Retrouvez nos articles sur la pratique du yoga, la méditation et la philosophie. Des ressources pour nourrir votre enseignement et votre bien-être.
Le yoga hormonal stimule naturellement les glandes endocrines. Une approche douce pour rééquilibrer le corps et mieux vivre les déséquilibres hormonaux.
Explorez l’histoire du yoga, de ses racines spirituelles en Inde aux pratiques contemporaines. Un voyage fascinant à travers les âges et les traditions.
Créez un espace de yoga inspirant chez vous. Quelques astuces simples pour aménager un coin calme, pratique et propice à votre bien-être quotidien.
Le yoga aide à lutter contre la fatigue physique et mentale. Découvrez une pratique douce pour retrouver énergie, équilibre et vitalité au quotidien.
La salutation au soleil dynamise le corps et l’esprit. Découvrez les étapes de Surya Namaskar et ses bienfaits pour débuter votre pratique avec énergie.
Kurmasana invite au repli et à l’introspection. Découvrez cette posture profonde et ses bienfaits pour relâcher les tensions et apaiser le mental.
Stimulez vos organes et relancez l’énergie avec ces 7 postures de yoga détox. Une pratique idéale pour purifier le corps et clarifier l’esprit.
Les fascias jouent un rôle clé dans la souplesse et la détente. Découvrez comment le yoga agit en profondeur pour étirer et libérer ces tissus conjonctifs.
Renforcez le dos et ouvrez la poitrine avec la posture du cobra. Suivez nos conseils pour bien l’exécuter et éviter les erreurs courantes.
