Cette formation de yoga anti-stress vous aide à mieux comprendre les effets du stress sur le corps et le mental.
Vous apprendrez à utiliser les postures, la respiration, la relaxation et le Yoga Nidra pour construire une pratique adaptée.
Plus qu’une série de cours isolés, ce parcours structuré de 15 heures comprend neuf séances thématiques. Vous progresserez vers une pratique autonome, entièrement en ligne et accessible à vie.
Prix : 250 $ CAD
Note d’appréciation : 5/5 (191 avis)
Cette formation de yoga en ligne se déroule selon le plan de cours suivant :
Ce programme n’a pas vocation à remplacer les traitements médicaux ni les avis d’un professionnel de santé.
Cette formation de yoga anti-stress est conçue pour :
Découvrez comment cette formation transforme votre bien-être et votre gestion du stress.
« Je cherchais des outils pour proposer des séances axées sur le lâcher-prise et mieux gérer mon stress. Cette formation de yoga anti-stress m’a aidée à relâcher les tensions musculaires ressenties dans mon corps. Certaines postures, comme la pince, m’apportent une agréable sensation d’étirement et de détente. »
« Cette formation m’a aidé à mieux comprendre le stress et ses impacts sur le corps et le mental. J’utilise désormais ces connaissances pour guider mes élèves vers plus de sérénité. Les méditations proposées sont particulièrement appréciées par mes groupes. »
« En tant que pratiquante, cette formation m’a aidée à prendre soin de mon bien-être physique et mental. Les séances de yoga anti-stress sont parfaitement adaptées à mes besoins. Les vidéos, très claires, m’ont permis d’intégrer ces pratiques dans mon quotidien. Aujourd’hui, je me sens plus calme et équilibrée. »
Notre école est accréditée Yoga Alliance (RYS 200). Nos formateurs experts vous garantissent un apprentissage rigoureux pour sécuriser votre pratique et votre enseignement.
Sandrine Ficot
Co-fondatrice & Formatrice Experte E-RYT 500
Plus de 20 ans d'expérience dans la régulation du système nerveux par le mouvement conscient et les outils de libération des tensions somatiques.
Christophe Kieken
Co-fondateur & Formateur Expert E-RYT 500
Spécialiste de la gestion du stress par la physiologie, la méditation et la respiration avec plus de 15 ans d'expérience. Il partage son expertise dans des magazines spécialisés comme Santé Magazine.
Votre formation en yoga anti-stress est accessible via une plateforme professionnelle d’enseignement en ligne (LMS). Vous y retrouverez l’ensemble des vidéos, contenus pédagogiques et ressources nécessaires à votre apprentissage. Les différents modules vous permettront de mieux comprendre les mécanismes du stress. Vous pourrez aussi intégrer des techniques de yoga favorisant la détente physique et mentale.
Cette formation se déroule de manière asynchrone. Vous progressez à votre rythme, sans aucune contrainte liée aux déplacements ou aux horaires. Découvrez tous les avantages de ce format dans cet article dédié à l’apprentissage en ligne asynchrone.
Découvrez les réponses aux questions les plus fréquentes concernant ce cours de yoga anti-stress en ligne.
La formation inclut 15 heures de contenu en ligne dont plus de 11 heures de vidéos pédagogiques en HD accessibles via Vimeo. Elle propose 12 leçons détaillées, 9 cours complets et thématiques de yoga anti-stress, ainsi qu’un atelier exclusif de 2 heures. Un quiz final vous permettra d’évaluer vos connaissances.
Vous avez un accès illimité à vie à cette formation. Vous pouvez progresser à votre rythme et y revenir autant de fois que vous le souhaitez, même après l’avoir terminée.
Le mode asynchrone signifie que vous suivez la formation selon votre propre emploi du temps, sans horaires fixes. Les contenus sont accessibles à tout moment, vous permettant d’apprendre à votre convenance.
RETROUVEZ VOTRE STABILITÉ MENTALE
Découvrez des outils concrets pour mieux gérer le stress grâce à plus de 11 heures de vidéos pédagogiques et à des séances guidées.
Progressez sereinement et à votre propre rythme grâce à un accès illimité à vie, où que vous soyez.
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