Cette séance de pranayama vous aide à découvrir les principes fondamentaux de la respiration yogique et du développement de la conscience du souffle.
→ Vous souhaitez mieux comprendre cette pratique et ses bienfaits ? Découvrez notre guide complet sur le pranayama.
Matériel recommandé
- tapis de yoga ou une chaise
- 2 blocs (ou briques)
- un bolster cylindrique
Précautions
Cette séance ne remplace pas l’avis d’un professionnel de la santé. Adaptez toujours la pratique à votre condition physique.
| Style | Pranayama |
|---|---|
| Niveau | Tous les niveaux |
| Durée | 10 Minutes |
| Intention | Respirer |
Niveau de difficulté
Intensité
Débloquer ce cours
Pour approfondir votre pratique :
Découvrez notre formation en pranayama ainsi que l'ensemble de nos formations professionnelles.