Formation sur les postures de yoga en flexion

Découvrez notre formation sur les postures de yoga en flexion, conçue pour les pratiquants souhaitant renforcer leur stabilité, leur alignement et leur ancrage.

Ce cours vous permet de mieux comprendre et maîtriser ce type de postures de yoga. Vous y apprendrez les fondements techniques, les ajustements nécessaires et les principes d’alignement pour pratiquer en toute sécurité.

Cette formation constitue une base solide pour approfondir votre pratique personnelle et progresser avec assurance vers des modules plus avancés en yoga.

Prix : 249 $ CAD

Note d’appréciation : 5/5 (127 avis)

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Programme de la formation sur les postures de yoga en flexion

Ce programme est conçu pour vous enseigner les bases des postures de yoga en flexion de manière claire et progressive. Par exemple, nous abordons des postures de référence comme la posture de la demi-pince assise ou la posture de l’enfant.

Au programme de cette formation en ligne :

Comprendre les fondements des postures de yoga en flexion : définition, origine et rôle dans l’équilibre global du corps et de l’esprit.
Apprendre à structurer des séances de yoga en intégrant les postures en flexion grâce aux bases du séquençage.
Maîtriser l’art d’utiliser les accessoires de yoga pour améliorer l’alignement de la colonne vertébrale ou la stabilité du système nerveux.
Développer conscience corporelle, ancrage et concentration à travers des enchaînements fluides et des ajustements précis.
Évoluer vers des postures de yoga en flexion plus techniques comme la posture de la tête au genou ou encore parivrtta janu sisasana.

Suggestions d'apprentissage

Pour une progression harmonieuse de ce cours, il est recommandé de suivre d’abord le module Introduction aux postures de yoga pour débutants.

De plus, cette formation sur les postures de yoga en flexion s’intègre dans un parcours d’apprentissage complet. Vous pouvez enrichir votre pratique en découvrant nos 6 autres modules sur les postures de yoga.

Format de la formation :

15 heures de formation en ligne à votre rythme.
10 heures de vidéos pédagogiques.
10 cours détaillés avec un quiz d’auto-évaluation.

Les avantages de cette formation :

Apprentissage autonome et flexible, disponible 24/7.
Accès illimité à vie.
Certificat officiel remis à la fin.
Contenu 100 % en français.

À qui s'adresse cette formation sur les postures de yoga en flexion ?

Cette formation est idéale pour :

Pratiquants débutants ou réguliers souhaitant approfondir les postures de yoga en flexion et renforcer leur pratique personnelle.
Passionnés de yoga voulant acquérir une maîtrise solide des postures en flexion.
Personnes qui veulent être autonome dans leur pratique. Structurez des séances de yoga pour une pratique à la maison.

Vos formateurs experts

Vos enseignants cumulent plus de 30 ans d’expérience dans l’enseignement du yoga.
Ils sont aussi certifiés 500 heures (E-RYT-500) par Yoga Alliance.

Sandrine est co-fondatrice de MonYoga et possède plus de 20 ans d’expérience dans l’enseignement du yoga. Elle est formatrice experte en yoga hormonal, en méditation et en yoga postural. Elle dirige de nombreuses formations dans le monde francophone (France, Suisse, Belgique, Québec…).

Lire la bio de Sandrine

Christophe est spécialiste en pédagogie du yoga. Il cumule plus de 15 ans d’expérience dans la formation des professeurs et l’enseignement du yoga. Sa passion pour le yoga s’exprime aussi dans des articles thématiques publiés dans des magazines renommés comme Santé Magazine.

Lire la bio de Christophe

Ils ont choisi notre formation de yoga

Découvrez leurs témoignages inspirants !

J’ai aimé vos explications détaillées pour chaque posture. Elles sont comme un excellent guide. De plus, vos vidéos enrichissent le contenu textuel déjà très dense. Cette précision m’a permis de mieux sentir l’étirement des ischio-jambiers et le travail sur tout le long du corps. Namaste.

Merci pour cette formation thématique sur les postures de yoga en flexion. Votre enseignement est clair, très bien expliqué et adapté à un large public. Le quiz final permet également de faire le point sur ce que l'on a retenu ou non. Excellent !

Une vraie valeur ajoutée, bien plus dynamique que de simples livres sur le sujet. En une semaine, cette formation m’a aidée à travailler en profondeur des postures classiques et avancées. J’ai ressenti leurs bienfaits physiques avec plus d’aisance. Ces progrès m’ont donné envie de suivre vos autres formations posturales pour maintenir mon niveau général.

J’ai vraiment apprécié vos instructions précises ainsi que vos vidéos sur les tutoriels et les séances de yoga. Cette formation en ligne m’a permis d’améliorer grandement ma pratique des asanas. Merci infiniment !

Profitez d'un cours gratuit

Avant de vous inscrire à cette formation sur les postures de yoga en flexion, essayez un cours gratuit ! Vous pourrez ainsi découvrir notre plateforme d’apprentissage en ligne.

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Questions fréquentes

→ Puis-je commencer cette formation en ligne immédiatement après l’achat ?
Oui, l’accès est instantané dès validation de votre paiement. Vous pouvez commencer à explorer les cours et pratiquer à votre rythme, sans attendre.

→ Quel type de yoga est enseigné dans ce cours de yoga ?

Dans ce cours de yoga, nous enseignons les postures de base du Hatha Yoga et du Vinyasa. Ces styles vous permettent de faire du yoga en travaillant à la fois sur les aspects physiques et mentaux de votre pratique. Ce cours est idéal pour approfondir votre pratique tout en explorant les bienfaits globaux du yoga.

→ Cette formation est-elle destinée aux professeurs de yoga ?
Non, cette formation est conçue pour les pratiquants souhaitant découvrir les bases des postures de yoga.

À noter : Vous êtes professeur de yoga et souhaitez aller plus loin dans l’enseignement des asanas ? Notre formation de yoga sur les asanas pour professionnels est également disponible.

Formations de yoga en ligne complémentaires

Cette formation sur les postures de yoga en flexion fait partie de notre catalogue de formations en yoga postural.

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