Hatha Yoga | Routine de Yoga pour être en pleine forme

Routine de Yoga pour être en pleine forme DESCRIPTION DE CE COURS DE YOGA EN LIGNE Découvrez cette routine de yoga pour être en pleine forme. Dans cette séance de yoga en ligne, vous allez explorer les ancrages, les étirements profonds et la tonicité musculaire de votre corps pour être en pleine forme durant la […]

Sirsasana : maîtrisez la posture sur la tête en toute sécurité

Apprenez à pratiquer Sirsasana, la posture sur la tête, avec stabilité et confiance. Nos conseils pour progresser en toute sécurité étape par étape.

Histoire du yoga : des origines à nos jours

Explorez l’histoire du yoga, de ses racines spirituelles en Inde aux pratiques contemporaines. Un voyage fascinant à travers les âges et les traditions.

Yin Yoga anti-fatigue : ses bienfaits sur la santé

Le Yin Yoga aide à lutter contre la fatigue physique et mentale. Découvrez une pratique douce pour retrouver énergie, équilibre et vitalité au quotidien.

Le yoga et la salutation au soleil (Surya Namaskar)

La salutation au soleil dynamise le corps et l’esprit. Découvrez les étapes de Surya Namaskar et ses bienfaits pour débuter votre pratique avec énergie.

Kurmasana ou la posture de la tortue : conseils et bienfaits

Kurmasana invite au repli et à l’introspection. Découvrez cette posture profonde et ses bienfaits pour relâcher les tensions et apaiser le mental.

Yoga Détox : 7 postures de yoga incontournables

Stimulez vos organes et relancez l’énergie avec ces 7 postures de yoga détox. Une pratique idéale pour purifier le corps et clarifier l’esprit.

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Les fascias jouent un rôle clé dans la souplesse et la détente. Découvrez comment le yoga agit en profondeur pour étirer et libérer ces tissus conjonctifs.

Posture du cobra : bienfaits, technique et erreurs à éviter

Renforcez le dos et ouvrez la poitrine avec la posture du cobra. Suivez nos conseils pour bien l’exécuter et éviter les erreurs courantes.