Formation sur les postures de yoga au sol

Découvrez notre formation sur les postures de yoga au sol, conçue pour les pratiquants souhaitant renforcer leur stabilité, leur alignement et leur ancrage.

Ce cours est dédié à l’apprentissage et à la maîtrise de ce type de postures de yoga. Vous y apprendrez les fondements techniques, les ajustements nécessaires et les principes d’alignement pour pratiquer en toute sécurité.

Cette formation constitue une base solide pour approfondir votre pratique personnelle et progresser avec assurance vers des modules plus avancés en yoga.

Prix : 390 $ CAD

Note d’appréciation : 5/5 (239 avis)

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Programme de la formation sur les postures de yoga au sol

Ce programme est conçu pour vous enseigner les bases des postures de yoga au sol de manière claire et progressive. Par exemple, nous abordons des postures de référence comme Savasana ou la posture de l’angle assis.

Au programme de cette formation en ligne :

Comprendre les fondements des postures de yoga au sol : définition, origine et rôle dans l’équilibre global du corps et de l’esprit.
Apprendre à structurer des séances de yoga en intégrant les postures au sol grâce aux bases du séquençage.
Maîtriser l’art d’utiliser les accessoires de yoga pour améliorer l’alignement de la colonne vertébrale ou la stabilité du corps.
Développer force, ancrage et concentration à travers des enchaînements fluides et des ajustements précis.
Évoluer vers des postures de yoga au sol en ouverture de hanche comme la posture du lotus.

Suggestions d'apprentissage

Pour une progression harmonieuse de ce cours, il est recommandé de suivre d’abord le module Introduction aux postures de yoga pour débutants.

De plus, cette formation sur les postures au sol s’intègre dans un parcours d’apprentissage complet. Vous pouvez enrichir votre pratique en découvrant nos 6 autres modules sur les postures de yoga.

Cette formation peut également compléter une pratique plus douce et introspective, comme celle proposée dans notre formation de yin yoga en ligne.

Format de la formation :

25 heures de formation en ligne à votre rythme.
13 heures de vidéos pédagogiques à pratiquer sur votre tapis de yoga.
20 cours détaillés avec un quiz d’auto-évaluation.

Les avantages de cette formation :

Apprentissage autonome et flexible, disponible 24/7.
Accès illimité à vie.
Certificat officiel remis à la fin.
Contenu 100 % en français.

À qui s'adresse cette formation sur les postures de yoga au sol ?

Cette formation est idéale pour :

Pratiquants débutants ou réguliers souhaitant approfondir les postures de yoga au sol et renforcer leur pratique personnelle.
Passionnés de yoga voulant acquérir une maîtrise solide des postures au sol.
Personnes qui souhaitent devenir autonomes en yoga. Sachez structurer des séances de yoga ainsi que des exercices de respiration pour une pratique experte à la maison.

Un haut niveau d'expertise en postures de yoga au sol

Notre école est accréditée Yoga Alliance (RYS 200). Nos formateurs experts vous garantissent un apprentissage rigoureux pour sécuriser votre pratique et votre enseignement.

Sandrine Ficot

Co-fondatrice & Formatrice Experte E-RYT 500

Plus de 20 ans d'expérience. Spécialisée dans les asanas au sol et les ajustements techniques précis permettant un relâchement musculaire profond.

Christophe Kieken

Co-fondateur & Formateur Expert E-RYT 500

Spécialiste de l'anatomie fonctionnelle appliquée aux postures assises et allongées avec plus de 15 ans d'expérience. Il partage son expertise dans des magazines spécialisés comme Santé Magazine.

Découvrir nos formateurs

Ils ont choisi notre formation de yoga

Découvrez leurs témoignages inspirants !

Une formation de yoga très pointue concernant les postures assises. Elle est particulièrement utile pour tous les passionnés qui ont le désir de bonifier leur pratique du yoga. J'aime l'alternance entre les sections théoriques et pratiques rendant la formation très vivante.

Je me suis inscrite à quelques-unes de vos formations de yoga en ligne. Celle-ci m'a encore séduite par la qualité de votre expertise et la façon que vous avez de partager vos connaissances. Votre passion est communicative. Merci profondément !

Je vous ai connu sur votre chaîne YouTube. J'aimais particulièrement votre enseignement ce qui m'a poussée à suivre vos formations de yoga. Celle-ci est un régal !

Excellente formation et approche si passionnante des postures de yoga ! J'améliore tellement ma pratique à vos côtés. Namaste.

Découvrez notre plateforme d'apprentissage en ligne

Votre formation sur les postures de yoga au sol est accessible via une plateforme professionnelle d’enseignement en ligne (LMS). Vous y retrouverez l’ensemble des vidéos, contenus pédagogiques et ressources nécessaires à votre apprentissage. Les différents modules vous permettront d’approfondir votre compréhension des postures au sol, de leurs alignements et de leurs adaptations.

Cette formation se déroule de manière asynchrone. Vous progressez à votre rythme, sans aucune contrainte liée aux déplacements ou aux horaires. Découvrez tous les avantages de ce format dans cet article dédié à l’apprentissage en ligne asynchrone.

Questions fréquentes

→ Puis-je commencer cette formation en ligne immédiatement après l’achat ?
Oui, l’accès est instantané dès validation de votre paiement. Vous pouvez commencer à explorer les cours et pratiquer à votre rythme, sans attendre.

→ Quel type de yoga est enseigné dans ce cours de yoga ?

Dans ce cours de yoga, nous enseignons les postures de base du Hatha Yoga et du Vinyasa. Ces styles vous permettent de faire du yoga en travaillant à la fois sur les aspects physiques et mentaux de votre pratique. Ce cours contient des apports théoriques et des exercices pratiques.

→ Cette formation est-elle destinée aux professeurs de yoga ?
Non, cette formation est conçue pour les pratiquants souhaitant découvrir les bases des postures de yoga. Il ne s’agit donc pas d’une formation professionnelle.

À noter : Vous êtes professeur de yoga et souhaitez aller plus loin dans l’enseignement des asanas ? Notre formation de yoga sur les asanas pour professionnels est également disponible.

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Suivez un programme en ligne ciblé pour perfectionner les postures au sol, comprendre la biomécanique de l’ancrage et enseigner avec précision. Progressez en toute confiance et à votre propre rythme grâce à un accès illimité à vie.

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