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Sandrine Ficot, enseignante formatrice de yoga certifiée

Nous portons trop souvent le poids du monde sur nos épaules. Le moment est venu de se départir de tout ce qui ne nous appartient pas pour mieux laisser émerger la profondeur de notre sérénité.

Sandrine Ficot

Membre Yoga Alliance – E-RYT 500
Sandrine Ficot est enseignante formatrice de yoga reconnue par Yoga Alliance, avec plus de 500 heures de formation certifiée et une expérience approfondie dans la formation des professeurs de yoga.


→ Voir le profil officiel Yoga Alliance

Certification E-RYT 500 Yoga Alliance – Formateur de yoga expérimenté
Sandrine Ficot Fondatrice de monyoga.ca et formatrice experte
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Biographie

Sandrine Ficot, cofondatrice de MonYoga, est professeure de yoga, enseignante de Pilates et de Qi-Gong, blogueuse, conférencière et coach de vie spécialisée dans l’amélioration de la sérénité. Elle est passionnée par la complexité et la beauté de la mécanique humaine, et par les liens profonds qui unissent le corps et l’esprit.

Parcours et engagements professionnels

Très tôt, cette passion l’a conduite à explorer les multiples façons d’unir le corps et l’esprit afin d’amener l’être humain vers un haut degré de sérénité. Son parcours débute dès l’enfance par six années de danse classique, suivies de trois années de ballet jazz. En parallèle, elle pratique l’athlétisme et l’équitation à haut niveau. Plus tard, son chemin s’enrichit à travers le stretching, l’aérobie, le Pilates et l’escalade, nourrissant une compréhension fine du mouvement et du corps en action.

Expériences humaines et gestion des environnements complexes

Parallèlement à son parcours corporel, Sandrine Ficot devient l’une des plus jeunes femmes pilotes d’avion de son époque, à l’âge de 16 ans. Elle s’implique ensuite dans le monde corporatif, notamment dans l’univers exigeant du transport aérien et des voyages. Cette expérience professionnelle, marquée par des situations critiques quotidiennes, lui permet de développer une compréhension approfondie des environnements complexes, des dynamiques humaines et des enjeux organisationnels.

Femme de cœur, elle constate combien la détresse psychologique et les conflits internes peuvent affecter profondément les individus. Animée par le désir d’apporter des solutions durables, elle reprend alors une pratique régulière du yoga, de la méditation guidée et de la relaxation. Forte de son expérience personnelle, elle mesure combien ces pratiques permettent non seulement de dénouer les tensions physiques et de retrouver un profond bien-être, mais aussi de développer une concentration et une stabilité mentale insoupçonnées.

Du yoga à la transmission : formation, approfondissements et vision

Souhaitant approfondir cette voie, Sandrine Ficot entreprend une formation en enseignement du yoga sous la direction de Nicole Bordeleau, Maître en yoga. Cette formation marque le début d’une exploration approfondie de l’univers du yoga. Elle se poursuit par de nombreux perfectionnements et formations avancées, notamment auprès de Mark Darby (Ashtanga), Leslie Kaminoff et Blandine Calais-Germain (Yoga et Anatomie), Bernie Clark, Paul et Suzie Grilley ainsi que Biff Mithoeffer (Yin Yoga), et Gail Boorstein Grossman (Yoga Restauratif). Elle complète également son parcours par des formations spécifiques telles que le yoga prénatal, le yoga sur chaise et le yoga Nidra.

La méditation occupe une place centrale dans sa pratique et son enseignement. Parmi ses sources d’inspiration figurent notamment Christophe André, Deepak Chopra et Jon Kabat-Zinn. Sandrine Ficot s’intéresse également à d’autres traditions ancestrales, telles que la Médecine Traditionnelle Chinoise, la philosophie taoïste, le Tai Chi Chuan et le Qi-Gong. Convaincue qu’un corps sain soutient un esprit serein, elle intègre également la nutrition et la diététique dans sa vision globale.

Devenue professeure certifiée de yoga, enseignante de Pilates, conférencière et coach de vie, son objectif est aujourd’hui de permettre à chacun de se reconnecter à sa nature profonde. Consciente que la connaissance n’a de valeur que lorsqu’elle est mise en pratique et partagée, elle cofonde l’école de yoga en ligne MonYoga afin de transmettre les fruits de ces traditions millénaires et d’en faire bénéficier le plus grand nombre.

Articles et conseils de Sandrine Ficot

Retrouvez les articles de Sandrine Ficot, formatrice passionnée, autour du Yin Yoga, du yoga santé et de la pédagogie du yoga.