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Description
DÉTAILS DE CETTE FORMATION DE YOGA EN LIGNE
Cycle : Yoga et asanas.
Thème : Enseigner et pratiquer les postures de yoga en inversion.
Durée : 15 heures.
Formateurs : Christophe Kieken et Sandrine Ficot
Cette formation de yoga sur les postures en inversion est une formation de 1 certificat.
Durant cette formation de yoga en ligne, vous :
- Découvrirez les principales postures de yoga en inversion et leurs bienfaits physiques, émotionnels et énergétiques.
- Connaîtrez les contre-indications et précautions à respecter pour ne pas se blesser.
- Apprendrez les instructions précises et les ajustements complémentaires pour réaliser efficacement les postures.
- Étudierez les principaux muscles qui sont ciblés dans ce type de postures de yoga.
- Apprendrez quand et comment intégrer ces postures au sein d’une pratique équilibrée de yoga (séquençage des postures).
- Approfondirez le mouvement respiratoire propre à ce type de postures de yoga.
- Aborderez les erreurs les plus courantes commises lors de la réalisation de ces asanas.
Les postures de yoga étudiées dans cette formation ainsi que leurs variantes sont :
- Adho Mukha Svanasana ou la posture du chien tête en bas
- Ardha Pincha Mayurasana ou la posture du dauphin
- Halasana ou la posture de la charrue
- Padangusthasana ou la posture des mains aux gros orteils
- Prasarita Padottanasana ou la posture de la flexion avant pieds écartés
- Salamba Sarvangasana ou la posture de la chandelle soutenue
- Salamba Sirsasana ou la posture sur la tête
- Setu Bandhasana ou la posture du pont
- Uttana Shishosana ou la posture du chiot allongé
- Viparita Karani ou la posture de la demi-chandelle
Note importante : Cette formation fait partie de notre formation de professeur de yoga ainsi que de notre formation yoga et asanas. Aussi, si vous êtes déjà inscrit.e à l’une de ces formations, accédez directement au contenu de cette formation à partir de votre compte sous la rubrique “mes formations”.
Le contenu de la formation est disponible à vie, sans limitation dans le temps.
POUR QUI ?
Cette formation de yoga en ligne s’adresse tout le monde. Elle est particulièrement recommandée pour les personnes qui cherchent à devenir prof de yoga, qui souhaitent améliorer leur enseignement ou simplement désirent perfectionner leur pratique du yoga.
Pré-requis : Aucun pré-requis n’est obligatoire pour suivre cette formation de yoga. Toutefois, nous vous recommandons d’avoir une pratique régulière du yoga avant d’entreprendre cette formation.
RECOMMANDATIONS :
- En cas de problèmes médicaux, veuillez demander préalablement l’avis de votre médecin.
CONDITIONS DE VENTE :
Les prix donnés, ci-dessus, sont par personne et valide uniquement pour la formation sur les postures de yoga en inversion : “Enseigner et pratiquer les postures de yoga en inversion“. Dans certains cas, des taxes peuvent être applicables. Le matériel et les accessoires de yoga ne sont pas inclus dans ce prix. Il est de votre responsabilité de vous les procurer avant le début de la formation.
MATÉRIEL REQUIS :
Matériel informatique
Vous avez besoin d’un ordinateur connecté à internet pour suivre cette formation de yoga en ligne.
ACCESSOIRES DE YOGA RECOMMANDÉS :
De plus, il est fortement recommandé d’avoir les accessoires de yoga suivants :
- Votre tapis de yoga.
- 2 blocs
- 1 sangle (longueur : 8 à 10 pieds, ou 2,5 à 3 mètres, selon votre morphologie)
- 1 couverture mexicaine
- 1 bolster ou traversin (rectangulaire ou cylindrique)
«Enseigner et pratiquer les postures de yoga en inversion» est une formation de yoga exclusive de l’école MONYOGA
