Christophe Kieken, Author at MONYOGA École d'enseignement du yoga en ligne

Les postures de yoga en extension arrière

Les extensions arrière ouvrent le cœur et stimulent l’énergie. Apprenez à les pratiquer en toute sécurité pour renforcer le dos et libérer le…

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Favorisez un sommeil profond avec 3 postures simples et relaxantes. Une mini-séquence idéale pour apaiser le corps et calmer l’esprit avant le cou…

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Upavishta Konasana ouvre les hanches et étire les jambes en douceur. Une posture idéale pour apaiser le mental et améliorer la souplesse du bassin.