Formation de yoga sur les postures de yoga en extension arrière
Cette formation de yoga en ligne s’adresse particulièrement aux pratiquant.e.s de yoga qui souhaitent approfondir leur connaissance des postures de yoga dans le but de les enseigner efficacement et en toute sécurité.
L’intitulé de ce cours de 10 heures est : Les postures de yoga en extension arrière.
Informations
Vous trouverez sur cette page toutes les informations concernant cette formation de yoga en ligne. Vous pouvez cliquer sur les liens suivants pour accéder rapidement aux diverses sections de cette page.
Sommaire de cette formation de yoga
Cette formation de yoga vous permettra d’enseigner et de pratiquer efficacement les principales postures de yoga en extension arrière.
Cette formation de yoga comprend :
- 10 heures de formation 100% en ligne à votre rythme (mode asynchrone).
- 12 leçons pédagogiques.
- 9 tutoriels de yoga.
- 3 séances de yoga complètes pour pratiquer les postures étudiées.
- Des exercices pratiques de mise en contexte d’enseignement.
- 1 quiz final pour évaluer vos connaissances.
- + de 3 heures de vidéos HD diffusées avec Vimeo.
- L’accès privilégié à notre E-Sangha (communauté virtuelle d’apprenant.e.s).
- La participation libre à nos forums thématiques de discussion.
- Un accès illimité à vie à cette formation et aux mises à jour sans frais supplémentaires.
Vous étudierez :
Durant cette formation de yoga, vous :
- Découvrirez les principales postures de yoga en extension arrière et leurs bienfaits physiques, émotionnels et énergétiques.
- Connaîtrez les contre-indications et précautions à respecter pour ne pas se blesser.
- Apprendrez les instructions précises et les ajustements complémentaires pour réaliser efficacement les postures.
- Étudierez les principaux muscles qui sont ciblés dans ce type de postures de yoga.
- Apprendrez quand et comment intégrer ces postures au sein d’une pratique équilibrée de yoga (séquençage des postures).
- Approfondirez le mouvement respiratoire propre à ce type de postures de yoga.
- Aborderez les erreurs les plus courantes commises lors de la réalisation de ces asanas.
Matériel requis
Voici le matériel nécessaire pour suivre cette formation de yoga en ligne :
Matériel informatique
Vous avez besoin d’un ordinateur connecté à internet pour suivre cette formation.
Accessoires de yoga
De plus, il est fortement recommandé d’avoir les accessoires de yoga suivants :
- Votre tapis de yoga
- 2 blocs
- 1 sangle (longueur : 6 à 8 pieds pour les femmes ou 8 à 10 pieds pour les hommes)
- 1 couverture mexicaine
- 1 bolster ou traversin (rectangulaire ou cylindrique)
Conditions d'obtention du certificat
L’ensemble des conditions suivantes devront être respectées pour obtenir le certificat de cette formation.
- L’apprenant.e s’engage à lire et étudier toutes les leçons de cette formation.
- L’apprenant.e s’engage à faire tous les exercices pratiques.
- L’étudiant.e s’engage à réussir l’examen final.
Autres formations de yoga
Cours Includes
- 12 Leçons
- 1 Quiz
- Cours Certificate
