Formation sur les postures de yoga en inversion

Découvrez notre formation sur les postures de yoga en inversion, conçue pour les pratiquants souhaitant renforcer leur stabilité, leur alignement et leur ancrage.

Ce cours vous permet de mieux comprendre et maîtriser ce type de postures de yoga. Vous y apprendrez les fondements techniques, les ajustements nécessaires et les principes d’alignement pour pratiquer en toute sécurité.

Cette formation constitue une base solide pour approfondir votre pratique personnelle et progresser avec assurance vers des modules plus avancés en yoga.

Prix : 249 $ CAD

Note d’appréciation : 5/5 (354 avis)

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Programme de la formation sur les postures de yoga en inversion

Ce programme est conçu pour vous enseigner les bases des postures de yoga en inversion de manière claire et progressive. Par exemple, nous abordons des postures de référence comme la posture du chien tête en bas (adho mukha).

Au programme de cette formation en ligne :

Comprendre les fondements des postures de yoga en inversion : définition, origine et rôle dans l’inversion de la circulation sanguine et du système lymphatique.
Apprendre à structurer des séances de yoga en intégrant les postures en inversion grâce aux bases du séquençage.
Maîtriser l’art d’utiliser les accessoires de yoga pour améliorer l’alignement de la colonne vertébrale ou la stabilité du corps.
Développer force, ancrage et concentration à travers des enchaînements fluides et des ajustements précis.
Évoluer vers des postures de yoga en inversion en équilibre comme la posture sur la tête (Salamba Sirsasana) ou pincha mayurasana.
Découvrir les bienfaits des postures d’inversion au niveau du système nerveux.

À noter : Aucun prérequis n’est exigé pour suivre cette formation.

Suggestions d'apprentissage

Pour une progression harmonieuse de ce cours, il est recommandé de suivre d’abord le module Introduction aux postures de yoga pour débutants.

De plus, cette formation sur les postures de yoga en inversion s’intègre dans un parcours d’apprentissage complet. Vous pouvez enrichir votre pratique en découvrant nos 6 autres modules sur les postures de yoga.

Format de la formation :

15 heures de formation en ligne à votre rythme.
10 heures de vidéos pédagogiques.
13 cours détaillés avec un quiz d’auto-évaluation.

Les avantages de cette formation :

Apprentissage autonome et flexible, disponible 24/7.
Accès illimité à vie.
Certificat officiel remis à la fin.
Contenu 100 % en français.

À qui s'adresse cette formation sur les postures de yoga en inversion ?

Cette formation est idéale pour :

Pratiquants débutants ou réguliers souhaitant approfondir les postures de yoga en inversion et renforcer leur pratique personnelle.
Passionnés de yoga voulant acquérir une maîtrise solide des postures en inversion.
Personnes qui veulent être autonome dans leur pratique. Structurez des séances de yoga pour une pratique à la maison.

Vos formateurs experts

Vos enseignants cumulent plus de 30 ans d’expérience dans l’enseignement du yoga.
Ils sont aussi certifiés 500 heures (E-RYT-500) par Yoga Alliance.

Sandrine est co-fondatrice de MonYoga et possède plus de 20 ans d’expérience dans l’enseignement du yoga. Elle est formatrice experte en yoga hormonal, en méditation et en yoga postural. Elle dirige de nombreuses formations dans le monde francophone (France, Suisse, Belgique, Québec…).

Lire la bio de Sandrine

Christophe est spécialiste en pédagogie du yoga. Il cumule plus de 15 ans d’expérience dans la formation des professeurs et l’enseignement du yoga. Sa passion pour le yoga s’exprime aussi dans des articles thématiques publiés dans des magazines renommés comme Santé Magazine.

Lire la bio de Christophe

Ils ont choisi notre formation de yoga

Découvrez leurs témoignages inspirants !

J'ai suivi cette formation avec beaucoup d'intérêt et de reconnaissance pour la clarté de vos explications notamment concernant Sirsasana. C'est une posture que je souhaitais travailler plus en profondeur. Je ne peux que recommander cette formation de yoga pour sa qualité et son sérieux.

Grâce à cette formation, j'ai compris les différents types d'inversion au niveau postural mais également comment les faire sans se blesser. J'aime aussi vos séances de yoga ainsi que les nombreux tutoriels qui viennent très bien illustrer le contenu plus théorique. À recommander !

Que d'information si utile pour bien maîtriser la pratique des postures de yoga en inversion. Merci beaucoup pour vos instructions et vos conseils techniques si précis. Ma pratique du yoga s'est bonifiée grâce à vous !

J'ai adoré cette formation et son contenu à la fois pratique et théorique. Que de plaisir à vous lire et à vous écouter ! Les séances de yoga sont très complètes et détaillées surtout au niveau des variations posturales.

Profitez d'un cours gratuit

Avant de vous inscrire à cette formation sur les postures de yoga en inversion, essayez un cours gratuit ! Vous pourrez ainsi découvrir notre plateforme d’apprentissage en ligne.

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Questions fréquentes

→ Puis-je commencer cette formation en ligne immédiatement après l’achat ?
Oui, l’accès est instantané dès validation de votre paiement. Vous pouvez commencer à explorer les cours et pratiquer à votre rythme, sans attendre.

→ Quel type de yoga est enseigné dans ce cours de yoga ?

Dans ce cours de yoga, nous enseignons les postures de base du Hatha Yoga et du Vinyasa. Ces styles vous permettent de faire du yoga en travaillant à la fois sur les aspects physiques et mentaux de votre pratique. Ce cours est idéal pour approfondir votre pratique tout en explorant les bienfaits globaux du yoga.

→ Cette formation est-elle destinée aux professeurs de yoga ?
Non, cette formation est conçue pour les pratiquants souhaitant découvrir les bases des postures de yoga.

À noter : Vous êtes professeur de yoga et souhaitez aller plus loin dans l’enseignement des asanas ? Notre formation de yoga sur les asanas pour professionnels est également disponible.

Formations de yoga en ligne complémentaires

Cette formation sur les postures de yoga en inversion fait partie de notre catalogue de formations en yoga postural.

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