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Introduction aux postures de yoga pour débutants

Découvrez notre formation d’initiation aux postures de yoga, conçue pour les pratiquants souhaitant mieux comprendre et maîtriser les postures fondamentales.

Que vous soyez débutant ou que vous pratiquiez régulièrement, ce module vous aide à améliorer votre pratique. Il vous donne une bonne base pour avancer en toute confiance vers des formations plus avancées en yoga.

Prix : 165 $ CAD

Note d’appréciation : 4,9/5 (310 avis)

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Programme de cette formation pour apprendre les bases du yoga postural

“Introduction aux postures de yoga” constitue le socle introductif de nos 7 modules spécialisés :

Cette formation de yoga postural pour pratiquants est conçue pour vous permettre de progresser dans votre pratique des postures de base du yoga.

La posture de la montagne, la posture du chien tête en bas (adho mukha svanasana) ou la posture de l’enfant sont des exemples de postures abordées dans ce cycle de formations de yoga.

Ce programme est également un incontournable pour amorcer une carrière dans l’enseignement du yoga.

Au programme :

Comprendre les fondements des postures de base du yoga : définition, origine et symbolisme de chaque posture.
Apprendre à structurer des séances de yoga grâce aux bases du séquençage, pour vous permettre de pratiquer de manière autonome chez vous.
Maîtrisez l’art d’utiliser les accessoires de yoga pour progresser à votre rythme.
S’initier aux vinyasas classiques (dont la salutation au soleil).

Voir toutes nos formations en yoga postural

Format de notre formation "introduction aux postures de yoga" :

10 heures de formation en ligne asynchrone.
3 heures de vidéos pédagogiques.
8 cours détaillés avec un quiz d’auto-évaluation.
Accès illimité à vie.

Les avantages de cette formation :

Formation accessible à tous, aucun pré-requis nécessaire.
Apprentissage autonome et flexible, disponible 24/7.
Certificat officiel remis à la fin.
Contenu 100% en français pour un public francophone.

À qui s'adresse cette formation d'initiation aux postures de yoga ?

Cette formation est idéale pour :

Pratiquants débutants ou réguliers souhaitant mieux comprendre les bases des postures de yoga et enrichir leur pratique personnelle.
Passionnés de yoga désirant acquérir une compréhension approfondie des postures fondamentales avant de se lancer dans des formations plus avancées.
Personnes autonomes dans leur pratique du yoga, cherchant à structurer des séances de yoga chez elles tout en limitant les risques de blessures.

Un haut niveau d'expertise en postures de yoga pour débutants

Notre école est accréditée Yoga Alliance (RYS 200). Nos formateurs experts vous garantissent un apprentissage rigoureux pour sécuriser votre pratique et votre enseignement.

Sandrine Ficot

Co-fondatrice & Formatrice Experte E-RYT 500

Plus de 20 ans d'expérience. Spécialisée dans la déconstruction des postures fondamentales, l'adaptation anatomique pour les débutants et l'usage intelligente des supports.

Christophe Kieken

Co-fondateur & Formateur Expert E-RYT 500

Spécialiste de l'alignement biomécanique de la colonne vertébrale avec plus de 15 ans d'expérience. Il partage son expertise dans des magazines spécialisés comme Santé Magazine.

Découvrir nos formateurs

Ils ont choisi notre formation de yoga

Découvrez leurs témoignages inspirants !

J’ai adoré cette formation d'introduction aux postures de yoga. Grâce à elle, je comprends mieux les bases du yoga postural et je suis à l'aise pour pratiquer à la maison.

Une formation en ligne parfaitement conçue pour apprendre les fondamentaux des postures comme la posture du guerrier par exemple. Bravo pour cette approche accessible à tous !

Je pensais tout connaître sur les postures de yoga, mais cette formation d’initiation aux postures de yoga m’a ouvert les yeux. J’ai particulièrement apprécié les explications sur les vinyasas classiques et les conseils pour une pratique autonome chez moi.

Merci pour cette formation à la fois accessible et enrichissante. Elle m’a donné envie de poursuivre avec les autres modules sur les postures de yoga plus spécifiques. De plus, les cours de yoga proposés dans cette formation sont bénéfiques pour renforcer les muscles.

Découvrez notre plateforme d'apprentissage en ligne

Votre formation d’introduction aux postures de yoga est accessible via une plateforme professionnelle d’enseignement en ligne (LMS). Vous y retrouverez l’ensemble des vidéos, contenus pédagogiques et ressources nécessaires à votre apprentissage.

Cette formation se déroule de manière asynchrone pour pratiquer directement de chez vous sur votre tapis de yoga. Vous progressez à votre rythme, sans aucune contrainte liée aux déplacements ou aux horaires. Découvrez tous les avantages de ce format dans cet article dédié à l’apprentissage en ligne asynchrone.

Questions fréquentes

Retrouvez les réponses aux questions les plus fréquentes sur notre formation sur les postures de yoga.

Quel type de yoga est enseigné dans ce cours de yoga ?

Dans ce cours de yoga, nous enseignons les bases du Hatha Yoga et du Vinyasa. Ces styles vous permettent de faire du yoga en travaillant à la fois sur les aspects physiques et mentaux de votre pratique. Vous découvrirez aussi des techniques de respiration simples pour renforcer votre connexion corps-esprit. Ce cours est idéal pour approfondir votre pratique tout en explorant les bienfaits globaux du yoga.

Cette formation est-elle destinée aux professeurs de yoga ?

Non, cette formation est conçue pour les pratiquants souhaitant découvrir les bases des postures de yoga. Si vous êtes professeur de yoga, nous vous recommandons plutôt notre formation de yoga sur les asanas pour professionnels.

MAÎTRISEZ LES POSTURES DE BASE DU YOGA

Commencez votre formation sur les postures de yoga pour débutants dès aujourd'hui !

Suivez un programme complet en ligne ciblé pour perfectionner les postures de base du yoga et comprendre la biomécanique des alignements avec précision. Progressez en toute confiance et à votre propre rythme grâce à un accès illimité à vie.

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