Cette séance de Hatha Yoga vous aide à découvrir les principes fondamentaux de cette approche posturale équilibrée.
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Matériel recommandé
- tapis de yoga
- 2 blocs (ou briques)
- une sangle
- un bolster rectangulaire (traversin)
- une couverture
Précautions
Cette séance ne remplace pas l’avis d’un professionnel de la santé. Adaptez toujours la pratique à votre condition physique.
| Style | Hatha Yoga |
|---|---|
| Niveau | Débutant |
| Durée | 60 Minutes |
| Intention | Méditer |
Niveau de difficulté
Intensité
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