PRINCIPES ET APPLICATIONS DE L’ANATOMIE ADAPTÉE À L’ENSEIGNEMENT DU YOGA
Formation de yoga et anatomie
L’intitulé de ce cours de 60 heures est : Principes et applications de l’anatomie adaptée à l’enseignement du yoga.
Informations
Vous trouverez sur cette page toutes les informations concernant cette formation de yoga en ligne. Vous pouvez cliquer sur les liens suivants pour accéder rapidement aux diverses sections de cette page.
Sommaire de cette formation de yoga et anatomie
Cette formation s’adresse particulièrement aux professeurs de yoga déjà certifiés 200 ou 300 h et qui souhaitent améliorer leur enseignement en ayant une connaissance plus approfondie de l’anatomie posturale. Elle s’adresse également aux personnes qui ne sont pas professeurs de yoga mais qui veulent progresser efficacement dans leur pratique personnelle du yoga.
Cette formation comprend :
- 60 heures de formation à votre rythme (mode asynchrone)
- 28 leçons
- 13 séances complètes et thématiques de yoga en vidéos HD
- + de 15 heures de vidéos pédagogiques
- 25 Quiz pour évaluer vos connaissances tout au long du processus d’apprentissage
- L’accès privilégié à notre E-Sangha (communauté virtuelle d’apprenant.e.s)
- La participation libre à nos forums thématiques de discussion
- Un accès à vie à cette formation et aux mises à jour sans frais supplémentaires
Vous étudierez
Durant cette formation de yoga et anatomie, vous étudierez :
- Les principes fondamentaux de l’anatomie musculosquelettique statique et cinétique.
- La physiologie des tissus. Le rôle et caractéristiques des os, des muscles, des réflexes et des tissus conjonctifs.
- Les notions de plans anatomiques et le fonctionnement du corps en mouvement dans l’espace.
- Les blocages, tensions, compressions et blessures les plus courantes dans la pratique du yoga.
- L’anatomie de la respiration et exercices de respirations conscientes et rythmées (pranayama) spécifiques.
- Les types de postures de yoga les plus fréquentes et leurs variations selon une approche anatomique.
- Les bons alignements anatomiques pour mieux sécuriser et personnaliser votre pratique.
- Quand et comment utiliser les accessoires de yoga pour favoriser l’alignement postural propre à chaque corps.
- L’art d’appliquer la connaissance anatomique pour enseigner le yoga plus efficacement.
- Comment apporter les bons ajustements lorsque l’on enseigne une séance de yoga.
- Les recettes “gagnantes” pour créer des séquences thématiques respectant les contraintes anatomiques de vos élèves.
Matériel requis
Voici le matériel nécessaire pour suivre cette formation de yoga :
Matériel informatique
Vous avez besoin d’un ordinateur connecté à internet pour suivre cette formation.
Accessoires de yoga
De plus, il est fortement recommandé d’avoir les accessoires de yoga suivants :
- Votre tapis de yoga.
- 2 blocs
- 1 sangle (longueur : 6 à 8 pieds pour les femmes ou 8 à 10 pieds pour les hommes)
- 1 couverture mexicaine
- 1 bolster ou traversin (rectangulaire ou cylindrique)
Conditions d'obtention du certificat
L’ensemble des conditions suivantes devront être respectées pour obtenir le certificat de cette formation.
- L’apprenant.e s’engage à lire et étudier toutes les leçons de cette formation.
- L’étudiant.e s’engage à réussir tous les tests intermédiaires d’évaluation des connaissances ainsi que l’examen final.
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Cours Includes
- 28 Leçons
- 25 Quiz
- Cours Certificate
