FORMATION sur les postures de yoga en extension arrière

ENSEIGNER ET PRATIQUER LES POSTURES DE YOGA EN EXTENSION ARRIÈRE

Formation postures de yoga en extension arrière

Tout public

Compétence

10 h

Durée

12

Leçons

3

Heures de vidéo

À vie

Accessibilité

Aperçu

Nous proposons cette formation sur les postures de yoga en extension arrière destinée aux pratiquant.e.s et enseignant.e.s de yoga. Cette formation de yoga fait partie de notre programme de formation de professeur de yoga ainsi que de notre formation yoga et asanas. Aussi, si vous êtes déjà inscrit.e à l’une de ces formations, vous pourrez accéder directement au contenu de la formation sur les postures de yoga en extension arrière à partir de votre compte sous la rubrique “mes formations”. Chaque leçon de cette formation comporte une partie théorique, incluant des fiches descriptives très détaillées de chaque posture, et une autre plus pratique comportant des cours de yoga thématiques.

Ce cours de 10 heures est une formation de yoga en ligne exclusive de MONYOGA. Cette formation est donnée 100% en français pour un public francophone internationnal.

Un certificat officiel de réussite est remis à la fin de cette formation.

Note d'appréciation de nos certifiés : 5/5
5/5
Sceau de la formation de yoga en ligne de Monyoga

Objectifs de cette formation de yoga

Grâce à cette formation sur les postures de yoga en extension arrière, vous allez :

  • Apprendre la terminologie des asanas, leurs caractéristiques et leurs bienfaits.
  • Étudier les instructions détaillées de chaque posture.
  • Connaître les précautions et contre-indications à suivre pour ne pas se blesser.
  • Savoir comment bien respirer dans chaque posture.
  • Découvrir comment intégrer chaque posture au sein d’une séquence de pratique dynamique ou statique.
  • pouvoir discerner comment utiliser les variantes posturales.
  • Examiner les erreurs souvent commises ainsi que leurs principaux ajustements.
  • Réaliser des exercices pratiques de mise en contexte d’enseignement pour chaque posture de yoga.

Ce module fait partie de notre formation de yoga et asanas contenant les autres modules de formation suivants :

LES AVANTAGES DE CE TYPE DE FORMATION DE YOGA

Apprentissage en ligne

Cette formation est intégrée dans une plateforme professionnelle d’enseignement en ligne (LMS).

À votre rythme

Cette formation est accessible 24/7jours. Vous pouvez apprendre librement à votre rythme, sans aucune contrainte horaire.

Inscription

L'inscription à cette formation de yoga est ouverte durant toute l'année et son accès est immédiat après paiement.

Certificat

Un certificat est remis une fois cette formation réussie !

Groupes de discussions

Durant la formation, vous pouvez enrichir votre connaissance en participant librement au forum de discussion.

Formation modulable

Cette formation est modulable et peut donc se combiner avec d'autres formations complémentaires.

On parle de cette formation de yoga en ligne

Une formation pour pratiquer et enseigner les postures de yoga en extension arrière intelligemment et efficacement !

Lise Prévost
Enseignante de yoga
Lire plus
J'ai toujours eu une certaine crainte à enseigner les postures de yoga en extension arrière. Grâce à cette formidable formation, je me sens maintenant très à l'aise car j'ai appris les bonnes instructions ainsi que les variantes sécuritaires pour bien guider mes élèves dans le cadre de mes cours de yoga.
Lily Colin
Pratiquante de yoga
Lire plus
Le postures de yoga en extension arrière ne sont pas sans risque et le risque de blessures est élevé. Grâce à cette formation, j'ai pu acquérir toute l'information nécessaire à une pratique intelligente de ce type d'asanas. Les séances de yoga apportent un plus à la formation.
Livia Lebrun
Consultante
Lire plus
Voilà une formation qui enrichit notre pratique des postures de yoga. Les extensions arrières constituaient un défi pour moi. Vos explications, conseils, instructions et variantes sont des perles pour progresser en toute sécurité. Merci à vous !
Mathilde Gillet
Roboticienne
Lire plus
Cette formation m'a ouverte les yeux sur la très belle mécanique de la colonne vertébrale dans les mouvements posturaux en extension arrière. Merci de nous partager avec tant de passion votre connaissance de l'anatomie humaine ainsi que votre enseignement hors pair du yoga.

Plan de cette formation de yoga

Cette formation sur les postures de yoga en extension arrière se déroule selon le plan de cours suivant :

  • Introduction générale
  • Introduction aux postures de yoga en extension arrière
  • Ardha Bhekasana ou la posture de la demi-grenouille
  • Bhujangasana ou la posture du cobra
  • Dhanurasana ou la posture de l’arc
  • Matsyasana ou posture du poisson
  • Salabhasana ou posture de la sauterelle
  • Supta Virasana ou la posture du héros couché
  • Urdhva Dhanurasana ou posture de la roue
  • Urdhva Mukha Svanasana ou posture du chien tête en haut
  • Ustrasana ou la posture du chameau
  • Quiz final d’autoévaluation

Points forts de cette formation

Cette formation sur les postures de yoga en extension arrière comprend :

  • 10 heures de formation 100% en ligne à votre rythme (mode asynchrone).
  • 12 leçons pédagogiques.
  • 9 tutoriels de yoga.
  • 3 séances de yoga complètes pour pratiquer les postures en contexte d’enseignement.
  • 36 exercices pratiques de mise en contexte d’enseignement.
  • 1 quiz final pour évaluer vos connaissances.
  • + de 3 heures de vidéos HD diffusées avec Vimeo.
  • L’accès privilégié à notre E-Sangha (communauté virtuelle d’apprenant.e.s).
  • La participation libre à nos forums thématiques de discussion.
  • Un accès illimité à vie à cette formation et aux mises à jour sans frais supplémentaires.

Vos formateurs experts

Vos formateurs cumulent plus de 30 ans d’expérience. Vous êtes entre de bonnes mains !

Sandrine Ficot Fondatrice de monyoga.ca

Sandrine Ficot

Formatrice de yoga experte

Femme de coeur, Sandrine cumule plus de 20 ans d’expérience internationale dans l’enseignement du yoga, de la méditation et du Qi-Gong. Très tôt dans sa vie, elle a ressenti à quel point la détresse psychologique peut miner le potentiel humain de chaque être. Ce constat l’a amené à se spécialiser dans le yoga, l’ayurveda et la philosophie taoïste et ses dérivés (Médecine Traditionnelle Chinoise, Tai Chi Chuan et Qi-Gong). Aujourd’hui, son enseignement est teinté de sagesse et de sérénité.

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Christophe Kieken - Professeur de yoga et formateur de yoga expert

Christophe Kieken

Formateur de yoga expert

Christophe cumule plus de 15 ans d’expérience internationale dans l’enseignement du yoga. Il enseigne régulièrement en Europe et en Amérique du Nord. Avant cela, Il fut formateur en entreprise, enseignant en technique d’art oratoire et conférencier en développement humain. Son caractère enthousiaste, passionné et curieux l’a amené à s’intéresser très tôt aux disciplines qui transcendent l’être humain tout en le poussant à vivre en harmonie avec la nature et ses rythmes.

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Matériel requis

Voici le matériel nécessaire pour suivre cette formation sur les postures de yoga en extension arrière :

Matériel informatique

Vous avez besoin d’un ordinateur connecté à internet pour suivre cette formation de yoga.

Accessoires de yoga

De plus, il est fortement recommandé d’avoir les accessoires de yoga suivants :

Conditions d'admission

Cette formation de yoga en ligne s’adresse à tout le monde. Elle est particulièrement recommandée pour les personnes qui cherchent à devenir professeur de yoga, qui souhaitent améliorer leur enseignement ou simplement désirent perfectionner leur pratique des asanas ou postures du yoga. 

Pré-requis : Aucun pré-requis n’est obligatoire pour suivre cette formation de yoga. Il est toutefois recommandé d’avoir suivi la formation sur l’univers des asanas pour mieux profiter de ce module.

Conditions de réussite

Un certificat sera remis à la fin de la formation pour les apprenant.e.s. qui auront complété.e.s toutes les leçons de ce cours et réussi le quiz final.

Prêt.e à aller plus loin dans votre pratique ?

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