Détox : 7 postures de yoga incontournables Postures de yoga | Lecture : 10 mn | Par Christophe Kieken Le Yoga Détox : une …

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Le rôle des fascias dans les étirements musculaires
Anatomie du Yoga

Le yoga et le rôle des fascias dans les étirements musculaires

Le Yoga et les fascias dans les étirements musculaires. Bien comprendre ce que sont les fascias pour mieux comprendre leur rôle dans les étirements musculaires …

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posture du cobra ou bhujangasana
Postures de yoga

Posture du cobra ou Bhujangasana | Instructions et bienfaits

Que signifie la posture de Yoga appelée BHUJANGASANA ? BHUJANGASANA signifie la Posture du Cobra en sanskrit. Ce mot vient de « bhujanga » signifiant le « serpent ». Il peut …

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Tadasana ou posture de la montagne | Bienfaits et instructions
Postures de yoga

Tadasana ou posture de la montagne – Bienfaits et instructions.

Tadasana ou posture de la montagne. Bienfaits et instructions Postures de yoga | Lecture : 8 mn | Par Christophe Kieken Que signifie Tadasana ou …

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postures de yoga en extension arrière nos conseils de pro
Anatomie du Yoga

Postures de yoga en extension arrière : Nos conseils de pro

les bienfaits physiologiques des postures de Yoga en extension arrière. Les bienfaits des postures de Yoga en extension arrière sont nombreux. Voici des conseils de …

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MON YOGA école de Yoga
Actualité

MONYOGA école de yoga en ligne pour améliorer votre yoga

MONYOGA école de yoga en ligne est très heureuse d’annoncer aujourd’hui la sortie de son nouveau site web. Nouveau logo, nouveau contenu, plein de surprises et …

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Bien dormir grâce au Yoga
Articles

Comment bien dormir grâce au yoga ? Postures de yoga et vidéo gratuite

Bien dormir grâce au Yoga. Est-ce un doux rêve? Bien dormir grâce au Yoga. Est-ce un doux rêve? Dormir est une chose mais bien dormir …

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comment le yoga peut soigner mon dos
Anatomie du Yoga

Comment le yoga peut soigner mon dos ?

Comment le Yoga peut soigner mon dos?Vous souffrez d’un mal de dos chronique. Découvrez comment une simple posture peut changer la qualité de votre vie! …

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Postures de yoga en inversion sur la tête
Anatomie du Yoga

Les postures de yoga en inversion sur la tête et l’atlas

Les postures de yoga en inversion sur la tête et l’atlas Anatomie du yoga | Lecture : 15 mn | Par Christophe Kieken Les postures …

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MON YOGA - Protéger ses disques intervertébraux dans les postures de Yoga en torsion
Anatomie du Yoga

Postures de yoga en torsion – Protégez vos disques et vertèbres.

Les postures de Yoga en torsion : blessures ou bienfaits?Le Yoga est une discipline douce et bénéfique pour le corps et l’esprit. Pourtant, l’adage d’un …

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MON YOGA - Posture de Yoga Karnapidasana
Postures de yoga

Karnapidasana | Instructions et conseils techniques.

Que signifie KARNAPIDASANA ? KARNAPIDASANA, de karna signifiant « oreille » et pidana signifiant « presser ou appuyer », est la « Posture des oreilles douloureuses » ou « Ear Pressure Posture » en anglais. …

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Utthita Hasta Padangusthasana ou Posture du gros orteil tenu
Postures de yoga

Utthita Hasta Padangusthasana | Instructions et conseils.

QUE SIGNIFIE UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA ? UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA vient de Utthita signifiant, en sanskrit, « tendu », de Hasta signifiant « main », de Pada signifiant « pied » et de …

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UPAVISHTA KONASANA
Postures de yoga

Upavishta Konasana | Instructions et conseils techniques.

Que signifie UPAVISHTA KONASANA ? UPAVISHTA KONASANA vient de Upavistha signifiant « assis » et de Kona signifiant « angle ». On peut la traduire en français comme étant la …

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La méditation au travail
Méditation

La méditation au travail | Méditation anti stress

La méditation au travail, une solution au stress ? Même si voilà plus de 2 000 ans que l’on médite, la méditation au travail n’a …

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Les bienfaits de la méditation guidée
Méditation

La méditation guidée et ses bienfaits.

Qu’est-ce qu’une méditation guidée? La méditation guidée, appelée encore présence attentive, s’accompagne de nombreux bienfaits pour notre santé. La méditation est une activité essentiellement cérébrale …

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MON YOGA - Comment respirer dans la méditation
Articles

Comment respirer dans la méditation ? Anatomie de la respiration et exercices pratiques.

Comment bien respirer dans la méditation ?La respiration est un aspect essentiel de la méditation. Sans une bonne respiration, il est difficile de pouvoir conserver …

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méditer
Méditation

Comment méditer et pourquoi ? Qu’est-ce que méditer ?

3 questions fondamentales pour se connecter à soi. Comment méditer et Pourquoi ? Qu’est-ce que méditer ? Souvent ces questions reviennent dans les journaux, la …

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pourquoi méditer
Articles

Pourquoi méditer pour développer sa personnalité ?

Pourquoi méditer pour développer sa personnalité ?Il existe effectivement un lien étroit entre la méditation et le sens de son existence. « Même si la …

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méditation et altruisme
Articles

La méditation et l’altruisme : Une belle histoire d’amour.

La méditation et l’altruisme : Un couple heureux !La méditation et l’altruisme forme un couple heureux capable de nous libérer de nos peurs les plus …

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pensée méditative
Articles

Pensée méditative : Les vagues de la vie et la dépression.

Pensée méditative : On ne peut arrêter les vagues mais on peut arriver à les surfer.Pourquoi méditer sur une pensée méditative ?La vie est souvent …

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Cerveau et Méditation
Anatomie du Yoga

Méditation et cerveau, un couple heureux ?

Est-ce que le couple « méditation et cerveau » est un couple heureux ? La relation entre la méditation et le cerveau pourrait sur se résumer dans …

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Yoga en entreprise
Postures de yoga

Yoga en entreprise : 3 postures de yoga anti stress.

Le Yoga en entreprise : Une solution anti stress ! Celles et ceux qui travaillent assis toute la journée se plaignent souvent de problèmes posturaux …

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Qi-Gong
Articles

Le Qi-Gong : une discipline énergétique proche du yoga.

Que signifie le mot Qi-Gong?Le mot « Qi » que l’on prononce « Chi » ou encore « Tchi» vient du chinois. Que signifie-t-il? Il est souvent traduit par « énergie interne ». Il désigne …

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Les vertus du Yoga source de bonheur
Articles

Les vertus du yoga pour une vie meilleure.

Les vertus du Yoga sont nombreux. Les vertus du Yoga remontent à des temps anciens lorsque le Yoga, pratique millénaire apparue dans la vallée de …

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Les bienfaits de la méditation guidée
Méditation

4 bienfaits de la méditation guidée.

Découvrez les 4 bienfaits de la méditation guidée. Les bienfaits de la méditation guidée (ou méditation en pleine conscience) sont nombreux. Chaque jour, de nouveaux …

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