Retrouvez nos articles sur la pratique du yoga, la méditation et la philosophie. Des ressources pour nourrir votre enseignement et votre bien-être.
Découvrez pourquoi l’anatomie est essentielle dans la pratique et l’enseignement du yoga. Comprendre le corps humain pour pratiquer en sécurité.
Votre dos mérite une attention particulière en yoga. Identifiez les erreurs courantes et adoptez les bons principes pour protéger votre colonne vertébrale.
Le yoga renforce les muscles en profondeur, sans brutalité. Découvrez comment certaines postures améliorent la tonicité musculaire, l’endurance et la posture globale.
Les fascias jouent un rôle clé dans la souplesse et la détente. Découvrez comment le yoga agit en profondeur pour étirer et libérer ces tissus conjonctifs.
Les postures inversées demandent rigueur et sécurité. Découvrez les erreurs courantes à éviter pour pratiquer les postures sur la tête sans risque pour la nuque et les cervicales.
