Formation de méditation
Cette formation de méditation en ligne s’adresse aux méditants ou aux novices qui souhaitent approfondir leur pratique de la méditation. Elle s’adresse aussi aux professeurs de yoga qui veulent améliorer leur enseignement de la méditation et enrichir leurs cours.
L’intitulé de cette formation de 15 heures est : Pratiquer et enseigner la méditation.
Informations
Vous trouverez sur cette page toutes les informations concernant cette formation de yoga en ligne. Vous pouvez cliquer sur les liens suivants pour accéder rapidement aux diverses sections de cette page.
Sommaire de cette formation de yoga
Cette formation de méditation vous permettra d’approfondir et d’enrichir votre pratique de la méditation.
Cette formation de méditation comprend :
- 15 heures de formation 100% en ligne à votre rythme (mode asynchrone).
- 7 leçons pédagogiques.
- Des tutoriels de yoga.
- Des séances de méditation.
- 1 quiz final pour évaluer vos connaissances.
- + de 3 heures de vidéos HD diffusées avec Vimeo.
- L’accès privilégié à notre E-Sangha (communauté virtuelle d’apprenant.e.s).
- Un accès illimité à vie à cette formation et aux mises à jour sans frais supplémentaires.
Vous étudierez :
Durant cette formation de yoga, vous :
- Découvrirez les principales postures de yoga debout et leurs bienfaits physiques, émotionnels et énergétiques.
- Connaîtrez les contre-indications et précautions à respecter pour ne pas se blesser.
- Apprendrez les instructions précises et les ajustements complémentaires pour réaliser efficacement les postures.
- Étudierez les principaux muscles qui sont ciblés dans ce type de postures de yoga.
- Apprendrez quand et comment intégrer ces postures au sein d’une pratique équilibrée de yoga (séquençage des postures).
- Approfondirez le mouvement respiratoire propre à ce type de postures de yoga.
- Aborderez les erreurs les plus courantes commises lors de la réalisation de ces asanas.
Matériel requis
Voici le matériel nécessaire pour suivre cette formation de yoga en ligne :
Matériel informatique
Vous avez besoin d’un ordinateur connecté à internet pour suivre cette formation.
Accessoires de yoga
De plus, il est fortement recommandé d’avoir les accessoires de yoga suivants :
- Votre tapis de yoga
- 2 blocs
- 1 sangle (longueur : 6 à 8 pieds pour les femmes ou 8 à 10 pieds pour les hommes)
- 1 couverture mexicaine
- 1 bolster ou traversin (rectangulaire ou cylindrique)
Conditions d'obtention du certificat
L’ensemble des conditions suivantes devront être respectées pour obtenir le certificat de cette formation.
- L’apprenant.e s’engage à lire et étudier toutes les leçons de cette formation.
- L’étudiant.e s’engage à réussir l’examen final.
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À propos du formateur
Cours Includes
- 7 Leçons
- 1 Quiz
- Cours Certificate
