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Actualités, conseils et inspirations sur le yoga

Retrouvez nos articles sur la pratique du yoga, la méditation et la philosophie. Des ressources pour nourrir votre enseignement et votre bien-être.

Démonstration de la posture du Cobra (Bhujangasana) réalisée dans un désert, illustrant l'ouverture du cœur et l'extension arrière en yoga.

Extensions

Posture du cobra : bienfaits, technique et erreurs à éviter

Renforcez le dos et ouvrez la poitrine avec la posture du cobra. Suivez nos conseils pour bien l’exécuter et éviter les erreurs courantes.

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Christophe Kieken 15 février 2026

Bienfaits et instructions de Tadasana ou posture de la montagne

Debout

Posture de la montagne (Tadasana) : bienfaits et instructions détaillées

Tadasana semble simple, mais elle structure toute la pratique. Découvrez ses bienfaits et les clés d’un bon alignement pour renforcer votre posture globale.

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Christophe Kieken 4 février 2026

Postures de yoga en extension arrière

Extensions

Les postures de yoga en extension arrière

Les extensions arrière ouvrent le cœur et stimulent l’énergie. Apprenez à les pratiquer en toute sécurité pour renforcer le dos et libérer les émotions.

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Christophe Kieken 4 février 2026

Pratiquante réalisant une posture de yoga en torsion debout, tenant son pied avec la main opposée sur un tapis de yoga.

Torsions

Postures de yoga en torsion : bienfaits, précautions et conseils pratiques

Découvrez les bienfaits et précautions des postures de yoga en torsion. Apprenez à les exécuter en toute sécurité et à protéger votre colonne vertébrale.

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Christophe Kieken 4 février 2026

Karnapidasana ou la posture des oreilles douloureuses : instructions et bienfaits

Inversées

Karnapidasana ou la posture des oreilles douloureuses : instructions et bienfaits

Karnapidasana est une posture d’introspection intense. Découvrez ses bienfaits sur le système nerveux et nos conseils pour la pratiquer avec douceur.

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Christophe Kieken 4 février 2026

Utthita Hasta Padangusthasana ou la posture du gros orteil tenu

Debout

Utthita Hasta Padangusthasana ou la posture du gros orteil tenu : instructions et bienfaits

Cette posture debout renforce l’équilibre et la concentration. Découvrez comment tenir le gros orteil avec stabilité tout en travaillant l’ancrage et la souplesse.

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Christophe Kieken 4 février 2026

Upavishta Konasana ou la posture de l'angle assis

Assises

Posture de l’angle assis (Upavishta Konasana) – bienfaits et alignement

Upavishta Konasana ouvre les hanches et étire les jambes en douceur. Une posture idéale pour apaiser le mental et améliorer la souplesse du bassin.

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Christophe Kieken 4 février 2026