Retrouvez nos articles sur la pratique du yoga, la méditation et la philosophie. Des ressources pour nourrir votre enseignement et votre bien-être.
Tadasana semble simple, mais elle structure toute la pratique. Découvrez ses bienfaits et les clés d’un bon alignement pour renforcer votre posture globale.
Les extensions arrière ouvrent le cœur et stimulent l’énergie. Apprenez à les pratiquer en toute sécurité pour renforcer le dos et libérer les émotions.
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Favorisez un sommeil profond avec 3 postures simples et relaxantes. Une mini-séquence idéale pour apaiser le corps et calmer l’esprit avant le coucher.
Le yoga peut soulager efficacement le mal de dos. Découvrez des postures ciblées pour détendre les muscles, corriger la posture et apaiser les tensions dorsales.
Les postures inversées demandent rigueur et sécurité. Découvrez les erreurs courantes à éviter pour pratiquer les postures sur la tête sans risque pour la nuque et les cervicales.
Découvrez les bienfaits et précautions des postures de yoga en torsion. Apprenez à les exécuter en toute sécurité et à protéger votre colonne vertébrale.
Karnapidasana est une posture d’introspection intense. Découvrez ses bienfaits sur le système nerveux et nos conseils pour la pratiquer avec douceur.
Cette posture debout renforce l’équilibre et la concentration. Découvrez comment tenir le gros orteil avec stabilité tout en travaillant l’ancrage et la souplesse.
