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Comment choisir une formation de yoga en ligne ?

Femme concentrée regardant un ordinateur en position assise sur un tapis de yoga, illustrant l’apprentissage du yoga en ligne.

Actualité | Lecture : 6 min | Article rédigé par Christophe Kieken

Comment choisir une formation de yoga en ligne ? Ce choix peut être complexe, car toutes les formations ne se valent pas. Pour faire un choix éclairé, il est donc essentiel de bien s’informer avant de s’engager.

Aujourd’hui, il existe plusieurs formats d’apprentissage : en présentiel, en ligne synchrone ou asynchrone. Dans cet article, nous n’abordons pas les formations de yoga dispensées en présentiel. Dans ce cas, il est suggéré de fréquenter l’école de yoga pour évaluer par vous-même la qualité de l’enseignement.

Les formations de yoga en ligne offrent une flexibilité que ne permettent pas les formations en présentiel. Par exemple, elles permettent de se former où que vous soyez, à son propre rythme.

Vous pouvez opter pour une formation initiale de 200 heures pour exercer le métier de professeur de yoga. Il est également possible de suivre un programme spécifique pour approfondir votre pratique personnelle ou enrichir votre enseignement.

Ce guide vous accompagne, étape par étape, pour vous aider à choisir une formation de yoga en ligne adaptée à vos besoins.

Définir vos besoins et vos objectifs de formation

Avant de vous inscrire à une formation de yoga en ligne, il est essentiel de bien identifier vos besoins.

Posez-vous les bonnes questions :

  • Souhaitez-vous enseigner le yoga ou approfondir votre pratique ?
  • Quel style de yoga vous attire le plus (Hatha yoga, Vinyasa, Ashtanga yoga) ?
  • Avez-vous besoin d’une formation enregistrée auprès d’une fédération de yoga ?
  • Faut-il prévoir une assurance professionnelle pour exercer le métier de professeur de yoga ?
  • Cherchez-vous une formation initiale de 200h ou une formation plus spécialisée (Yoga et anatomie, Yoga hormonal, Yin Yoga) ?
  • Préférez-vous une formation intensive, répartie sur plusieurs week-ends ou accessible à vie et à votre rythme ?

Une fois vos besoins bien définis, vous pourrez choisir une formation de yoga adaptée à votre profil et à vos objectifs.

Quelle formation de yoga choisir en ligne ?

Les formations de yoga en ligne se déclinent en deux grandes catégories :

Formation de yoga en ligne synchrone

Une formation de yoga en ligne synchrone comporte les avantages suivants :

  • Cours en direct avec un professeur. Ce type de cours de yoga permet une immersion totale dans l’enseignement du yoga, avec une interaction dynamique et une énergie collective stimulante.
  • Soutien personnalisé. Les échanges en temps réel avec les formateurs et les autres étudiants aident à l’entraide et au partage d’expériences.
  • Suivi structuré avec un cadre rigoureux. Ce mode d’apprentissage est parfait pour les personnes ayant besoin d’un programme fixe, d’un rythme régulier et d’un engagement constant.
  • Corrections en direct et adaptation du contenu pédagogique. Les enseignants ajustent immédiatement les postures, apportent des précisions théoriques et répondent aux interrogations des élèves.

Ce type de formation en ligne est idéale pour ceux qui souhaitent une expérience proche d’un cours en présentiel.

Formation de yoga en ligne asynchrone

Une formation de yoga en ligne asynchrone comporte les avantages suivants :

  • Apprentissage à votre rythme. Idéal pour les apprenants ayant un emploi du temps chargé.
  • Accès illimité aux vidéos et supports pédagogiques. Vous pouvez consulter le contenu de la formation à tout moment. Certaines formations proposent un accès à vie au contenu pédagogique et aux quiz.
  • Possibilité de suivre la formation n’importe où. Un avantage pour ceux qui ne peuvent pas aller dans un studio de yoga et suivre des cours en direct.
  • Flexibilité totale et autonomie. Parfaite pour les élèves qui préfèrent organiser eux-mêmes leur progression.
  • Plateformes interactives et accès aux outils de discussion. Échangez avec vos formateurs et les autres élèves, même sans cours en direct.

Une formation asynchrone est idéale si vous souhaitez étudier à votre rythme, sans limite dans le temps. Lisez notre article complet sur l’apprentissage asynchrone pour en savoir plus.

De plus, certaines écoles de yoga proposent un mélange des deux formats pour s’adapter à tous les profils.

Femme suivant une formation de yoga en ligne depuis chez elle sur son ordinateur portable

Quelle formation de yoga en ligne choisir ? Tableau comparatif pour vous aider

Pour vous aider à y voir plus clair, voici un tableau comparatif des deux principaux formats de formation de yoga en ligne. Il met en lumière leurs avantages et leurs limites, afin que vous puissiez choisir celui qui vous correspond le mieux.

Formation en ligne synchrone

  • Cours en direct avec un professeur.
  • Programme en cohorte.
  • Corrections en temps réel.
  • Horaire fixe.
  • Connexion internet stable requise pendant les lives.

Formation en ligne asynchrone

  • Étude à votre rythme.
  • Accès illimité aux contenus pédagogiques.
  • Étude où vous voulez, quand vous voulez. Pas de cohorte.
  • Accessible à vie sans contrainte horaire.
  • Interaction avec les formateurs en différé.
  • Nécessite plus d’autonomie et de régularité.

Comment choisir une formation certifiée de yoga ?

Pour être sûr de choisir une formation de yoga certifiée, prenez en compte les éléments suivants :

1. Expérience et expertise des formateurs

  • Qui sont les enseignants ?
  • Quel est leur parcours professionnel dans le monde du yoga ? Ont-ils un CV ?
  • L’école de formation est-elle reconnue par l’état ?

2. Contenu et structure de la formation

  • La formation est-elle complète ? Dans le cas d’une formation pour devenir prof de yoga, contient-elle par ex. un module sur la philosophie du yoga ?
  • La formation contient-elle des modules théoriques et des pratiques de yoga ?
  • Le programme est-il mis à jour avec de nouvelles ressources au fil du temps ?

3. Accès aux supports et formats de cours

  • Avez–vous un accès illimité aux vidéos, PDF et exercices pratiques ?

4. Parcours d'apprentissage

  • Un diplôme est-il délivré en fin de formation ?
  • Bénéficiez–vous d’un mentorat ou d’un retour personnalisé sur votre progression ?
  • Des quiz de contrôle sont–ils prévus pour évaluer votre apprentissage ?

La formation doit-elle être enregistrée auprès d'une fédération de yoga ?

Il s’agit d’un choix personnel plus que professionnel. Les organismes comme Yoga Alliance ou la Fédération Française de Yoga définissent des standards de formation pour les professeurs de yoga. Cependant, ces critères ne font pas consensus et varient d’un organisme à l’autre.

Parmi les centaines de fédérations existantes dans le monde du yoga, certaines sont plus influentes grâce à un marketing puissant (Yoga Alliance). D’autres sont plus anciennes ou reconnues uniquement au niveau national. Toutefois, aucune ne détient la vérité absolue sur la qualité d’une formation de yoga.

En réalité, ces fédérations sont des organismes privés, sans reconnaissance officielle de l’État. En contrepartie d’une cotisation annuelle, elles délivrent un label (Yoga Alliance, RYT 200) aux formations qui respectent leurs propres critères.

Pour conserver ce label, il faut rester membre et renouveler sa cotisation chaque année. Ce système d’adhésion représente un coût, d’autant plus qu’aucune loi n’impose d’y adhérer pour enseigner le yoga.

En conclusion, ces labels ne sont pas obligatoires. La reconnaissance d’un professeur de yoga repose avant tout sur ses compétences et son expérience, et non sur une affiliation.

Consulter les avis et témoignages avant de faire votre choix

Avant de vous inscrire à une formation de yoga en ligne, prenez le temps de :

  • Lire les témoignages et de consulter les notes sur Google et Trustpilot.
  • Poser des questions aux formateurs pour mieux comprendre leur approche et leur programme de formation.

Quel est le coût réel d'une formation de yoga ?

Le coût d’une formation de yoga en ligne varie selon le type de formation. Par exemple, pour une formation pour devenir professeur de yoga, prévoyez de dépenser entre 1500 $ CAD et 7300 $ CAD. Il est donc important d’évaluer le rapport qualité-prix. Vérifiez aussi qu’il n’y a pas, en plus du prix affiché, des coûts additionnels comme l’achat de livres ou autres.

Assurez-vous que l’école de formation offre des facilités de paiement. Enfin, consultez la politique de remboursement et la garantie de satisfaction.

💡Une formation de qualité vous apporte une vraie valeur sur le marché. De plus, certaines écoles de formation proposent du mentorat pour perfectionner votre enseignement tout au long de votre carrière de prof de yoga.

Aurez-vous besoin d’assurances professionnelles pour exercer le métier de professeur de yoga ? Ce guide sur les assurances pour vous protéger dans votre métier de prof de yoga vous aidera à y voir plus clair.

Comparatif des formations de yoga : laquelle est faite pour vous ?

Vous ne savez pas quelle formation choisir ? Voici un aperçu clair de nos principales catégories de formations en ligne.

Selon votre niveau, vos objectifs professionnels ou votre rythme de vie, trouvez l’option qui vous correspond le mieux.

Devenir professeur de yoga

Durée : 200h

Objectif : Formation certifiante pour enseigner le yoga (Hatha, Vinyasa)

Découvrir notre formation pour devenir professeur de yoga  ›

Formations professionnelles

Durée : 30–60h

Objectif : Se perfectionner en tant que professeur certifié (Yin Yoga, Yoga hormonal…)

Découvrir nos formations professionnelles  ›

Bien-être & santé

Durée : 10–40h

Objectif : Approche douce pour thérapeutes, coachs ou enseignants de yoga

Découvrir nos formations bien-être & santé  ›

Yoga postural

Durée : 20–50h

Objectif : Approfondir les alignements, l’anatomie et la pratique corporelle

Découvrir nos formations en yoga postural  ›

Voir toutes nos formations en ligne certifiées >

Selon vos objectifs, votre budget et votre mode d’apprentissage, vous trouverez la formation de yoga qui vous convient le mieux. Prenez le temps de comparer les offres, de lire les avis et d’évaluer l’école de yoga avant de faire votre choix.

Vous avez encore des questions ? Consultez notre FAQ dédiée sur les formations de yoga en ligne.

Publication originale le 24 mars 2025, mise à jour le 26 mars 2025.