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Introduction aux postures de yoga pour débutants

Découvrez notre formation d’initiation aux postures de yoga, conçue pour les pratiquants souhaitant mieux comprendre et maîtriser les postures fondamentales.

Que vous soyez débutant ou que vous pratiquiez régulièrement, ce module vous aide à améliorer votre pratique. Il vous donne une bonne base pour avancer en toute confiance vers des formations plus avancées en yoga.

Prix : 165 $ CAD

Note d’appréciation : 4,9/5 (310 avis)

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Programme de cette formation pour apprendre les bases du yoga postural

“Introduction aux postures de yoga” est un programme spécialement conçu pour vous enseigner les bases du yoga postural de manière claire et progressive.

Au programme :

Comprendre les fondements des postures du yoga: définition, origine et symbolisme définition, origine et symbolisme de chaque posture.
Apprendre à structurer des séances de yoga grâce aux bases du séquençage, pour vous permettre de pratiquer de manière autonome chez vous.
Maîtrisez l’art d’utiliser les accessoires de yoga pour progresser à votre rythme.
S’initier aux vinyasas classiques (dont la salutation au soleil).

Cette formation de yoga postural pour pratiquants constitue une solide base de connaissance pour enrichir votre pratique personnelle. Elle est également un incontournable pour amorcer une carrière dans l’enseignement du yoga.

De plus, elle est fortement recommandée si vous envisagez de vous inscrire à nos 7 modules spécialisés :

Voir toutes nos formations en yoga postural

Format de notre formation "introduction aux postures de yoga" :

10 heures de formation en ligne asynchrone.
3 heures de vidéos pédagogiques.
8 cours détaillés avec un quiz d’auto-évaluation.
Accès illimité à vie.

Les avantages de cette formation :

Formation accessible à tous, aucun pré-requis nécessaire.
Apprentissage autonome et flexible, disponible 24/7.
Certificat officiel remis à la fin.
Contenu 100% en français pour un public francophone.

À qui s'adresse cette formation d'initiation aux postures de yoga ?

Cette formation est idéale pour :

Pratiquants débutants ou réguliers souhaitant mieux comprendre les bases des postures de yoga (asanas) et enrichir leur pratique personnelle.
Passionnés de yoga désirant acquérir une compréhension approfondie des postures fondamentales avant de se lancer dans des formations plus avancées.
Personnes en quête d’autonomie dans leur pratique, cherchant à structurer leurs séances de yoga chez elles de manière sécuritaire et efficace.

Vos formateurs experts

Vos enseignants cumulent plus de 30 ans d’expérience dans l’enseignement du yoga.
Ils sont aussi certifiés 500 heures (E-RYT-500) par Yoga Alliance.

Sandrine est co-fondatrice de MonYoga. Elle est formatrice experte ayant plus de 20 ans d’expérience dans l’enseignement du yoga hormonal, de la méditation et du yoga postural. Elle dirige de nombreuses formations dans le monde francophone (France, Suisse, Belgique, Québec…).

Lire la bio de Sandrine

Christophe est spécialiste en pédagogie du yoga. Il cumule plus de 15 ans d’expérience dans la formation des professeurs et l’enseignement du yoga. Sa passion pour le yoga s’exprime aussi dans des articles thématiques publiés dans des magazines renommés comme Santé Magazine.

Lire la bio de Christophe

Ils ont choisi notre formation de yoga

Découvrez leurs témoignages inspirants !

J’ai adoré cette formation d'introduction aux postures de yoga. Grâce à elle, je comprends mieux les bases du yoga postural et je suis à l'aise pour pratiquer à la maison.

Une formation en ligne parfaitement conçue pour apprendre les fondamentaux des postures comme la posture du guerrier par exemple. Bravo pour cette approche accessible à tous !

Je pensais tout connaître sur les postures de yoga, mais cette formation d’initiation aux postures de yoga m’a ouvert les yeux. J’ai particulièrement apprécié les explications sur les vinyasas classiques et les conseils pour une pratique autonome chez moi.

Merci pour cette formation à la fois accessible et enrichissante. Elle m’a donné envie de poursuivre avec les autres modules sur les postures de yoga plus spécifiques. De plus, les cours de yoga proposés dans cette formation sont bénéfiques pour renforcer les muscles.

Profitez d'un cours gratuit

Avant de vous inscrire à cette formation d’ introduction aux postures de yoga, essayez un cours gratuit ! Vous pourrez ainsi découvrir notre plateforme d’apprentissage en ligne.

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Questions fréquentes

→ Puis-je commencer cette formation en ligne immédiatement après l’achat ?
Oui, l’accès est instantané dès validation de votre paiement.

→ Quel type de yoga est enseigné dans ce cours de yoga ?

Dans ce cours de yoga, nous enseignons les bases du Hatha Yoga et du Vinyasa. Ces styles vous permettent de faire du yoga en travaillant à la fois sur les aspects physiques et mentaux de votre pratique. Vous découvrirez aussi des techniques de respiration simples pour renforcer votre connexion corps-esprit. Ce cours est idéal pour approfondir votre pratique tout en explorant les bienfaits globaux du yoga.

→ Cette formation est-elle destinée aux professeurs de yoga ?
Non, cette formation est conçue pour les pratiquants souhaitant découvrir les bases des postures de yoga. Si vous êtes professeur de yoga, nous vous recommandons plutôt notre formation de yoga sur les asanas pour professionnels

Formations de yoga en ligne complémentaires

Cette formation sur les bases des postures de yoga fait partie de notre catalogue de formations en ligne, spécialement conçu pour accompagner les pratiquants dans leur quête de bien-être.

Vous aimeriez progresser depuis chez vous ? Découvrez aussi :

Yoga Hormonal – Harmonisez votre énergie et améliorez votre équilibre intérieur.
Yoga Anti-Fatigue – Surmontez la fatigue et retrouvez vitalité et énergie.
Yoga Détox – Purifiez votre organisme grâce à des techniques ciblées.
Yoga Anti-Stress – Apaisez votre esprit et relâchez les tensions.
Yin Yoga – Approfondissez votre pratique avec une approche douce et régénératrice.
Devenir professeur de yoga certifié (200h) – Un programme complet reconnu Yoga Alliance pour enseigner avec confiance.

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