Se retirer du monde.
Comme son nom l’indique, une retraite consiste à se retirer. C’est-à-dire à s’arracher, l’espace de quelques jours, à son quotidien, ainsi qu’au stress accumulé. Ainsi, participer à une retraite de yoga est un gage de renforcement énergétique. En bref, à la fin du séjour, les participant.e.s se sentent normalement revigoré.e.s et parfois transformé.e.s. Par conséquent, prendre son temps et se relaxer au cœur de la nature est l’une des recettes de ce succès!
La raison est simple ! En effet, différentes études ont démontré qu’être au contact de la nature augmente le sentiment de bien-être et aide à se rebooster pour les semaines et les mois à venir. Par ailleurs, les différents exercices de respiration propre au yoga réduisent de manière conséquente les effets du stress et les troubles anxiogènes. Cette association entre exercices respiratoires et connexion avec la nature est un véritable vecteur de bien-être, d’évasion et de ressourcement, loin de notre quotidien urbanisé.