Découvrez notre formation sur les postures de yoga en flexion, conçue pour les pratiquants souhaitant renforcer leur stabilité, leur alignement et leur ancrage.
Ce cours vous permet de mieux comprendre et maîtriser ce type de postures de yoga. Vous y apprendrez les fondements techniques, les ajustements nécessaires et les principes d’alignement pour pratiquer en toute sécurité.
Cette formation constitue une base solide pour approfondir votre pratique personnelle et progresser avec assurance vers des modules plus avancés en yoga.
Prix : 249 $ CAD
Note d’appréciation : 5/5 (127 avis)
Ce programme est conçu pour vous enseigner les bases des postures de yoga en flexion de manière claire et progressive. Par exemple, nous abordons des postures de référence comme la posture de la demi-pince assise ou la posture de l’enfant.
Au programme de cette formation en ligne :
Pour une progression harmonieuse de ce cours, il est recommandé de suivre d’abord le module Introduction aux postures de yoga pour débutants.
De plus, cette formation sur les postures en flexion s’intègre dans un parcours d’apprentissage complet. Vous pouvez enrichir votre pratique en découvrant nos 6 autres modules sur les postures de yoga.
Cette formation est idéale pour :
Notre école est accréditée Yoga Alliance (RYS 200). Nos formateurs experts vous garantissent un apprentissage rigoureux pour sécuriser votre pratique et votre enseignement.
Sandrine Ficot
Co-fondatrice & Formatrice Experte E-RYT 500
Plus de 20 ans d'expérience. Spécialisée dans la biomécanique des flexions avant et latérales et l'allongement sécuritaire de la chaîne musculaire postérieure.
Christophe Kieken
Co-fondateur & Formateur Expert E-RYT 500
Spécialiste de l'anatomie fonctionnelle appliquée aux postures en flexion de la hanche avec plus de 15 ans d'expérience. Il partage son expertise dans des magazines spécialisés comme Santé Magazine.
Découvrez leurs témoignages inspirants !
« Une vraie valeur ajoutée, bien plus dynamique que de simples livres sur le sujet. En une semaine, cette formation m’a aidée à travailler en profondeur des postures classiques et avancées. J’en ai ressenti les bienfaits physiques et j’ai gagné en aisance. Ces progrès m’ont donné envie de suivre vos autres formations posturales pour maintenir mon niveau général. »
« J’ai vraiment apprécié vos instructions précises ainsi que vos vidéos, les tutoriels et les séances de yoga. Cette formation en ligne m’a permis d’améliorer grandement ma pratique des asanas. Merci infiniment ! »
« J’ai aimé vos explications détaillées pour chaque posture. Elles constituent un excellent guide. Cette précision m’a permis de mieux sentir l’étirement des ischio-jambiers et le travail sur toute la longueur du corps. »
« Merci pour cette formation thématique sur les postures de yoga en flexion. Votre enseignement est clair, très bien expliqué et adapté à un large public. Le quiz final permet également de faire le point sur ce que l’on a retenu ou non. Excellent ! »
Votre formation sur les postures de yoga en flexion est accessible via une plateforme professionnelle d’enseignement en ligne (LMS). Vous y retrouverez l’ensemble des vidéos, contenus pédagogiques et ressources nécessaires à votre apprentissage. Les différents modules vous permettront d’approfondir votre compréhension des postures en flexion, de leurs alignements et de leurs adaptations.
Cette formation se déroule de manière asynchrone. Vous progressez à votre rythme, sans aucune contrainte liée aux déplacements ou aux horaires. Découvrez tous les avantages de ce format dans cet article dédié à l’apprentissage en ligne asynchrone.
Retrouvez les réponses aux questions les plus fréquentes sur notre formation sur les postures de yoga en flexion.
Dans ce cours de yoga, nous enseignons les postures de base du Hatha Yoga et du Vinyasa. Ces styles vous permettent de faire du yoga en travaillant à la fois sur les aspects physiques et mentaux de votre pratique. Ce cours est idéal pour approfondir votre pratique tout en explorant les bienfaits globaux du yoga.
Non, cette formation est conçue pour les pratiquants souhaitant découvrir les bases des postures de yoga.
À noter : Vous êtes professeur de yoga et souhaitez aller plus loin dans l’enseignement des asanas ? Notre formation de yoga sur les asanas pour professionnels est également disponible.
MAÎTRISEZ LA MOBILITÉ DES HANCHES ET L’ÉTIREMENT
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