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    Auteur/autrice : Christophe Kieken

    Janu Sirsasana - posture assise et étirement intense du dos

    Janu Sirsasana : posture de la tête au genou et ses bienfaits

    Janu Sirsasana est une posture de flexion douce aux multiples bienfaits. Découvrez comment l’intégrer à votre pratique pour étirer le dos et cal…
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    Christophe Kieken 26 mai 2023
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    Pratiquant de yoga en posture de torsion, mettant l'accent sur l'alignement de la colonne pour éviter les blessures.

    Préserver sa colonne vertébrale en yoga : erreurs à éviter et conseils pratiques

    Votre dos mérite une attention particulière en yoga. Découvrez les erreurs courantes à éviter et nos conseils pour protéger votre colonne verté…
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    Christophe Kieken 29 juin 2022
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    Envie de faire une pause ? Une retraite de yoga offre déconnexion, recentrage et inspiration. Découvrez pourquoi cette expérience peut transformer …
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    Christophe Kieken 25 août 2021
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    Un pratiquant de yoga réalise la posture du chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana) dans un studio au décor rustique. Cette posture emblématique du Yoga Vinyasa favorise l’étirement et l’ancrage.

    Qu’est-ce que le Yoga Vinyasa ?

    Le Yoga Vinyasa est un style fluide qui relie souffle et mouvement. Découvrez ses principes, son rythme dynamique et pour qui il est idéal.
    christophe-kieken
    Christophe Kieken 19 mai 2021
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    3 postures de yoga pour améliorer sa souplesse

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    Gagnez en souplesse avec ces 3 postures simples et efficaces. Une routine accessible pour étirer le corps en douceur et libérer les tensions.
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    Christophe Kieken 29 avril 2021
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    5 postures de yoga pour calmer le mental

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    Offrez une pause à votre esprit avec 5 postures apaisantes. Une pratique douce pour réduire le stress et retrouver clarté et sérénité intérieur…
    christophe-kieken
    Christophe Kieken 21 avril 2021
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    Comment le Yoga peut augmenter la tonicité musculaire

    Comment le yoga peut augmenter la tonicité musculaire ?

    Le yoga renforce les muscles en profondeur sans brutalité. Découvrez comment certaines postures améliorent la tonicité, l’endurance et la postur…
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    Christophe Kieken 1 avril 2021
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    Cours de Yoga Acupression Anti-Stress 100% Bien-Être

    Yoga Acupression : pratique anti-stress 100% bien-être

    Alliez les bienfaits du yoga et de l’acupression pour apaiser le stress. Une méthode simple et naturelle pour détendre le corps et l’esprit.
    christophe-kieken
    Christophe Kieken 23 janvier 2021
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    Routine de Yoga pour être en pleine forme

    Hatha Yoga | Routine de Yoga pour être en pleine forme

    Routine de Yoga pour être en pleine forme DESCRIPTION DE CE COURS DE YOGA EN LIGNE Découvrez cette routine de yoga pour être en pleine…

    christophe-kieken
    Christophe Kieken 21 janvier 2021
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