Les bienfaits du yoga sur la santé remontent à des temps anciens lorsque le yoga, pratique millénaire apparue dans la vallée de l’Indus, devint un outil de bien-être pouvant nous permettre d’accéder à une vie meilleure. C’est la raison pour laquelle aujourd’hui, certain.e.s définissent le yoga comme un « art de vivre » ou « une hygiène de vie ».
D’une grande efficacité, adapté à tous et à toutes, c’est l’une des activités les plus polyvalentes qui soient pour entretenir sa santé, cultiver le bonheur et la joie de vivre. Pourquoi ? Parce que les bienfaits du yoga sur la santé ont une finalité holistique. Le mot « Yoga » vient d’un terme sanskrit signifiant « lien, unir, relier ». Ainsi, le yoga établit un lien puissant entre votre environnement extérieur et votre vie intérieure tant sur le plan physique que mental.
Ce « mode de vie » touchent tout notre être, à la fois le corps mais aussi le mental.
Les bienfaits de pratiquer le yoga régulièrement sont nombreux et peuvent se résumer dans les écrits fondateurs comme les Yoga Sutras de Patanjali par exemple. Dans ce texte, le yoga est défini avant tout comme « l’arrêt de l’agitation mentale ». En ce sens, le yoga ne fait pas du bien seulement au corps, il améliore aussi votre sentiment face à la vie, votre relation à autrui et accroît votre bonheur véritable. De plus, en cessant ou en ralentissant l’activité du mental, le yogi va se libérer peu à peu de toutes ses « prisons » pour améliorer sa vie.
Pour y arriver, un des bienfaits du yoga sur la santé mentale sera de nous apprendre le lâcher prise. Nous apprendrons aussi à vivre le plus souvent possible dans l’instant présent. Le yoga nous permet aussi de redécouvrir le lien profond qui unit l’homme à la Nature. Il nous invite à voyager vers notre intériorité pour y percevoir tout le potentiel de créativité qui dort en vous. Il nous aide à développer notre force intérieure afin de faire face à toutes les situations de la vie avec un mental apaisé et serein.
Les bienfaits du yoga sur la santé agissent principalement sur les plans suivants : physique, mental et émotionnel :
C’est la raison pour laquelle, en agissant sur tout ces plans, le yoga mène à la réalisation directe de notre nature véritable.
Les bienfaits du yoga englobent la santé physique et mentale
En ayant une pratique régulière des postures du yoga ou asanas, vous allez modifier progressivement votre être au niveau physique mais également au niveau psychique. Ainsi, la pratique des postures de yoga nous amène dans un processus de transformation de soi. C’est un des bienfaits du yoga !
Grâce à ce processus de transformation de soi, nous apprendrons à :
Cette transformation progressive va accroître notre vitalité, affûter notre conscience de nous-même, accentuer notre bonheur et nous maintenir en bonne santé.
Finalement, nous aborderons les défis de la vie avec souplesse, calme et concentration. Puis, nous gagnerons en détente, en joie et en bonne humeur.
Cette formation est destinée aux personnes soucieuses d’équilibrer leurs hormones et leur système endocrinien afin d’améliorer leur santé hormonale.
Le mieux pour commencer à ressentir tous les bienfaits du yoga sur la santé est de suivre un cours de yoga. Chez monyoga, nous avons mis au point des séances de yoga adaptées à votre situation afin de vous permettre de progresser à votre rythme dans la pratique du yoga.
En conséquence, nos cours de yoga se déclinent sous forme de :
Finalement, nous proposons des formations de yoga en ligne.
Peu importe la formule, vous découvrirez tous les bienfaits du yoga sur la santé en ayant notamment une pratique régulière des asanas chez vous ou dans un studio de yoga !
Un des bienfaits du yoga est de pouvoir transformer sa vie et de se sentir meilleur.e au quotidien. Vivre mieux et resplendir davantage ! Cela est possible grâce au yoga.
Aussi, ce cours de yoga pour se sentir meilleur va vous libérer de vos tensions nerveuses et physiques. Elle va également éliminer les blocages et votre stress en cherchant à la fois à vous assouplir et à tonifier votre corps et votre mental. De plus, cette pratique va transformer votre vie en puisant dans votre force intérieure et votre concentration. Retenez que même s’il s’agit d’une pratique lente, elle reste néanmoins intense.
Ressourcez-vous et ressentez le pouvoir du yoga de transformer votre vie !
Dans cette séance de Yin Yoga, nous aborderons les bienfaits du yoga sur la santé au niveau physique et psychique.
En conséquence, les postures de yoga que nous allons réaliser, connues pour leur vertu anti fatigue, vont vous permettre de vous libérer de toutes les tensions et de la fatigue accumulée durant la journée.
Bonne pratique !
Découvrez l’ensemble de nos formations de yoga en ligne ouvertes à toutes les personnes qui souhaitent approfondir leur connaissance, leur pratique personnelle et/ou leur enseignement du yoga. Ces formations sont proposées dans un cadre d’apprentissage académique ou plus informel.
Christophe cumule plus de 15 ans d’expérience internationale dans l’enseignement du yoga. Il enseigne régulièrement en Europe et en Amérique du Nord. Avant cela, Il fut formateur en entreprise, enseignant en technique d’art oratoire et conférencier en développement humain. Son caractère enthousiaste, passionné et curieux l’a amené à s’intéresser très tôt aux disciplines qui transcendent l’être humain tout en le poussant à vivre en harmonie avec la nature et ses rythmes.
Il est co-fondateur de l’école de yoga en ligne monyoga, ayant pour mission l’enseignement traditionnel du yoga, son rayonnement et son développement.
Notre communauté virtuelle est un espace collaboratif pour échanger et partager sur le monde du yoga. L’inscription est gratuite !
ARTICLES RECOMMANDÉS
Le Yoga, une solution contre l’anxiété Yoga Santé | Lecture : 5 mn | Par Christophe Kieken Le yoga peut réduire l’anxiété efficacement et constitue une alternative naturelle et sans effets secondaires au niveau de la santé. Toutefois, le yoga ne cherche pas à se substituer à la médecine, à la psychologie ou à la science en général. Au contraire,
La méditation guidée et ses bienfaits Méditation | Lecture : 5 mn | Par Sandrine Ficot La méditation guidée et ses bienfaits. Les bienfaits de la méditation guidée ou non ne sont plus réellement à démontrer aujourd’hui. Mentionnons, par exemple, que la méditation : Tout d’abord est une porte d’entrée vers notre vie intérieure, souvent négligée dans le mode de
7 postures de Yoga Détox pour être en bonne santé Postures de yoga | Lecture : 4 mn | Écrit par Christophe Kieken Le Yoga Détox est une forme spécifique de pratique du yoga qui aide l’organisme à se libérer de ses toxines pour améliorer la santé globale. En fait, notre organisme est parfaitement conçu pour éliminer les toxines accumulées.
3 postures de yoga pour bien dormir Postures de yoga | Lecture : 9 mn | Par Christophe Kieken 3 postures de yoga pour bien dormir. Bien dormir grâce au yoga. Est-ce un doux rêve ? Nous verrons, dans cet article, 3 postures de yoga pour bien dormir et retrouver un sommeil de qualité. En ce XXIème siècle, le sommeil
4 postures de yoga pour soulager la sciatique naturellement et efficacement Yoga Santé | Lecture : 5 mn | Par Christophe Kieken Les exercices de yoga pour soulager la sciatique (ou sciatalgie) regroupent des postures réputées pour leur efficacité. Cette approche naturelle offre, en plus, une alternative holistique intéressante aux traitements médicamenteux aux effets secondaires parfois indésirables. Dans cet article,
Quels sont les bienfaits du yoga sur la santé ? Yoga Santé | Lecture : 8 mn | Par Christophe Kieken Les bienfaits du yoga sur la santé sont nombreux. Les bienfaits du yoga sur la santé remontent à des temps anciens lorsque le yoga, pratique millénaire apparue dans la vallée de l’Indus, devint un outil de bien-être pouvant nous
À PROPOS
MONYOGA est une école internationale francophone d’enseignement du yoga en ligne spécialisée dans la formation à distance.
NOUS CONTACTER
(514) 803-1604
NOTRE ENGAGEMENT
Notre site web est propulsé à 100% par de l’énergie renouvelable.
NOUS OFFRONS
AIDE
NEWSLETTER
Inscrivez-vous pour ne rien rater !
© 2014-2023 MONYOGA. Tous droits réservés.
Please confirm you want to block this member.
You will no longer be able to:
Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Please allow a few minutes for this process to complete.
