5 postures de base du yin yoga pour débutants

Commencez le Yin Yoga en douceur avec 5 postures accessibles. Une pratique lente et profonde idéale pour débuter en toute sérénité.

Savasana ou la posture du cadavre : conseils pratiques et bienfaits

Découvrez Savasana, la posture du repos total. Un moment clé pour apaiser le corps et le mental. Nos conseils pour bien la pratiquer.

Quels sont les bienfaits du Yoga Vinyasa ?

Le Yoga Vinyasa allie mouvement et respiration. Découvrez ses bienfaits pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et apaiser l’esprit.

Janu Sirsasana : posture de la tête au genou et ses bienfaits

Janu Sirsasana est une posture de flexion douce aux multiples bienfaits. Découvrez comment l’intégrer à votre pratique pour étirer le dos et calmer le mental.

Préserver sa colonne vertébrale en yoga : erreurs à éviter et conseils pratiques

Votre dos mérite une attention particulière en yoga. Découvrez les erreurs courantes à éviter et nos conseils pour protéger votre colonne vertébrale durablement.

4 bonnes raisons de faire une retraite de yoga

Envie de faire une pause ? Une retraite de yoga offre déconnexion, recentrage et inspiration. Découvrez pourquoi cette expérience peut transformer votre pratique.

Qu’est-ce que le Yoga Vinyasa ?

Le Yoga Vinyasa est un style fluide qui relie souffle et mouvement. Découvrez ses principes, son rythme dynamique et pour qui il est idéal.

3 postures de yoga pour améliorer sa souplesse

Gagnez en souplesse avec ces 3 postures simples et efficaces. Une routine accessible pour étirer le corps en douceur et libérer les tensions.

5 postures de yoga pour calmer le mental

Offrez une pause à votre esprit avec 5 postures apaisantes. Une pratique douce pour réduire le stress et retrouver clarté et sérénité intérieure.