Cette séance de yoga sur chaise vous aide à découvrir les principes fondamentaux de cette pratique accessible qui favorise la mobilité et le bien-être.
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Matériel recommandé
- une chaise stable
- 2 blocs (ou briques)
- une sangle
- un traversin rectangulaire
- une couverture mexicaine
Précautions
Cette séance ne remplace pas l’avis d’un professionnel de la santé. Adaptez toujours la pratique à votre condition physique.
| Style | Yoga sur chaise |
|---|---|
| Niveau | Tous les niveaux |
| Durée | 60 Minutes |
| Intention | Relaxer |
Niveau de difficulté
Intensité
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