COURS DE YOGA NIDRÂ

Nos cours de Yoga Nidrâ en ligne ont été conçus pour vous apporter une détente profonde du corps et du mental. Il s’agit d’un Yoga très doux, calme et paisible pour soulager le mental et permettre un sommeil réparateur. Encore appelé “yoga du sommeil”, le Yoga Nidrâ vous plongera dans une détente psychosomatique idéale lorsque l’on veut se libérer d’un stress, d’une crise d’angoisse ou simplement d’anxiété. Ce style de Yoga est aussi adapté pour toutes les personnes qui ont du mal à dormir, qui font de l’insomnie ou dont le mental rumine sans cesse. La pratique débutera par un Yin Yoga préparatoire où chaque posture sera maintenue plusieurs minutes (entre 1 à 5 mn en moyenne). Nous progressons ensuite vers un long Savasana pour permettre à chacun(e) de mieux revenir vers son intériorité et sa respiration. Un incontournable pour qui veut se détendre profondément !

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