La pratique du Pranayama agit directement sur les réseaux énergétiques du corps. Elle harmonise les flux vitaux et apaise l’esprit.
Grâce à des techniques comme la respiration abdominale et l’alternance des narines gauche et droite, vous pouvez calmer le système nerveux. Cela aide aussi à mieux se concentrer et à renforcer le lien entre le mental et le corps.
En ajoutant ces exercices à votre routine, vous stimulez la circulation d’énergie dans la colonne vertébrale. Vous gagnez ainsi en endurance dans les postures ce qui vous procure un grand sentiment de bien-être.
Cette formation de 40 heures en ligne est structurée en plusieurs modules complémentaires. Vous allez :
Découvrir les bases de la respiration yogique.
Comprenez le lien entre le souffle et le Prana (énergie vitale).
Explorer les techniques de respiration complète.
Étudiez aussi la rétention du souffle pour mieux gérer l’énergie vitale.
Comprendre l’impact du souffle sur les réseaux énergétiques du corps.
Apprenez à transmettre ces techniques dans vos cours de yoga.
Faire des exercices pratiques pour calmer le système nerveux.
Ces pratiques vous aident à apaiser le mental et à cultiver l’ancrage.
Enseigner le Pranayama.
Adaptez votre enseignement selon les niveaux et les besoins de vos élèves.
Format de la formation :
- 40 heures de formation en ligne à votre rythme sans cohorte.
- 5 heures de vidéos pédagogiques disponibles en tout temps.
- 12 cours détaillés avec un quiz d’auto-évaluation.
- Accès illimité à vie.
Cette formation est idéale pour plusieurs profils :
Professeurs de yoga certifiés (200h).
Vous souhaitez approfondir l’enseignement du souffle dans vos cours ? Ce programme vous apporte des techniques concrètes et sécurisées à intégrer dans vos séances.
Pratiquants avancés.
Vous désirez explorer le contrôle du souffle plus en profondeur ? Cette formation vous enseigne les outils pour le faire en toute sécurité.
Professionnels du bien-être et de la santé.
Vous travaillez avec des personnes en quête de mieux-être ? Intégrez des techniques de respiration pour enrichir votre pratique.
