Comment respirer dans la posture des oreilles douloureuses ?
Pour profiter pleinement de cette posture de yoga, il est important de soigner la qualité de sa respiration. Dans Karnapidasana, le poids du bas du corps fait pression sur le buste qui est en flexion maximale. Ainsi, l’expiration s’accompagne d’une compression des cavités abdominale et thoracique. La limitation respiratoire imposée par cette posture ne pose en général pas de problème majeur.
Toutefois, il faut que le corps soit assez souple pour pouvoir se relâcher pleinement. Par conséquent, une des instructions importante à suivre au niveau respiratoire sera de travailler la posture dans la détente et avec la gravité. Celle-ci exercera son action pour ramener le corps naturellement vers le sol en suivant ses propres alignements.