Apprenez à pratiquer Sirsasana, la posture sur la tête, avec stabilité et confiance. Nos conseils pour progresser en toute sécurité étape par étape.
Le yoga hormonal stimule naturellement les glandes endocrines. Une approche douce pour rééquilibrer le corps et mieux vivre les déséquilibres hormonaux.
Le Yin Yoga aide à lutter contre la fatigue physique et mentale. Découvrez une pratique douce pour retrouver énergie, équilibre et vitalité au quotidien.
La salutation au soleil dynamise le corps et l’esprit. Découvrez les étapes de Surya Namaskar et ses bienfaits pour débuter votre pratique avec énergie.
Kurmasana invite au repli et à l’introspection. Découvrez cette posture profonde et ses bienfaits pour relâcher les tensions et apaiser le mental.
Stimulez vos organes et relancez l’énergie avec ces 7 postures de yoga détox. Une pratique idéale pour purifier le corps et clarifier l’esprit.
Renforcez le dos et ouvrez la poitrine avec la posture du cobra. Suivez nos conseils pour bien l’exécuter et éviter les erreurs courantes.
Tadasana semble simple, mais elle structure toute la pratique. Découvrez ses bienfaits et les clés d’un bon alignement pour renforcer votre posture globale.
Les extensions arrière ouvrent le cœur et stimulent l’énergie. Apprenez à les pratiquer en toute sécurité pour renforcer le dos et libérer les émotions.
