La tonicité musculaire des muscles respiratoires.
Mentionnons, tout d’abord, que la respiration est essentielle dans la pratique des postures de yoga. Ainsi, lorsque le yogi respire en apnée, fortement par la bouche ou respire mal, il sort de l’essence même de ce qu’est la réalisation d’une asana ou posture de yoga. En bref, il ne fait plus de yoga ! Puisque la respiration est au centre d’une pratique de yoga, le rôle des muscles respiratoires sera donc fondamental pour améliorer la technicité des postures de yoga.
Par conséquent, nous chercherons constamment à tonifier notre diaphragme et tous nos muscles “respiratoires” comme les muscles intercostaux, pour améliorer la qualité de notre souffle. Ainsi, il sera suggéré de faire des exercices spécifiques de pranayama (ou la science de la respiration) afin d’agir sur ces muscles et de les travailler pour augmenter leur tonicité musculaire.