ANATOMIE | COMMENT PROTÉGER LES DISQUES INTERVERTÉBRAUX DANS LES POSTURES DE YOGA EN TORSIONS ?
Même si le Yoga est considéré comme une discipline douce et bénéfique pour le corps et l'esprit, une posture (ou asana) mal réalisée peut engendrer son lot de micro-traumatismes et de blessures parfois [...]
POSTURE DE YOGA DÉCRIPTÉE | KARNAPIDASANA
KARNAPIDASANA, de karna signifiant "oreille" et pidana signifiant "presser ou appuyer", est la "Posture des oreilles douloureuses" ou "Ear Pressure Posture" en anglais. Niveau : Intermédiaire. Karnapidasana est une posture de Yoga qui augmente la flexibilité de [...]
POSTURE DE YOGA DÉCRIPTÉE | UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA
UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA, de Utthita signifiant "tendu", Hasta signifiant "main", Pada signifiant "pied" et de Angustha signifiant "gros orteil" est la "Posture du gros orteil tenu" ou "Extended Hand Big Toe Posture" en anglais. Niveau : Intermédiaire. [...]
POSTURE DE YOGA DÉCRIPTÉE | UPAVISHTA KONASANA
UPAVISHTA KONASANA de Upavistha signifiant "assis" et Kona signifiant "angle" est la "Posture de l'angle assis" ou "Seated Angle Posture" en anglais. Niveau : Débutant/Intermédiaire Upavishta Konasana est une posture de Yoga qui augmente [...]
LA MÉDITATION AU TRAVAIL | EXERCICE PRATIQUE
Même si voilà plus de 2 000 ans que l'on médite, la méditation au travail n'a fait son apparition dans l'univers de l'entreprise que récemment. Aujourd'hui, certaines compagnies offrent des sessions de méditation afin [...]
LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION GUIDÉE | EXERCICE PRATIQUE
Découvrez cette courte méditation guidée (15 mn) accessible à tous et à toutes. Pour en ressentir pleinement les bienfaits, avant de commencer, installez-vous dans une salle aérée et confortable. Contrôlez la température de la pièce [...]