Formation en anatomie et yoga en ligne : contenu et objectifs
Découvrez une formation en ligne dédiée à l’anatomie appliquée au yoga postural. Ce programme aide les professeurs de yoga à renforcer leurs connaissances anatomiques pour améliorer la qualité de leur enseignement.
Vous y apprendrez les bases de l’anatomie liées aux postures de yoga et au mouvement du corps humain. Le contenu est structuré pour faciliter la compréhension et l’application concrète dans la pratique.
Cette formation fait partie de nos formations professorales et s’intègre dans un parcours de formation continue.
Préparez-vous à enrichir vos cours et votre pratique personnelle grâce à cette exploration passionnante de l’anatomie du yoga.
Nous remercions Leslie Kaminoff, Bernie Clark, David Keil et Blandine Calais-Germain. Leur travail a inspiré la conception de cette formation.
Format de cette formation
- 60 heures de formation en ligne asynchrone.
- 15 heures de vidéos pédagogiques HD.
- 28 cours détaillés avec des quiz d’auto-évaluation.
- Accès illimité à vie.
À qui s'adresse cette formation de yoga et d'anatomie ?
Cette formation de yoga en ligne s’adresse aux :
- Professeurs de yoga certifiés qui cherchent à approfondir leurs compétences professionnelles dans le cadre de la formation continue.
- Professionnels de la santé et du bien-être.
- Pratiquants réguliers de yoga qui souhaitent approfondir l’anatomie dans leur pratique du yoga.
Programme de cette formation en anatomie fonctionnelle
Cette formation de yoga et d’anatomie se déroule selon le plan de cours suivant :
Yoga, anatomie, mouvements et plans
- Principes de l’anatomie et mécanique du corps dans le cadre de la pratique du yoga.
- Physiologie des tissus : Le squelette et la structure osseuse, les muscles, les fascias, les tendons, les ligaments et les cartilages.
- Anatomie de la respiration, lien entre souffle, posture et énergie.
Anatomie et enseignement du yoga
- Adapter le yoga au corps : évolution de l’alignement.
- Blocages, tensions, compressions et blessures les plus courantes dans la pratique du yoga. Exemples sur des postures de yoga classiques (Chien tête en bas par exemple).
- Étude de plusieurs postures de yoga pour mieux sécuriser votre enseignement.
- Appliquer les bonnes corrections anatomiques pour mieux sécuriser votre pratique et votre enseignement du yoga.
- Optimisez les ajustements posturaux avec les bons accessoires de yoga, selon les besoins du corps.
- Construire des séquences thématiques respectant les contraintes anatomiques de vos élèves.
Ce cours de yoga contient de nombreuses planches anatomiques en 3D afin de bien comprendre la biomécanique du corps humain.
Certificat de fin de formation
À l’issue de la formation, un certificat de réussite MonYoga vous est délivré. Si vous êtes inscrit comme RYT auprès de Yoga Alliance, vous pouvez également recevoir, sur simple demande et sans frais supplémentaires, un certificat de formation continue délivré dans le cadre du statut YACEP de MonYoga.
Pour comprendre les différents statuts et le fonctionnement de la formation continue, consultez notre guide sur la certification Yoga Alliance.
Une formation de yoga et d'anatomie incontournable !
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CAD
