Formation de yoga sur l'univers des asanas
Cette formation de yoga en ligne s’adresse particulièrement aux pratiquant.e.s de yoga qui souhaitent approfondir leur connaissance des postures de yoga dans le but de les enseigner efficacement et en toute sécurité.
L’intitulé de ce cours de 10 heures est : L’univers des asanas.
Informations
Vous trouverez sur cette page toutes les informations concernant cette formation de yoga en ligne. Vous pouvez cliquer sur les liens suivants pour accéder rapidement aux diverses sections de cette page.
Sommaire de cette formation de yoga
- 10 heures de formation 100% en ligne à votre rythme (mode asynchrone).
- 8 leçons pédagogiques.
- 8 tutoriels de yoga.
- 4 séances de yoga complètes pour pratiquer les postures étudiées.
- Des exercices pratiques de mise en contexte d’enseignement.
- 1 quiz final pour évaluer vos connaissances.
- + de 3 heures de vidéos HD diffusées avec Vimeo.
- L’accès privilégié à notre E-Sangha (communauté virtuelle d’apprenant.e.s).
- La participation libre à nos forums thématiques de discussion.
- Un accès illimité à vie à cette formation et aux mises à jour sans frais supplémentaires.
Note importante : Ce module constitue le module d’introduction (module 1) de notre formation de yoga et asanas. Il est, en conséquence, vivement conseillé de s’y inscrire pour mieux profiter des modules 2 à 8 consacrés plus spécifiquement aux postures du yoga.
Les modules 2 à 8 qui suivent ce module d’introduction à l’univers des asanas sont :
- Module 2 : Les postures de yoga debout
- Module 3 : Les postures de yoga au sol
- Module 4 : Les postures de yoga en équilibre
- Module 5 : Les postures de yoga en flexion
- Module 6 : Les postures de yoga en extension arrière
- Module 7 : Les postures de yoga en torsion
- Module 8 : Les postures de yoga en inversion
Vous étudierez :
Durant cette formation sur l’univers des asanas ou postures de yoga, vous allez :
- Découvrir ce qu’est une asana : Définition, origine, symbolisme.
- Analyser les fiches descriptives des asanas.
- Étudier comment pratiquer et enseigner dans un contexte postural sécuritaire.
- Apprendre les bases du séquençage pour être capable de structurer une séance de yoga dynamique ou statique.
- Découvrir comment et pourquoi utiliser les accessoires de yoga.
- Comprendre les différentes traditions de yoga.
- Être initié.e aux principaux Surya Namascar.
Matériel requis
Voici le matériel nécessaire pour suivre cette formation de yoga en ligne :
Matériel informatique
Vous avez besoin d’un ordinateur connecté à internet pour suivre cette formation.
Accessoires de yoga
De plus, il est fortement recommandé d’avoir les accessoires de yoga suivants :
- Votre tapis de yoga
- 2 blocs
- 1 sangle (longueur recommandée environ 250 cm ou 8 pieds)
- 1 couverture mexicaine
- 1 bolster ou traversin (rectangulaire ou cylindrique)
Conditions d'obtention du certificat
L’ensemble des conditions suivantes devront être respectées pour obtenir le certificat de cette formation.
- L’apprenant.e s’engage à lire et étudier toutes les leçons de cette formation.
- L’apprenant.e s’engage à faire tous les exercices pratiques.
- L’étudiant.e s’engage à réussir l’examen final.
Autres formations de yoga
Cours Includes
- 8 Leçons
- 1 Quiz
- Cours Certificate
