Cette séance de Yoga Nidra propose une pratique guidée associant immobilité, relaxation profonde et attention portée aux sensations du corps.
→ Vous souhaitez mieux comprendre cette pratique ? Découvrez notre guide complet sur le Yoga Nidra.
Matériel recommandé
- un tapis de yoga
- une couverture
- un coussin ou un bolster pour vous installer confortablement
Précautions
Installez-vous dans une position confortable et adaptez la pratique à vos besoins. Cette séance ne remplace pas l’avis d’un professionnel de la santé.
| Style | Yoga Nidra |
|---|---|
| Niveau | Tous les niveaux |
| Durée | 60 Minutes |
| Intention | Relaxer |
Niveau de difficulté
Intensité
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