Cette séance de yoga sur chaise vous aide à découvrir les principes fondamentaux de cette pratique accessible qui favorise la mobilité et le bien-être.
→ Vous souhaitez mieux comprendre cette approche et ses bienfaits ? Découvrez notre guide complet sur le yoga sur chaise.
Matériel recommandé
- une chaise stable
- 2 blocs (ou briques)
- un traversin rectangulaire
Précautions
Cette séance ne remplace pas l’avis d’un professionnel de la santé. Adaptez toujours la pratique à votre condition physique.
| Style | Yoga sur chaise |
|---|---|
| Niveau | Tous les niveaux |
| Durée | 60 Minutes |
| Intention | Assouplir |
Niveau de difficulté
Intensité
Débloquer ce cours
Pour approfondir votre pratique :
Découvrez notre formation en yoga sur chaise ainsi que l'ensemble de nos formations professionnelles.
→ Formation en yoga sur chaise
