Enseigner le yoga, ce n’est pas seulement guider des postures. C’est aussi transmettre un chemin intérieur. Intégrer la méditation dans vos cours de yoga aide vos élèves à mieux se recentrer. Enseigner la méditation devient ainsi une évolution naturelle dans votre parcours de professeur.
Avec cette formation avancée, vous allez :
Enrichir vos cours de yoga.
Apprenez à intégrer des séances de méditation adaptées à un public large de pratiquants.
Répondre aux besoins d’un public stressé.
Offrez des outils concrets pour aider à gérer le stress et l’anxiété.
Développer votre offre professionnelle.
Proposez des cours de pleine conscience en complément de vos séances de yoga.
La méditation est un outil puissant pour la gestion du stress, tant pour vous que pour vos élèves. En l’enseignant régulièrement, vous les accompagnez vers une réduction du stress durable et un bien-être global.
Durant cette formation de yoga en ligne, vous allez :
Comprendre les bases et préceptes de la pratique de la méditation.
Explorez les fondements philosophiques et pratiques qui sous-tendent un cours de méditation.
Explorer différents types de méditation.
Découvrez le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), développé par Jon Kabat-Zinn. Nous abordons également différentes formes de méditations guidées. Ces approches vous aideront à prendre conscience du moment présent, à mieux gérer les pensées et à apaiser les tensions du corps.
Relever les défis de la méditation.
Apprenez à surmonter les obstacles fréquents, comme les distractions mentales ou l’inconfort physique.
Approfondir vos techniques méditatives.
Développez votre pratique quotidienne avec des outils qui amélioreront votre concentration et votre capacité à prendre conscience du moment présent.
Enseigner avec clarté.
Développez des compétences pédagogiques pour guider vos élèves vers une expérience méditative enrichissante.
Cette formation s’adresse à plusieurs profils :
Professeurs de yoga certifiés (200h).
Vous souhaitez intégrer la pleine conscience dans vos cours ? Ce programme vous offre des outils concrets pour enrichir votre enseignement.
Pratiquants avancés.
Vous désirez explorer plus en profondeur la méditation ? Cette formation vous aide à développer une pratique personnelle plus régulière, introspective et équilibrée.
Professionnels du bien-être et de la santé.
Vous travaillez avec des clients en quête d’équilibre ? Ajoutez des techniques de méditation à votre pratique professionnelle pour les accompagner dans une démarche holistique de mieux-être.
