Retrouvez nos articles sur la pratique du yoga, la méditation et la philosophie. Des ressources pour nourrir votre enseignement et votre bien-être.
Initiez-vous au Yin Yoga chez vous avec 3 postures simples. Une routine accessible pour relâcher les tensions et cultiver la détente en profondeur.
Pratiquer le yoga à la maison, c’est possible et motivant. Découvrez nos conseils simples pour créer une routine régulière et adaptée à votre espace.
Certaines postures de yoga peuvent apaiser la douleur sciatique. Découvrez des gestes simples pour détendre le bas du dos en douceur.
Apaisez votre esprit grâce au yoga. Découvrez comment la respiration et certaines postures peuvent réduire l’anxiété de façon naturelle et durable.
Créez des cours de yoga structurés et inspirants. Astuces pédagogiques, rythme, séquences : tout pour élever la qualité de votre enseignement.
Commencez le Yin Yoga en douceur avec 5 postures accessibles. Une pratique lente et profonde idéale pour débuter en toute sérénité.
Découvrez Savasana, la posture du repos total. Un moment clé pour apaiser le corps et le mental. Nos conseils pour bien la pratiquer.
Le Yoga Vinyasa allie mouvement et respiration. Découvrez ses bienfaits pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et apaiser l’esprit.
Janu Sirsasana est une posture de flexion douce aux multiples bienfaits. Découvrez comment l’intégrer à votre pratique pour étirer le dos et calmer le mental.
