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Description
DÉTAILS DE CETTE FORMATION DE YOGA EN LIGNE
Cycle : Yoga et asanas.
Thème : Enseigner et pratiquer les postures de yoga au sol.
Durée : 25 heures.
Formateurs : Christophe Kieken et Sandrine Ficot
Cette formation sur les postures de yoga au sol est une formation de 1 certificat.
Durant cette formation de yoga en ligne, vous allez :
- Apprendre la terminologie de ces asanas, leurs caractéristiques et leurs bienfaits.
- Étudier les instructions détaillées de chaque posture.
- Connaître les précautions et contre-indications à suivre pour ne pas se blesser.
- Savoir comment bien respirer dans chaque posture.
- Découvrir comment intégrer chaque posture au sein d’une séquence de pratique dynamique ou statique.
- Pouvoir discerner comment utiliser les variantes posturales.
- Examiner les erreurs souvent commises ainsi que leurs principaux ajustements.
- Réaliser des exercices pratiques de mise en contexte d’enseignement pour chaque posture de yoga.
Les postures de yoga étudiées dans cette formation ainsi que leurs variantes sont :
- Agnistambhasana ou la posture des chevilles aux genoux
- Ananda Balasana ou la posture du bébé heureux
- Anantasana ou la posture de la couche de vishnu
- Apanasana ou la posture du vent
- Baddha Konasana ou la posture de l’angle lié
- Bharmanasana ou la posture de la table
- Chaturanga Dandasana ou posture du bâton à quatre pieds
- Dandasana ou la posture du bâton
- Eka Pada Rajakapotasana ou la posture du demi-pigeon
- Gomukhasana ou la posture de la tête de vache
- Padmasana ou la posture du lotus
- Purvottanasana ou posture du plan incliné
- Savasana ou la posture du cadavre
- Sukhasana ou la posture facile
- Supta Padangusthasana ou la posture de l’étirement des jambes en position couchée
- Upavista konasana ou la posture de l’angle assis
- Virasana ou la posture du héros
Note importante : Cette formation fait partie de notre formation de professeur de yoga ainsi que de notre formation yoga et asanas. Aussi, si vous êtes déjà inscrit.e à l’une de ces formations, accédez directement au contenu de cette formation à partir de votre compte sous la rubrique “mes formations”.
Le contenu de la formation est disponible à vie, sans limitation dans le temps.
POUR QUI ?
Cette formation de yoga en ligne s’adresse tout le monde. Elle est particulièrement recommandée pour les personnes qui cherchent à devenir prof de yoga, qui souhaitent améliorer leur enseignement ou simplement désirent perfectionner leur pratique du yoga.
Pré-requis : Aucun pré-requis n’est obligatoire pour suivre cette formation de yoga. Toutefois, nous vous recommandons d’avoir une pratique régulière du yoga avant d’entreprendre cette formation.
RECOMMANDATIONS :
- En cas de problèmes médicaux, veuillez demander préalablement l’avis de votre médecin.
CONDITIONS DE VENTE :
Les prix donnés, ci-dessus, sont par personne et valide uniquement pour la formation sur les postures de yoga au sol : “Enseigner et pratiquer les postures de yoga au sol“. Dans certains cas, des taxes peuvent être applicables. Le matériel et les accessoires de yoga ne sont pas inclus dans ce prix. Il est de votre responsabilité de vous les procurer avant le début de la formation.
MATÉRIEL REQUIS :
Matériel informatique
Vous avez besoin d’un ordinateur connecté à internet pour suivre cette formation de yoga en ligne.
ACCESSOIRES DE YOGA RECOMMANDÉS :
De plus, il est fortement recommandé d’avoir les accessoires de yoga suivants :
- Votre tapis de yoga.
- 2 blocs
- 1 sangle (longueur : 8 à 10 pieds, ou 2,5 à 3 mètres, selon votre morphologie)
- 1 couverture mexicaine
- 1 bolster ou traversin (rectangulaire ou cylindrique)
«Enseigner et pratiquer les postures de yoga au sol» est une formation de yoga exclusive de l’école MONYOGA
